Od kod slabost v nogah in kaj storiti z njo

Vate, ki postanejo neposlušne, so pogost primer mišične oslabelostiBoj proti mišični oslabelosti. Najpogosteje je to neprijetno stanje začasno in hitro mine samo od sebe. Toda včasih, še posebej, če v nogah ves čas opazite šibkost, lahko pomeni resno okvaro telesa.

Kdaj takoj poiskati pomoč

Nenadna šibkost mišic je lahko znak možganska kap - prekinitev pretoka krvi v možganih. Pokličite 103 ali 112, če nenadoma občutek povešanja nog spremljajo drugi simptomi:

• akutni, zelo močan glavobol;
• omotica;
• izguba ravnotežja;
• poslabšanje koordinacije gibov;
• enostransko otrplost - na primer nenadoma odvzamejo eno roko ali otrpne ena stran obraza;
• zamegljen vid na enem ali obeh očeh;
• težave z govorom - jezik postane poreden, težko izgovorite najpreprostejše besede.

Kateri koli od teh simptomov, skupaj s šibkostjo v spodnjih okončinah, zadostujejo za sklep o možganski kapi. V tem primeru je najmanjša zamuda smrtonosna, potrebna je nujna zdravniška pomoč.

Če ni nevarnih znakov, poskusite ugotoviti, kaj točno se dogaja z vašimi spodnjimi udi.

Kateri so vzroki za šibkost nog

Stopala se lahko zaradi različnih razlogov zberejo.Kaj povzroča mišično oslabelost?. Tu so najpogostejši.

1. Močan ali dolgotrajen stres

"Strah paralizira" ni oblika govora, ampak resnično obstoječ pojavSimptomi tesnobe mišične oslabelosti. Ko se nečesa zelo bojite ali vas skrbi, telo sproži odziv "boj ali beg". Trepetanje v kolenih, občutek šibkosti v nogah so lahko njegova subjektivna manifestacija.

Mišična oslabelost se pogosto pojavi pri tistih, ki trpijo zaradi sindroma kronične utrujenosti, anksiozne motnje in depresije.

2. Anemija zaradi pomanjkanja železa

Anemija se pojavi, ko se raven rdečih krvnih celic - rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik v organe in tkiva - zmanjša v krvi. Najpogosteje se to zgodi zaradi dejstva, da telo ne dobi dovolj železa. Ta element v sledovih je potreben za proizvodnjo hemoglobina, ključne beljakovine, ki tvori rdeče krvne celice.

Drugi simptomi anemije vključujejo utrujenost, težko dihanje in hladne, otrplost udov.

3. Pomanjkanje nekaterih hranil

Gre za elektroliteKaj povzroča mišično oslabelost?, ki vključujejo kalcij, kalij, natrij, magnezij. Te snovi so potrebne za vzdrževanje ravnovesja med vodo in soljo in med drugim pomagajo zagotoviti pravilen prenos živčnih impulzov in pravilno delovanje mišic.

Pomanjkanje elektrolitov je pogosto posledica dehidracije, ki jo povzroči nezadostna pijačo, obilno znojenje, driska, bruhanje. Krivec je lahko tudi neuravnotežena prehrana ali zdravila, kot so nekateri antibiotiki in imunosupresivi.

4. Starejša starost

Mišice z leti oslabijo. Ta bolezen se imenuje sarkopenija. Mišična masa praviloma začne upadati že od 30. do 30. leta, do 60. do 70. leta pa ta proces postane očitenBoj proti mišični oslabelosti.

Prizadete so vse mišice v telesu, vendar je pogosto najbolj vidna šibkost nog, preprosto zato, ker je verjetnost, da bodo spodnji okončine izpostavljene stresu.

5. Pasivni življenjski slog

Če veliko časa preživite sede ali ležite, je začasna oslabelost nog, potem ko se še vedno odločite za njihovo uporabo, povsem pričakovan pojav.

6. Jemanje nekaterih zdravil

Mišična oslabelost je stranski učinek teh zdravil.Kaj povzroča mišično oslabelost?kot so kortikosteroidi, interferoni, zdravila za zniževanje holesterola in celo običajna zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot je ibuprofen.

7. Stisnjene krvne žile ali živčni končiči

Verjetno vsi vedo, kaj pomeni sedeti na nogi. Ko je okončina (ali oba) dlje časa v istem neprijetnem položaju, obstaja nevarnost stiskanja krvnih žil ali motenja živcev. Motnje v krvnem obtoku, nepravilen prenos živčnih impulzov pogosto spremlja otrplost, mravljinčenje in huda šibkost prizadete noge.

8. Periferna nevropatija

To je motnja, pri kateri so prizadeti periferni živci, to so živci, ki se nahajajo daleč od hrbtenjače in možganov, na primer tisti, ki se nahajajo v nogah. Periferna nevropatija ima lahko različne vzrokePeriferna nevropatija.

• Starost. Živci se z leti motijo. Samo v ZDA več kot 20 milijonov ljudi trpi za periferno nevropatijoMravljinčenje v rokah in nogah ljudi, ki so večinoma starejši ljudje.
• Začetek diabetes. V tem primeru govorimo o diabetični nevropatiji.Slabost nog: 11 vzrokov, simptomov in zdravljenja.
• Hipotiroidizem. To je stanje, v katerem ščitnica proizvaja premalo hormonov.
• Ljubezen do alkohola. Prepivanje vodi do alkoholne nevropatije.
• Neuravnotežena prehrana, v kateri primanjkuje vitaminov. Zlasti govorimo o vitaminih E, B1, B6, B12, pa tudi P, ki so ključnega pomena za normalno delovanje živčnega sistema.
• Zastrupitev s toksini. Praviloma govorimo o zastrupitvi s solmi težkih kovin - svinca, arzena, živega srebra, talija, pa tudi nekaterih industrijskih kemikalij (na primer čistilnih sredstev). Motnje živcev v tem primeru imenujemo toksična nevropatija.

9. Poškodba ali otekanje hrbtenice

Dolgotrajna šibkost nog je lahko simptom poškodbe hrbtenjačeVprašajte dr. Choi: Zakaj noge oddajajo brez opozorila?.

10. Avtoimunske bolezni

Multipla skleroza, avtoimunski tiroiditis (poškodba ščitnice), Guillain-Barréjev sindrom - številna stanja, s katerih imunski sistem ponore in začne napasti lastno telo, občutijo jih šibkosti v nogah.

11. Parkinsonova bolezen

Prvi znaki te vrste demenca so le težave z okončinami: tresenje v rokah in šibkost, negotovost v nogah, videz premešane hoje.

Kaj storiti, če so vaše noge šibke

Najprej analizirajte svoje stanje. Če se šibkost v nogah pojavi le občasno in jo lahko povežete s stresom ali na primer s podaljšanim sedečim položajem, vas ni treba skrbeti.

Če pa trepetanje v kolenih postane redno in skoraj vsak dan opazite šibkost v nogah, je to nedvomen razlog za obisk terapevta. Zdravnik bo opravil pregled, se pozanimal o vašem življenjskem slogu, navadah (vključno s škodljivimi in prehranjevalnimi navadami) ter pojasnil, katera zdravila jemljete. Najverjetneje boste morali opraviti preiskave krvi in ​​urina, da preverite morebitne nepravilnosti, kot so anemija, diabetes ali hipotiroidizem.

Glede na rezultate pregleda in preiskav vas bo terapevt poslal k specializiranemu specialistu - endokrinologu, nevrologu, kirurgu, psihoterapevtu.

Čeprav bo morda, da se znebite šibkosti nog, dovolj, da prilagodite življenjski slog:

• premaknite se več;
• ukvarjajte se s športom ali vsaj z vadbeno terapijo za krepitev mišic;
• spremenite prehrano z dodajanjem živil z veliko železa, vitaminov, elektrolitov;
• zmanjšati količino porabljenega sladkorja;
• odreči se alkoholu;
• naučite se spoprijeti s stresom.

Terapevt vam bo dal podrobne nasvete. Sledite jim.