8 nenavadnih športov, ki bi jih morali poskusiti to jesen

Medtem ko zunaj dežuje, bljuzga in mraz, na igrišču ne boste mogli teči po stadionu, voziti kolesa ali igrati tenisa. Ne želite iti v telovadnico, ker se bojite, da bi se dolgočasili - ta izbor je za vas.

1. Capoeira

Brazilska borilna veščina, ki združuje elemente plesa in aerobike. Vadba poteka v smešnih latinskoameriških napevih, ki se igrajo na tradicionalnih glasbenih inštrumentih: berimbau, agogo, atabaque in drugih.

Celotna vadba capoeire poteka v gibanju: tudi v presledkih med vajami morate izvajati gingo - prenašati telesno težo z ene noge na drugo s podlaketom, ki pokriva obraz. Jinga je poza, iz katere lahko udarite ali se izognete nasprotnikovemu napadu.

V prvih lekcijah kapoeire bodo gibi in udarci preprosti, sčasoma pa lahko nadaljujete s kompleksnimi napadi in gibi, kot so stojala za roke in zvitki nad glavo.

2. Aeroyoga

Popoln trening po stresno delovni dan. Zračna joga ali antigravitacijska - joga v visečih visečih mrežah: z njihovo pomočjo se izvajajo obrnjene asane, ki dajejo občutek letenja in breztežnosti. Mimogrede, svilene viseče mreže zdržijo do 160 kilogramov.

Zračna joga pomaga tudi pri zategovanju jedrnih mišic in raztezanju hrbtenice - to je še posebej koristno za tiste, ki veliko sedijo. Od zunaj so tečaji videti kot zapleteni akrobatski trening, v resnici pa je vse veliko bolj preprosto: antigravitacija ne zahteva predhodne priprave in izkušenj z jogo.

3. Skvoš

Ta šport je zelo podoben tenisu: naloga je udariti žogo z loparjem. Res je, da v skvošu ni mreže, nasprotnik pa stoji ob vas.

Igra se začne z metanjem žoge v sprednjo steno in nato z loparjem, preden žoga dvakrat udari po tleh. Lahko premagate v sprednjo steno ali v stransko. Glavna stvar je, da žoge ne pošljemo v zunanjo cono.

Squash ni le zanimiva igra, ampak tudi odlična kardio vadba: lahko ponastavi v eni uriZgorele kalorije med igranjem skvoša | Kalkulator in formula več kot 500 kalorij.

4. Badminton

Badminton smo navajeni videti kot ulično igro, ki jo je v naravi kul igrati s prijatelji. Lahko pa tudi v zaprtih prostorih. Mimogrede, to je še lažje: veter ne bo odpihnil pilota in spremenil svojo pot.

Badminton ni le zabava, ampak polnopravni šport, ki je vključen v program poletnih olimpijskih iger.

Badminton lahko igrate z dvema ali štirimi osebami. Pravila so preprosta: raketo vrzite čez mrežo in ne dovolite, da se dotakne polja. Glavna naloga je odbiti izstrelek, tako da pristane na strani sovražnika.

5. Slackline

Šport, zaradi katerega se počutite kot cirkuški umetnik. Slackline - hoja po najlonski ali poliestrski zanki, raztegnjeni med dvema točkama nad tlemi, vodo ali tlemi v običajni telovadnici. Ni nujno, da je zanka previsoka: začnete lahko celo od 10 centimetrov nad površino.

Glede na višino in stopnjo napetosti zanke je prožna črta razdeljena na vrste. Lowline je primeren za začetnike: višina je do enega metra in pol, napetost ni močna, dolžina proge ni večja od 40 metrov. Sčasoma lahko preklopite na poglede bolj ekstremnonpr. trikotnik - slakeline s triki ali highline - slakeline na višini, običajno izveden s kavljem.

6. Plezanje

Če se želite povzpeti na pravo goro, morate kupiti profesionalno opremo, poiskati skale in počakati udobne vremenske razmere, vendar se lahko na vrh plezalne stene povzpnete kadar koli v letu in brez veliko priprava.

Plezalne površine so lahko različnih težavnostnih stopenj: nagnjene ali ravne, s preprostim ali kompleksnim sklopom oprimkov. Plezanje ni le trening mišic, ampak je koristno za razvoj koordinacije, vzdržljivosti in prilagodljivost. Učijo tudi, kako iskati rešitve v težkih situacijah.

7. Kolesarjenje

Kolesarjenje je več kot le sodobno stacionarno kolo. Tu morate pedalirati z drugimi kolesarji, tekmovati z njimi ali preprosto uživati ​​v družbi. Trener spremlja potek lekcije: nadzoruje tehniko, spodbuja in določa tempo.

Pouk poteka pred velikim zaslonom. Včasih prikažejo videoposnetke z lepimi pokrajinami: ustvari se imitacija potovanja po gorah ali morski obali.

8. Skoki na trampolinu

Najprej je zabavno. Drugič, učinkovito kuri kalorije in črpa mišice. Vadba na trampolinu je lahko sestavljena iz preprostih skokov na mestu, skokov z dvigom noge, skokov iz počepa in drugih oblik. Izvajate lahko celo zapletene trike, kot so salti: glavno je, da upoštevate varnostne ukrepe in eksperimentirate le pod nadzorom trenerja.

Promo

Ohranjanje kondicije in ohranjanje povezave bo pomagalo Pametna ura OPPO Watch. Imajo dva zmogljiva procesorja, svetel zaslon AMOLED, 1 GB RAM-a in 8 GB notranjega pomnilnika, module Bluetooth, Wi-Fi in NFC. In več kot 90 načinov treninga, vključno s tistimi, zasnovanimi posebej za ORRO. Glasneje trenirajte z glasbo, poslušate jo lahko v storitvah za pretakanje ali skladbe prenesete v spomin na uro.

Če želite uživati ​​v jasnem zvoku, boste potrebovali Brezžične slušalke OPPO ENCO W51. Tristopenjski sistem za zmanjšanje hrupa, trije mikrofoni za visokokakovosten prenos glasu in stabilna povezava bodo poskrbeli, da bo poslušanje glasbe in pogovor po telefonu čim bolj udobno.

Pokažite pametne ure in slušalke!