0
Ogledov
Za to vadbo boste potrebovali dva stabilna stola. Če nimajo naslonjal za roke kot na videu, je v redu, samo položite roke na sedež.
Vadba bo črpala mišice rok, ramen in prsnega koša, obremenjevala boke, zadnjico in trebuh. Naredite to v mirnem tempu, osredotočite se na gibanje in pravilno tehniko.
Oglejte si to objavo na Instagramu
HIIT vadba celotnega telesa!! 💥💥 ✔️ Sledite @ hiit.workout za več! 👍 🙋♂️ Delite s prijatelji! 👋.. Each Vsak nabor ponovite 3-krat, 10-12 ponovitev 🔥.. Zasluge: @caro_suki
Objava, ki jo je delil Hiit vadbe (@ hiit.workout) dne
Kompleks je sestavljen iz osmih gibov:
Vsako gibanje izvedite 10-12 krat. Po potrebi vadite eno za drugo z malo počitka. Naredite tri kroge.
Napišite, če vam je bila vadba všeč.