Kako se soočiti s slabo novico?

Vsak od nas se redno srečujejo s slabimi novicami. Včasih je tako hudo, da se enostavno ne morem verjeti - to je res, ali pa slabe sanje. Nihče ni imun na slabe novice, vendar pa se lahko naučite obvladovati z njihovimi posledicami.

Torej, slaba novica klical po telefonu, prišli po e-pošti ali celo potrkal na vrata. Reakcija na vse različne, vendar če ne poznate Zen, da najverjetneje ne bo panike. Upoštevajte nasvet in odločitev bo. Vsaj ne poslabša.

Korak stran od tipkovnice!

Prvi odziv na stres - deliti z drugimi ljudmi, ni treba skrbeti same krize. V vsakem primeru, internet - ni najboljše mesto za zajem histerično reakcijo na problem. To se bo zdelo, da so edini pravilni besede nabranih na najvišji napetosti, ki so pomembni, vendar Dejstvo je, jih postaviti na Twitter ali Facebook, lahko to storite zadeve, nato pa močno obžalujem to.

Ne reši ničesar

So časi, ko problemi zahtevajo takojšen odziv - v tem primeru bo Perforce morali premakniti. Ampak, če je - ni tvoj primer, da preloži odločitev, vsaj za en dan, ali še bolje, naspati.

V vsakem nejasne situacije, pojdite v posteljo.

Med spanjem, vaši možgani obdeluje podatke in najti sprejemljivo rešitev za vas čustveno. V vsakem primeru se odločitve, sprejete v vročini strasti, so le redko pravilno.

Vyplesnite občutki

Lock sam v sobi z zvočno izolacijo, vprašajte ljubljene ignorirati ali teči v polju in splash ven vse, da divja v notranjosti. Ali ni čas, da se prisiliti, da bo pozitiven, če v vihar čustev. Mi se mora znebiti od njih, nato pa se motivirati, da "vse, kar bo v redu."

Lahko jokajo ali poorat - glavna stvar je, da ne sebe in druge poškodbe. Po tem smeti lahko začnete reševanje problema z jasno glavo in brez predsodkov.

Čas za ponovno presojo

Če je slaba novica vas knock off skladbo, čas, da razmislite o tem, da v pravo smer, v katero se gibljejo. Morda je vaš cilj je, pravzaprav ni tako pomembno, in izbrana pot je bila napaka?

Če ste presenečeni spoznali, da je vaš cilj ni vredno frustracije, pomiri hitreje. Če ste še vedno prepričani, da je vredno truda, tako prevrednotenje bo okrepila svojo odločenost, da se premaknete naprej in ne obupajte.

Vzemite naslednji korak

Slaba novica nas opominjajo, da ne vemo, kako se bodo stvari obrnile v enem ali drugem času, v resnici pa lahko, in zavoji. Potem se nam zdi, da se problemi od nadzora in preveč zrasli mogli upravljati.

Če se počutite, kot vam ta teža počasi potiska v deželi, samo korak nazaj. Začnite s tem, kako se je vse zgodilo, in postopen prehod na en sam pravilen korak.

Samo pomislite, kaj storiti na prvem mestu, da bi bilo prav zdaj.

Se odločili? Naprej - korak za korakom. Na koncu, boste našli pot iz svojega osebnega pekla.