Kako si umijte roke in uporabite antiseptik, da se izognete okužbi s koronavirusom
Izobraževalni Program Zdravje / / December 28, 2020
Eden najlažjih in najcenejših načinov, kako se zaščititi pred koronavirusom, je čiščenje rok. KDO priporočaNasveti za javnost o koronavirusni bolezni (COVID-19) redno umivajte dlani s toplo vodo in milom, če to ni mogoče, pa uporabite alkoholni antiseptik.
Kaj bolje ščiti pred koronavirusom - milo ali antiseptik
Brez razlike. Tako mila kot alkoholne raztopine (s koncentracijo alkohola vsaj 60%, kar je pomembno) se enako učinkovito znebijo virusa.
Zato sta na splošno umivanje rok z milom in zdravljenje z razkužilom, ki vsebuje alkohol, zamenljiva postopka. Razen v nekaj primerih.
Kdaj si umijte roke z milom in vodo
Alkoholna razkužila so skoraj neuporabna, če je koža močno umazana.
Poleg tega priporoča Ameriški center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC)Pogosta vprašanja o higieni rok za zdravstveno osebje, ki se odziva na COVID-2019 umijte si roke na običajen način pred jedjo in po uporabi stranišča.
Kdaj uporabiti antiseptik
Otroški sklad Združenih narodov - UNICEF - je sestavil seznam situacijVse, kar morate vedeti o umivanju rok za zaščito pred koronavirusom (COVID-19)pri katerem morate v pandemiji čim hitreje očistiti roke. In vseeno je, ali gre za vodo in milo ali za alkoholni antiseptik.
- Po pihanju nosu, kašljanju ali kihanju. Tudi če so to storili pravilno - ne v pest, ampak v zavoju komolca. In še bolj, če ste še vedno v pest.
- Takoj po odhodu z javnih prostorov. Govorimo o trgovinah, tržnicah, prevozih, pisarnah itd.
- Takoj po vrnitvi domov.
- Po dotiku katere koli površine zunaj doma, vključno z gotovino.
- Po dotiku površin, ki so v vaš dom vstopile od zunaj - škatle s paketi, vrečke z nakupi in hrano, čevlji, vrhnja oblačila ...
- Pred in po obroku.
- Po ravnanju s smeti.
- Po dotiku živali, vključno s hišnimi ljubljenčki.
- Po menjavi plenic ali pomoči otrokom v stranišču. Mimogrede, tudi otroci morajo ravnati z rokami. Vključno s sredstvi za razkuževanje na osnovi alkohola, če milo in voda nista na voljo.
Kako pravilno razkužiti roke
Lifehacker je že pisal o tem, kako WHO priporoča umivanje rok. Recimo samo, da si morate čopiče militi vsaj 20 sekund!
Nauči se več🧐
- KDO je povedal, kako si umijte roke. Ali delaš vse v redu?
Kar zadeva antiseptik, medicinska publikacija HealthLine priporočaKako narediti lasten razkužilec za roke ravnajte tako.
- Na dlani nanesite razkužilo. Tako, da bi moralo biti dovolj za oba.
- Eno roko temeljito podrgnite ob drugo. Prepričajte se, da antiseptik pokriva celotno površino vaših ščetk, vključno s prsti in prostori med njimi.
- Nadaljujte z drgnjenjem rok, dokler se ne posušijo. Običajno to traja 30–60 sekund. Dlje ko delate z rokami, bolj zanesljivo se znebite virusov in mikrobov.
Kar kožo bolj izsuši - umivanje ali antiseptik
Po navedbahPogosta vprašanja o higieni rok za zdravstveno osebje, ki se odziva na COVID-2019 CDC, sredstva za razkuževanje rok sušijo kožo manj kot pogosto umivanje z milom. To je zato, ker sredstva za razkuževanje vsebujejo vlažilna sredstva in mehčala, kot sta glicerin ali aloe gel.
Pomembno pa je razumeti, da to velja le za certificirane lekarniške antiseptike ali domače izdelke, pri izdelavi katerih so natančno upoštevali navodila WHO.
Poskusi narediti🧐
- Kako narediti razkužilo za roke, ki zagotovo deluje
Če recepta ne upoštevate, obstaja nevarnost, da boste pretiravali z alkoholom. Ponovno lahko končni razkužilec povzroči suhost in draženje kože.
Kako zaščititi kožo pred suhostjo
Če govorimo o milu, se suhosti s pogostim umivanjem rok ne moremo izogniti. Če želite zmanjšati ta učinek, kupite vlažilno milo. Ali pa je tu še ena možnost.
Izberite tekoče milo. Običajno je manjPogosta vprašanja o higieni rok za zdravstveno osebje, ki se odziva na COVID-2019 izsuši kožo.
Renee Rouleau, strokovnjakinja za nego kože, komentar na HealthLine
V vsakem primeru: če pogosto in aktivno dezinficirate roke, jim dodatna skrb ne bo škodovala. Strokovnjaki Ameriške akademije za dermatologijo priporočajoAmeriška dermatološka akademija deli nasvete za umivanje rok če je mogoče, si navlažite roke takoj, ko se umijete ali uporabite antiseptik. To morate storiti takole:
- Poskrbite, da so vaše roke popolnoma suhe. Če želite to narediti, jih po pranju temeljito popijte s papirnato brisačo ali antiseptično obrišite na suho.
- Uporabljajte vlažilne kreme, ki vsebujejo mineralno olje ali vazelin. Izberite kremo ali mazilo: vlažijo bolje kot tekoči losjoni. Idealno bi bilo, da kozmetika ne vsebuje dišav in barvil (lahko povzročijo draženje).
V pomoč so tudi druge sestavinePogosta vprašanja o higieni rok za zdravstveno osebje, ki se odziva na COVID-2019 zmanjšati suhost. Poiščite lanolinino in stearinsko kislino, parafin, ciklometikon, dimetikon, skvalen, karboksilno kislino, laktat, sečnino, glicerin v sestavi mazila ali kreme ...
Če se kljub vašim trudom koža izsuši, se posvetujte z dermatologom. Morda boste potrebovali mazilo ali kremo na recept. Poleg tega je suha koža lahko znak zdravstvenega stanja, na primer ekcema, in le dermatolog vas lahko pravilno diagnosticira.
Preberite tudi🚑🌡💊
- Kam poklicati, če imate simptome koronavirusa
- Kako preživeti pandemijo
- 11 priljubljenih nasvetov, ki vas ne bodo rešili pred koronavirusom
- Kako bo karantena vplivala na zaslužek in ali je mogoče odložiti dopust: o pravicah delavcev med epidemijo
- Kako se simptomi koronavirusa spreminjajo iz dneva v dan