Ali je normalno, da vas ljubljena oseba razjezi in kako z njo ravnati
Razmerje / / December 28, 2020
Spet ni zaprl epruvete z zobno pasto ali spustil pokrova straniščne školjke, predolgo pa je trajalo, da se je pripravil ali nekam prenesel pomembne dokumente. Zdi se, da so to malenkosti, ki pa so strašno jezne - in zdaj se iz nič razplamti še en prepir. Ali to pomeni, da se ljudje nimajo več radi in je njihov odnos ogrožen? Psihologi mislijo, da ne: draženje je ravno nasprotno lahko znak, da je za par nekaj v redu.
Zakaj je v redu biti jezen na svojega partnerja
Verjame francoski sociolog Jean-Claude KauffmanGripesda so sitnost, nezadovoljstvo in nadlegovanje del vsake resne zveze. Če z osebo preživite veliko časa in še bolj živite skupaj, se bodo vaši pogledi na vsakdanje življenje in navade neizogibno spopadli.
Vse te neočiščene stvari, odprti pokrovi, zapravljen denar, polomljeni krožniki... Da ne omenjam ostre bitke med sovami in škrjani ali škandali okoli tega, da je tudi partner veliko palice v telefonu.
Gruntanje, postrani pogledi, izmenjava zabod ali celo prepiri - pogosteje kot na njih ni nič strašnega. In niti en sam, niti najmočnejši par se ne more izogniti takim situacijam.
Kauffman odmevaNadloga je znak dobrega odnosa strokovnjakinja za odnose Kira Asatryan. Pravi, da če se ljudje med seboj jezijo in se občasno prepirajo, potem je njihova zveza zdrava. In prav zato.
Prijetno se počutite drug z drugim ...
Na samem začetku zveze ponavadi skušamo pokazati svojo najboljšo plat in skrbno skrijemo navade in lastnosti, za katere mislimo, da lahko odtujijo našega partnerja. Ne hodimo po hiši v raztegnjenih hlačah, ne mečemo napol praznih skodelic čaja po stanovanju in seveda držimo negativno čustva.
Ko pa odnosi preidejo na novo raven in postanejo močnejši in globlji, se sprostimo in pustimo, da se resnični jaz osvobodi.
In ne odlikujeta ga vedno mirnost in zadržanost. Če na splošno tarnate, se prepirate in prepirate, ste prepričani v svojega partnerja. In veste, da vas ima rad in se ne bo bal takšnih malenkosti, kot so občasni izbruhi nezadovoljstva.
... hkrati pa si niste ravnodušni
Menijo, da se močni in srečni pari nikoli ne prepirajo. Toda popolna umirjenost v odnosu lahko pomeni, da ljudje preprosto ne skrbijo drug za drugega. Da so se odselili in ne doživljajo več nobenih živih čustev: ne pozitivnih ne negativnih.
Z eno besedo, draženje in nezadovoljstvo pomeni, da v zvezi zagotovo obstaja življenje. Čeprav to seveda ne velja za situacije, ko je sestavljena vsa komunikacija med partnerjema od kritike, prepirov in nagajanje.
Draženje je razlog za delo na sebi
Če izsledite, kaj vas spravlja ob pamet, in analizirate, zakaj to počnete, boste lažje bolje spoznali sebe. Hkrati pa prepoznajte šibke točke in delajte na njih in na svojih odnosih.
Na primer, strašno ste jezni, da vaš partner ves vikend leži na kavču s knjigo, telefonom ali krmilnikom s konzole. Težava je verjetno v tem, da imate različne ideje o idealnih počitnicah - potem bi morali najti kompromis ali pa preživiti čas ločeno.
In tudi morda se sami ne morete spustiti in se sprostiti - in zato ste jezni na ljubljeno osebo, ki se z močjo prepušča brezdelju.
V tem primeru se morate naučiti, kako se sprostiti in sedeti - na primer preizkusite različne tehnike. sprostitev. Ali pa ugotovite, zakaj se zaradi lenobe počutite krivega, sramujete in se bojite.
Kako se spoprijeti z draženjem
Nobeno dolgoročno razmerje ni popolno brez godrnjanja in zamere. A včasih se zgodi, da je preveč prepirov in medsebojnega draženja. In lahko resnično uniči odnos ali pa ga naredi povsem nevzdržnega.
Navsezadnje nihče ne želi ves čas poslušati očitkov ali videti partnerja, ki se ves čas sprehaja s kislim obrazom. Če vas ljubljena oseba tako razjezi, da je vajina zveza ogrožena, se morda splača poiskati nasvet.5 stvari, ki jih morate storiti, ko ste tako sitni s svojim partnerjem psihologi.
Analizirajte, kako draženje vpliva na vaš par
Mogoče posojate drobne težave prevelika vrednostin vaš partner jih komaj opazi ali pa jih obravnava kot nekaj naravnega. No, očitali so, no, vneli so se. In potem so "krivci" še šli in odnesli to nesrečno smeti - in to je to, spet mir doma.
A zgodi se tudi, da se nezadovoljstvo kopiči - in majhni spopadi se vse pogosteje razplamtijo do vsesplošnih škandalov z kriki in solzami.
In potem se ljudje začnejo odmikati. Na primer, poskušajo ostati dlje v službi, samo da ne poslušajo predavanj in se ne ujamejo postrani. Ali pa se izogibajte skupnemu preživljanju vikendov.
Na tej stopnji je vredno razmisliti, ali je za vse resnično krivo draženje ali je za tem kriva težava. Izgubljeni ostanki ali sistematično zavržene nogavice so lahko le vrh ledene gore.
A pravzaprav je vse to manifestacija lenobe in brezbrižnosti, kar kaže na to, da je partner neodgovoren, ne spoštuje vašega dela, ne želi vlagati v odnose in deliti z vami gospodinjske naloge. In v tem primeru vas to skrbi in jezi, ne pa nogavice same. To pomeni, da morate težavo rešiti sami in ne njenih simptomov.
Začnite pri sebi
Na tak ali drugačen način sta v konflikt vpleteni dve strani. Ne more biti, da je odgovornost v celoti na eni osebi, drugi udeleženec pa je preprosto žrtev okoliščin, ki sploh ne more storiti ničesar.
Na primer, vaša polovica položi skodelico kave na belo mizo, pri tem pa ignorira krožnike in podstavke. Predstavljate si, kako na tem mestu ostane okrogla rjava sled, in začnete vreti. Potem imate na voljo več možnosti:
- Razplamtite se in partnerju povejte, da ste vsega tega siti.
- Tiho mu ponudite krožnik.
- Zaprite oči pred dogajanjem.
- Mirno razložite, da vas ta mesta zelo vznemirjajo.
- Kupite mizo, ki ne pušča sledi kave.
Ja, nesrečne skodelice niste postavili na mizo. Toda vi ste tisti, ki se odločite - začeti spopad ali zavreti v svojem ogorčenju. Niste odgovorni za drugo odraslo osebo in njena dejanja, lahko pa začnete pri sebi. Na dražljaj ne reagirajte samodejno, ampak nekajkrat globoko vdihnite in razmislite, katere poti so zdaj odprte pred vami.
Ne pozabite, da ko se razdražite, se še bolj jezite.
Zdi se, da boste s pripombo osebi to olajšali. Vendar ni vedno tako. Neskončno gruntanje pa služi kot katalizator draženja. Bolj ko greš po glavi nad grehe svoje polovice, bolj se dražiš. Ker je vse to popolnoma nekonstruktivno in ne vodi do rešitve problema.
Veliko bolj učinkovito bo razpravljati o tem, kaj se dogaja s partnerjem:
- Delite svoja čustva s sporočilom "Jaz": "Zelo sem jezen, ko so moje zahteve prezrte", "Skrbi me to nimamo dovolj denarja».
- Izogibajte se obtožbam in napadom: "Vedno vse zavržete!", "Neodgovorni ste in mislite samo nase."
- Predlagajte rešitev situacije: "Sestavimo urnik čiščenja stanovanja in se mu potrudimo slediti", "Mislim, da je vredno ustvariti družinski proračun."
- Pozorno prisluhnite drugi strani in pridite do skupnega imenovalca.
Če je bil razlog za draženje zelo nepomemben in ste se vneli, ker je ravno tako neumen dan, povejte o tem tudi svoji ljubljeni. Včasih je treba vsakogar usmiliti in "vzeti na roko".
Preberite tudi🧐
- Kako ugotoviti, ali je vajin odnos res resen
- 21 znakov, da gre vaša zveza v pekel
- Združljivost in kemija: kako zgraditi izpolnjujoč odnos