Zakaj noge srbijo in kako se znebiti srbenja
Izobraževalni Program Zdravje / / December 27, 2020
Srbenje je nadležno in moteče. A obstajajo dobre novice: najverjetneje njegovi razlogiZakaj me srbijo noge? Vzroki, simptomi in lajšanje srbečice so popolnoma neškodljivi in jih lahko enostavno in hitro premagate. Vendar obstajajo izjeme.
Zakaj srbeče noge
1. Koži primanjkuje vlage
To je morda najbolj priljubljen vzrok za srbenje. Zdravniki imenujejo suha koža kseroza. Predpogojev zanjo je veliko. Mogoče ti:
- Kopanje v bazenu s klorirano vodo.
- Živite v suhem, vročem podnebju in pozabite zaščititi noge pred soncem - na primer v kratkih hlačah.
- Preživite veliko časa v vodi. V tem primeru povrhnjica postane ohlapna, porozna in ko na kopnem izgubi vlago s hitrostjo strele.
- Ni več mlad. S starostjoStanja kože s staranjem koža se tanjša in izsuši.
- Umijte si noge s prevročo vodo.
Kaj storiti
Za zajezitev kseroze je dovolj, da poskrbimo za vlago za kožo. Po kopanju ali po potrebi uporabite vlažilne kreme. Pijte dovolj tekočine. Nadzirajte vlago v prostoru, kjer preživite večino dneva. Tuširajte se ali kopajte s toplo, ne vročo vodo.
2. Nog si ne umivate temeljito
Umazanija, znoj, odmrle celice povrhnjice se kopičijo na površini kože in poslabšajo njeno izmenjavo zraka. Srbenje je predvidljiva posledica.
Kaj storiti
Skrbno spremljajte higieno. Redno se kopajte ali tuširajte v topli vodi in blagem milu. Po kopanju ne pozabite na kožo nanesti vlažilnega gela ali kreme.
3. Pred kratkim ste si obrili noge
Britje lahko draži kožo, še posebej, če uporabljate staro, dolgočasno rezilo. Kemikalije v kremah za britje (ali njihovih bratrancih za depilacijo) pogosto povečajo to draženje.
Kaj storiti
Poskrbite, da bodo rezila na britvici vedno sveža in ostra. Izberite hipoalergene kreme, pene ali gele za britje. Postopek izvedite počasi in previdno.
4. Nosite pretesne hlače
Zaradi pretesnih oblačil se koža znoji, moti njeno dihanje in poslabša prekrvavitev.
Kaj storiti
Izberite hlače ali hlače iz mehkih, zračnih tkanin: bombaž, lan, pletenine. Poskusite ne nositi tesnih oblačil ali jih nositi vsak dan, ampak samo za posebne priložnosti.
5. Imate alergijski kontaktni dermatitis
Možno je, da neka snov, s katero stopijo noge, povzroča alergijsko reakcijo. V začetni fazi se ta vrsta dermatitisa kaže kot srbenje. Če se stik z dražilnim sredstvom nadaljuje, se lahko na koži pojavi izpuščaj. oteklina, boleče razpoke.
Alergeni so lahko:
- nekatere rastline, s katerimi ste prišli v stik med hojo po naravi v kratkih kratkih hlačah;
- ostre kemikalije, ki jih najdemo v detergentu za pranje perila, mehčalcu ali na primer kremi za samoporjavitev;
- oblačila ali čevlji iz gume ali lateksa, če pridejo v stik s kožo;
- nekatera antibiotična mazila, na primer Neosporin.
Kaj storiti
Za začetek ustavite stik s potencialom alergen. Če ste se pravkar vrnili s sprehoda, si temeljito umijte noge. Če uporabljate kozmetiko ali mazila, jih začasno zavrzite in spremljajte stanje kože. Poskusite detergent za pranje perila spremeniti v hipoalergenega in pri pranju ne pozabite na način dvojnega izpiranja.
6. Ali si nervozen
Stres je lahko potencialni vzrokZačarani krog srbenja in tesnobe srbenje kože. In tu obstaja nevarnost, da padete v začaran krog: živčni ste, zato vas srbi; skrbi vas srbenje - in še bolj vas skrbi.
Kaj storiti
Ne skrbite zaradi malenkosti. Študij nadzorovati raven stresa. Spite vsaj 8 ur na dan in redno urejajte vikende, čas namenjajte izključno sprostitvi.
7. Imate ekcem
Ekcem, znan tudi kot atopijski dermatitis, se lahko pojavi na katerem koli delu telesa, vključno s spodnjimi okončinami. Njegov glavni simptom je srbenje. Vendar pa obstajajo še drugi: pordelost, pojav obarvanih (roza, sivkastih, rjavkastih) madežev in mehurčki, napolnjeni z vlago, na srbečem predelu kože.
Kaj storiti
Če opazite znake ekcema, obiščite dermatologa. Specialist bo za vas izbral individualni tečaj zdravljenja.
8. Imate sladkorno bolezen
Ta bolezen pogosto prizadeneZakaj me srbijo noge? na stanje kože, kar povzroča povečano suhost in srbenje.
Kaj storiti
Če vas noge srbijo v ozadju diabetes, se posvetujte s svojim zdravnikom. Povedal vam bo, kako in s kakšnimi sredstvi se lahko znebite srbenja.
9. Imate zdravstveno stanje - morda še ni diagnosticirano
Srbenje je pogosto prvi simptom dokaj resne bolezni. Priča lahko o:
- bolezni jeter - na primer virusni hepatitis ali ciroza;
- bolezni ledvic;
- težave z Ščitnica - hipotiroidizem ali hipertiroidizem;
- nekatere vrste raka (na primer srbenje se lahko kaže kot Hodgkinov limfom ali kožni rak).
Kaj storiti
Za diagnozo in nadaljnje zdravljenje se posvetujte z zdravnikom (za začetek s terapevtom).
Kdaj nujno k zdravniku
Tu je nekaj jasnih znakov, da se morate čim prej posvetovati s terapevtom.
- Noge srbijo več kot dva tedna, kljub temu, da upoštevate higieno, vlažite kožo in čim bolj omejite stik z možnimi alergeni.
- Srbenje je tako močno, da ponoči moti spanec ali podnevi odvrača od službe in osebnega življenja.
- Močna želja po praskanju se pojavlja redno in brez očitnega razloga.
- Srbenje se počasi širi na celo telo.
- Garje spremlja občutek stalne utrujenosti ali zvišane telesne temperature.
Kateri koli od naštetih simptomov kaže na to, da imate resno zdravstveno stanje. Treba ga je diagnosticirati in zdraviti.
Kako se znebiti srbenja, če vas takoj srbijo stopala
1. Uporabite hladen obkladek
Na srbeč predel nanesite mehko krpo, namočeno v hladni vodi, ali vrečko z ledom (zamrznjena zelenjava), ovito v tanek prtiček.
2. Naredite ovseno kopel
Ne tistega, ki ga kuhate za zajtrk (čeprav je, če ni alternative, tudi možnost). Izdelek, ki ga potrebujete, so losjoni, ki vsebujejo koloidni oves. 1–2 žlici izdelka razredčite v kopeli za noge in ga uporabljajte 10–15 minut.
3. Vlažite kožo
To bo pomagalo hipoalergenim vlažilcem in gelom. Idealno, če imajo izdelki tudi hladilni učinek.
4. Vzemite antihistaminik brez recepta
To priporočilo je pomembno, če sumite na alergijsko reakcijo. V drugih primerih bo jemanje antihistaminika neuporabno.
5. Poskusi, da te ne srbi
Da, lahko je težko. Pomembno pa je, da se obvladujete. S praskanjem kože samo povečate srbenje. Poleg tega lahko okužba pride v praske, nato pa se boste morali boriti ne samo z "garjami", temveč tudi z bolečimi izpuščaji.
Preberite tudi🥼🩹💊
- 5 naravnih in učinkovitih načinov za nego suhe kože
- Zakaj je koža komolcev suha in kaj storiti glede tega
- Kako določiti tip kože in izbrati pravo nego kože
- Kako skrbeti za obraz pozimi
- Od kod prihajajo palčke za ustnice in kako se jih znebiti