4 Svet nekdanjih pijancev do pomoči sodelujejo z alkoholom in ne prosto pot
Nasveti / / December 19, 2019
Claire Gillespie
Blogger in trezvennitsa.
Povejte prijateljem, da si vrgel piti, včasih težje, kot odreči alkohol. Trezen - odločitev, ki bodo vplivale ne le na vaše zdravje in čustveno dobro počutje. To se bo spremenilo vaše družabno življenje. Vse svoje življenje je alkohol že sestavni del vseh sestankih iz družinske večerje in poroke na rojstne dneve in žara.
Šele, ko sem prenehal piti, sem spoznal, kako veliko družabnih dogodkov vrtijo okoli pitje.
Vsaj tako je bilo samo jaz, pijanec, katerega socialna svet vrti okoli alkohola. Sem spil preveč, in to vpliva na moje odnose in kariero, zanič življenje iz mene. In zato sem se ustavil. Metanje pijačo, nisem imel pojma, kaj naj pričakujejo, in bali najhujšega.
Po sedmih mesecih treznosti sem še vedno skušajo izogniti kraje, kjer je alkohol. In to ni v skušnjavo. Samo ni več zanimivo gledati drugi napil. V teh mesecih, sem se naučil nekaj in želim dati nekaj nasvetov.
1. Ne pričakujte, da bo vse, kar je ostala enaka
Vaše družabno življenje se bo spremenilo, vendar je dobro, saj tudi vi, se bo spremenilo. Prelomnica za mene je bil sprejem, da gre za pomemben korak in ne morem skriti pred drugimi. izterjati sem iz enega od najbolj
težka odvisnost svet se je preselil iz statusa pijan človek na zabavi na položaju skoraj edini trezen. Seveda, to globalne spremembe.2. Vedite, da je zaupanje bo rasla s časom
Prej, alkohol mi je zagotovljena varnost v vsaki situaciji, ki zahteva stik z ljudmi. Počitnice, družinska srečanja, poslovna srečanja ustvarjajo nelagodje. Glede na trezen seji zelo pomislil, da me je strah doslej, čeprav sem spoznal ženina pred nehal piti.
Kot rezultat, je bil strah pred izgubo tega varnost moj glavni razlog, da ne ustavi piti. Ne bom lagal, da je moteče na družabnih dogodkov v prvih dneh treznosti. In sem se moral pretvarjati, da je vse v redu. Toda zaupanje v pravilnost moje odločitve raste vsak dan, in se počutim mirnejši.
3. Zaupajte svoje prijatelje
Izogibanje alkohola lahko vpliva na prijateljstvo. Nekateri prijatelji so imeli čas za prilagoditev na svoj nov način življenja. Nekateri so odšli, in to ni bil problem. Mislim, da je situacija z alkoholom pospešila samo vrzel, ki je že pivovarn. Toda pravi prijatelji so z mano, ko sem bil izključen na zabavah, bolan sem bil v taksiju. So ostali z mano.
Poleg tega sem sklepanje novih prijateljstev. Ker brez mačka in pyanok sem imel čas jogaPlavanje, blogi. Strokovnjak na kliničnih odvisnosti John Mendelsohn ga imenuje "nova družbena svet, kjer pitje -. Ni edini cilj stranke"
John Mendelsohn, strokovnjak na področju kliničnih razmerjihVečerje, sedmine in vse povezane alkohol jasno dogodkov je lahko problem za ljudi, ki so ugotovili treznosti. Zato morate načrt, če boste, da jih obiščete.
Mendelssohn svetujemo, da nosijo svoje brezalkoholne pijače. Jaz sem vedno z vami roza limonade ali ingver pivo, ki ležijo v predalu avtomobila. Lahko se tudi ne-pivec zaveznik.
4. Imeti rezervni načrt
Bolje je, da predvideti vnaprej, kako velika nevarnost, da bi prekinil. In če obstaja takšna možnost, je treba opustiti, ko gostujoče stranko. Tako pravi Mark Uillenbring, ki je vodil raziskovalni oddelek na Nacionalnem inštitutu za preučevanje zlorabe alkohola in alkoholizma med leti 2004 in 2009. In v vsakem primeru, mora biti pripravljen, da načrt "evakuacije", če nenadoma gre kaj narobe. "Če menite, da ste na tem, da ovirajo, - oditi. Nič ni dobro pri preverjanju moč volje "- je dejal.
Uillenbring svetuje pripraviti odgovore v primeru, da ste vprašali, zakaj jih ne piti. Na primer, lahko rečemo, da se boste počutili bolje, če jih ne pijte alkohola. Če to ne pomaga, in prijatelji pritiskajo na vas in vztrajajo na pitje, bi morali razmisliti, ali je treba te odnose.
Mark Uillenbring, strokovnjak za odvisnosti od alkoholaZa mnoge ljudi, abstinenca je norma. Ti bi prijatelji zaradi podobnih interesov. Če vaša družbena skupina, zgrajena okoli alkohola, je lahko težko biti priznane vedenjeNe izvajajo njeni člani. Ljudje, ki meditacijo na trezen način življenja verjetno, da bi našli bolj primerno družbo.
Včasih si ostati doma in se osredotočiti na sebe. Edina teetotal oseba vem, v resničnem življenju, mi je povedal: "Edini pogovor, ki ga res potrebujejo - to je pogovor s samim seboj." In to je potrebno, da se spomnimo tistih, ki šele prihajajo ven na cesti treznosti.
glej tudi
- Znanstveniki so poimenovali še en razlog, da ne zlorabi alkohola →
- Kot zavračanje alkohola pomaga doseči več v poslu in življenju →
- Kako alkohol vpliva na spanje in kaj storiti →