Kako se naučiti meditirati z Muse
Navdih / / December 26, 2019
Mirnost, spokojnost, fleksibilnost uma, preudarnost, jasnost misli, koncentracijo, prisotnost tukaj in zdaj - je le nekaj razlogov, zakaj veliko ljudi praksa meditacije. Ampak, če ste poskusili meditirati, verjetno veste, kako težko je, da se sprostite, tiho svoj um in se osredotočiti na sedanji trenutek.
Vse, kar je zapleten zaradi dejstva, da ni oseba, ki bi lahko povedal, tam delaš ali delajo napake, saj nihče ne more pogledati v tvoji glavi. In če je šport nekaj številk, ki dajejo dokaze o napredku pri meditaciji, nič takega, in si dal le občutke, ki niso vedno točni in so odvisni od razpoloženje.
Odsotnost mentorja in da merljivi meditacija napredek ni zelo preprosta praksa, seveda, če jih ne uporabljate Muse.
Kaj je Muse
Muse - je simulator, ki vam omogoča, da vlak veliko mišice - možgane.
Kot verjetno veste, možgani generira električne impulze, ko mislimo, počitek, spanje - trajno. Ti signali se lahko ujeli in izven glave. Prav na podlagi tega dela in Muse.
Pripomoček je niz dveh delov: senzorji, ki so nosili na glavi, in aplikacijo, ki je nameščena na telefonu ali tabličnem računalniku.
Muse zajame možganske impulze, ki jih dekodira in pošlje podatke na napravo. Princip je enak tistemu, ki se uporablja pri instrumentih za merjenje srčnega utripa.
Kaj je vrhunec Muse?
Ta pripomoček omogoča povratne informacije uporabniku v realnem času pozivov v stanju njegovih možganih. S pomočjo te informacije, je oseba sposobna obvladovati bolezen, za koncentracijo maksimalno.
Da bi razumeli, kako to nenavadno malo stvar, kaj je razpravo podrobneje.
Kako uporabljati Muse
Najprej bi radi povezali z Muse dlančnik (tablete ali telefona). Ta nastavitev se izvede samo enkrat in je prek povezave Bluetooth.
Nato morate prenesti in namestiti aplikacijo na napravi.
Ko je vse pripravljeno, kar potrebujete za zagon aplikacije, dal na slušalke, izberite trajanje seje (3, 7, 12 ali 20 minut) in začeli vaditi.
Vse kar morate narediti več - je, da se osredotoči na svoje dihanje in poslušati zvoke, da pridete skozi slušalke. Če boste to storili vse, kar je prav, ne moti, je um miren, boste slišali zvok valov nekje na plaži in rahlim pridihom morja vetrič. Ko boste ostali v tej državi, kot je v ozadju žvrgolenju ptic bodo prikazani.
Ampak, če nenadoma si raztresen, ki jih bo zasvojen za neko idejo, kako slušalke zaslišite zvok oster sunek vetra ali celotnega nevihto, če ste izgubili fokus za dolgo časa. Vreme spremembe - to je znak, da morate sami prinesti nazaj in se osredotočajo na svoje dihanje.
Tukaj je primer, kako se lahko spremeni zvoki:
To je celoten problem izvira, da bi se izognili nenadnim sunki vetra. In da bi to dosegli, morate naučiti nadzorovati svoj um in obdržati vašo pozornost.
Po redni seji se je končalo, prikaže podrobno poročilo, ki prikazuje, koliko časa so možgani v mirno, nevtralno in aktivna.
S to statistiko si lahko preprosto spremljate svoj napredek. Na primer, če je faza mirnem stanju, včeraj se je 30% časa, in danes 40%, to pomeni, da se gojenje.
zaključek
Po mojem mnenju, Muse - je velika pomoč za tiste, ki so samo obvladovanje prakso meditacije, kot tudi za tiste, ki želijo izboljšati svoje znanje. Vendar pa je tak užitek ni poceni - 299 $. Muse je mogoče kupiti na spletni strani proizvajalca MeetMuse.com ali Amazon.com.