Če želite uspeti, morate razmišljati onkraj

V naši družbi smo sprejeli, da morate trpeti, in celo samo za preživetje, za uspeh. "To je past, - pravi poslovni trener Verres Katia (Katia Verresen). - Nikoli ne boš graditi milijard dolarjev poslov je, če ste v življenju črno črto. Uspeh je v najsrečnejših dni svojega življenja. Vaša naloga je 100% odvisna od vašega odnosa. "

Idealen odnos - kaj to imenuje "široko razmišljanje". To je duševna nastavitev, ki se odpre svojo ustvarjalnost, omogoča, da dosežejo svojo vizijo in pomaga izboljšati svoje življenje vsak dan.

Ko Verres za prvič srečujejo s strankami, so v načinu "reaktivno". Kot igralec v filmu igrajo svoje življenje, ne da bi vedel, scenarij in možnosti. Njen cilj - da jih sedenje v stolu direktorja je, da bi jim pomagali videli izbire, možnosti in priložnosti na novo napisati in izboljšali svoj scenarij, kot greš.

In široko razmišljanje to dopušča. V nadaljevanju si bomo ogledali koncept širšega razmišljanja o konkretnih primerih, bodo ponudili prave taktike, ki lahko uporablja vsak, da se počutijo bolj energična, da razširijo svoj pogled na svet in doseči svojo vizijo uspeh.

Moč nad njim

Prej, v svojem delu s strankami Verres tem pregledi pusto in široko razmišljanje. Namen tega postopka je opredeliti in ločiti čustva in misli, značilne za človeka v stanju vitke razmišljanja, izkušnje, ki jih doživljamo, da temeljito razmisli.

Ta jim je pomagal, da bodite pozorni na velike razlike med temi državami v resničnem življenju. Tako, da lahko namerno izberejo bolj konstruktiven odnos do sveta.

»
Lahko uporabite samodiagnostiko za občutek, kako različni stanje razmišljanja. Ampak kako, da se premaknete na široko razmišljanje, če ste občutek in misli slabo?

Verres je težko dolgo delali, da pomaga ljudem, da prehod. In tukaj je šest orodij, ki jih je treba uporabiti.

1. sposobnost videti

Široko razmišljanje - to je vaša sposobnost, da opazimo več. Več priložnosti, več izbire, več sredstev.

Vse se začne z dejstvom, da je potreba po obvestilu. Nikoli ne bo cele zgodbe. Če ste na sestanku, obstaja toliko različnih realnosti, koliko ljudi v sobi. Vedno obstaja še en način, da pogled na stvari.

Katya Verres

Težava je v tem, da nismo biološko prilagojeni na to.

Leta 1999, Harvard University objavila priljubljena zdaj študija, v kateri so udeleženci pokazali videoposnetek, kjer majhna košarkarska ekipa podajo v krogu. Udeleženci so morali prešteti, kolikokrat za podajo. Precej preprosto, kajne?

Po ogledu, ko so bili subjekti vprašal, ali je niso opazili nič nenavadnega, več kot polovica udeležencev ni imel pojma, kaj pravijo raziskovalci. Imajo zgrešil dejstvo, da je video je šla okoli Sodišča človeka v gorilo obleki. Večina predmetov ni opazila, ker njihovi možgani izbrišejo podatke.

Kako lahko to primerjaš z ravnotežjem med delom in življenjem? Ko ste preveč osredotočena na nalogo ali idejo, ste zamudili veliko tega, kar se dogaja okoli. To je samo biologija. Nisi nor ali neumen. samo Our možgani je zasnovan tako,Prezreti dejstva, da gledamo na zdaj in kaj verjamemo.

Na primer, če mislite, da je "nemogoče" in "ne morem narediti tega", nič ne govori občutek v vas.

Prav tako kaže, kako je javno mnenje, in boste potrebovali veliko energije, da se mu upirajo. Morda boste sami porabijo alternativne poti, virov, vse, ki vam lahko pomagajo, ker ni v skladu z javnimi ustanovami.

Kaj boste našli, če boste spremenili samodejno prilagajanje možganov? ustvarjalnost in konkurenčno prednost.

Ko posvetiti čas in energijo, da se zagotovi, da se obvestilo, nova vrata odprl pred vami. Gojenje intuicijo, menite, da je vesolje vam bomo pomagali. Toda v resnici, si ne omejujejo sami.

Lahko gojiti široko razmišljanje in zavest. Tako kot navado, da izvaja ali jesti pravico, lahko razvijejo navado obvestilo, če vlak težko.

Vprašajte se ta vprašanja z odprtim odgovor, ko se počutite, da ste v vezane stanje duha. Zanesite se na pamet - da bo uporabil podatke, ki ste jih ne izvede, preden.

Spodaj je nekaj vprašanj, ki so bili namenjeni za obnovitev te informacije in spremenite svoj zemljevid realnosti.

1. Če sem doživela to stanje na drugačen način, ne glede na to, kaj sem opazil?
2. Kakšne možnosti imam v tej situaciji? Upoštevajte, da ne gre za vprašanje, ali imate kakšne druge možnosti, so privzeto.
3. Če sem imel, da bi našli kaj koristnega v tej situaciji, kaj bi to bilo?
4. Če je to navidez nemogoča naloga izvedljivo, kaj bo moj naslednji korak?
5. Kaj se dogaja prav v tej situaciji?
6. Rad bi vedel, kaj je to -... (ne bi smelo biti ukrep, ki, kot se vam zdi, da je nemogoče).
7. Kaj so viri, ki je nisem opazil do sedaj, ne morem uporabiti?

Sposobnost obvestila odvisna tudi od sposobnosti, da se uniči obstoječe omejitve, v katerih mislite, da, tudi lastnega znanja.

Če prideš v nevtralnem položaju, ste veliko bolj verjetno, da obvestilo, da je prej pobegnil iz tvojih očeh.

2. nevtralen odnos

Nekdo ga imenuje "videz newbie", koncept pa presega banalno nevednosti v zadevi. Nevtralen - to pomeni, da zaznavajo presoje in predpostavke, ne zmanjšuje njihovo stališče ni omejitev.

Že več let je bil Verres eden od trenerjev iz najbolj priljubljenih predmetov iz Stanford Graduate School of Business. Program je bil imenovan "Pot sile", in poudaril pomen nevtralnosti.

Svet ni pravično ali nepravično. On preprosto. Če lahko zavrne vrednostne sodbe, boste postali močnejši.

Vprašajte se: "Če bi bil nevtralen glede tega vprašanja, bi bilo nobene razlike? Če nisem vedel ničesar o tem, sem pravkar našel v tem primeru, kaj bi jaz vidim? "

Nevtralnost pomaga znebiti slepega optimizma in pesimizma ter vzpostaviti ustrezen odnos do tega, kar je v resnici ni.

Zelo pogosto Verres sem slišal od vodij različnih podjetij, ki ne morejo najem zaposlenih. Nikogar ni, ki bi bil dovolj dober. Da je vse brezupno. In nenadoma, po praksi nevtralnega mišljenja in zavračanja jasne vizije "idealnega delavca", se je izkazalo, da je prava oseba vedno tam.

Nevtralnost pomaga zavedati, da je realnost - je kaos in nihče stvar ne bo veljalo za vse. Družbe in skupine so sestavljene iz različnih zornih kotov, konfliktov, mnenj in glasov. Najboljši vodja - je tisti, ki se strinja, da so tako prav, in ne on sam.

"Če obstajajo različna mnenja o odločitvi, ali se boste odločili na skupščini, kaj storiti, si zapišite vse, kar bo povedal vsem v sobi - predlaga Verres. - Mogoče osem ljudje bodo rekli "da" in dva bo rekel "ne". Ko zapišete vsa mnenja na krovu, ste pokazali, da ste se odločili, da se ozremo na ideje, ne na ljudi, ki jih ponuja. In vsi lahko vidimo, da so mnenja, da so bili v manjšini, se spoštovati in upoštevati skupaj z ostalimi. "

Če menite, da vse poglede, boste vedno plačali ceno. Obstajajo ljudje, ki želijo izpodbijati odločitev ali upočasnjujejo postopek.

3. polnjenje

Dolivanje goriva - je vsaka dejavnost, ki poveča vašo čustveno in duševno energijo. Dobili dovolj spanja, dobro jesti in vadba - le del prelivom, ki je pomemben, vendar ne edini. Lahko "napolnili", le pet minut gledamo na svojo najljubšo fotografijo. In bo to osrečilo.

"Treniram ljudi za upravljanje velikih podjetij, in se odločijo za same" moči plošči "- komplet fotografije, ki kažejo na živih izkušenj (v najboljšem primeru, mimo zmag), ki jih zagotavljajo duševno počitek. Ta praznik jim pomaga, da se neposredno energijo v pravo smer - pravi Verres. - Zdi se malo verjetno, ali pa za lase privlečeno, ampak včasih sploh ne potrebujete, da verjamejo v čarovnijo, da bi bilo delo ".

ENOTNOST - to je zelo pomembna stvar, še posebej zjutraj, in v vsakem trenutku, ko se zdi, da greste nazaj na pusto razmišljanje. Ko se počutite nelagodno, in srce bije bolj pogosto. Polnjenje vam omogoča, da odloči, katera različica sebe želite biti.

"Vaše telo je vedno najprej ugotovi, kaj se dogaja, zato ga uporabljajo - svetuje Verres. - Nato izberite orodje, ki vam bo pomagal zdaj. "

Tukaj je nekaj orodja, ki delujejo najbolje.

• Humor. Preberite ali ura nekaj, kar te nasmeji (tam so znanstveno dokazano povezavo med humorjem in ustvarjalnosti).
• Spomini. To je, če koristno "moč sveta." Ali imate slike lepih trenutkov in ljudi, ki jih imate radi? To je lahko veliko zmago - nekaj, kar se je zdelo nemogoče, je bilo storjeno. Vse, kar vodi v veselo razpoloženje in vas opozarja, da ceniš.
• Glasba. Skladbe, ki sprožijo pozitivne asociacije. Poslušajte jih, ko se počutite žalostni.
• Gibanje. Stand up. Hoditi. Sedenje v enem položaju, boste izgubili energijo in pokvari razpoloženje.
• za extrovertsPoiščite prijatelja, ki vam pomaga pogledati na situacijo z druge strani. Komunicirajo v podjetju čutiti veselje in podporo.
• za introvertiranePoiščite miren prostor, da se stran od hrupa. Dihajte in uživajte v tišini.

Ta orodja bodo koristne za vas tekom dneva. Na 11 in 16 ur, kot pravilo, je moč ups, in te metode lahko vam bodo. Načeloma, v vsakem trenutku, ko se počutite stres, ranljivost, žalost, napolnjeno s pozitivnimi čustvi.

Samo priti do sejno sobo mirni, poslušanje glasbe, pogled na fotografije, ustvarjene za take namene. Ti potrebujejo čas, da se stran od tega, kar ste pravkar storili.

Razumeti, da je občutek izčrpanosti in brezupa med dan - ni tvoja krivda. To bo minilo. Poraz njihovo izolacijo na težave in se osredotočiti na naslednjo nalogo.

4. self-samozadovoljstvo

Stabilnost - je sposobnost, da se pomiri. Ta proces ima tri faze. Verres uporablja okvir, predlagan v delu Kristin Neff (Kristin Neff), profesor psihologije na Univerzi Texas v Austinu.

Najprej, priznavajo, da je stanje boleče izkušnje, ali da imate in se bori. Morda ste spali ven, gre vse narobe, kot želite, ali pa ste ga pravkar dobil slabe novice. Občutite nelagodje v tem trenutku in ne poskušajo skriti. Glede na Neff, samo zavedali svoja čustva, ste že pomiril.

Drugič, zavedati, da te bolečine - skupno človeško izkušnjo. Življenje je polno strahu in neuspehom. Slabe stvari se zgodi, da je najboljši izmed nas, in nihče je sam v svojih izkušnjah. "Nekdo je zagotovo imela enak prej ali ga doživljajo prav zdaj - pravi Verres. - Ko se počutimo slabo, kot da smo izolirani od drugih. Moramo znova povezati skupnosti za začetek okrevanja. "

Tretjič, ugotoviti, kateri ukrepi so potrebni od vas, da bi bolje počutim zdaj. To lahko daste sami čutijo vsaj olajšanje malo? Mogoče zapustijo sobo, spanje, delo? Igrajte s pet. Kolesarjenje. Naredite nekaj zase - nekaj, kar vam bo vrniti moč, se boste počutili bolje.

Študije so pokazale, da je samozadovoljstvo zaradi poguma. Na primer, so raziskovalci opazili vojnih veteranov, ki so se vrnili iz Afganistana, in ugotovila, da je pojavnost post-travmatski stres motnje niso bile povezane s trajanjem in resnostjo spopadov, v katerih so sodelovali, in njihove sposobnosti, da bi samozadovoljstvu.

Hitro iti skozi vse te faze - to je edini način, da širok um v najbolj stresnih in napetih čustvenih situacij.

Verres priporoča, da poskrbi nekaj sej samozadovoljstva podnevi. To traja manj kot tri minute in vam daje veliko prednost v obliki čustvene prožnosti in stabilnosti.

To je še posebej pomembno, če se določena v polnem boju za nekaj, za opravljanje nalog v načinu za visoke hitrosti, in morate biti v stiku s svojo ekipo.

5. velikodušnost

Poišči, kaj ste pripravljeni dati. Študije so pokazale, da je večina močnih in srečnih ljudi v središču široko mrežo nenehno pomaga svojim udeležencem. To je tisto, kar ustvarja svojo skupnost - biti radodaren s tem, da so pripravljeni dati. Ali je uporabne povezave, tehnična znanja ali preprosto sposobnost poslušanja.

Preveč ljudje mislijo, da imajo kaj ponuditi, ker je v resnici še veliko stvari: pozornost, prijaznost, znanje in dostop do virov.

Verres priporoča tudi ustvarjanje "vpliv skupnosti" prijateljev in kolegov, ki lahko storite nekaj za seboj. Samo 5-7 ljudi, od katerih je vsak, ki delajo na nečem. Tako se lahko ljudje obrnejo drug na drugega, za ideje, za pomoč pri reševanju problemov.

"Zemljevid misli druge osebe, vam lahko pomaga, če se vam zatakne, - pravi Verres. - Ne pozabite, da so ljudje, ki jih so vsaj znanje je bolj verjetno, da vam nekaj novega povedati, ali pa za spremembo sveta ".

Vsaka oseba, ki vam lahko pove, kaj potrebuje pomoč, in potem bi moral biti, da nastavite časovnik za 7 minut, v katerem ste poskrbi brainstorming zasedanje najti rešitev svojega problema. Zapišite si vsako rešitev, predlagano v brainstorming. To bo upoštevala vse ideje in rezultati betona. Edina zahteva v tej praksi - velikodušnost in razumevanje, da ni slabih idej.

Ko ustvariti skupnost ljudi, ki vas podpirajo, imate skupnost, ki vas bo vedno podpirala.

Morate vedno iščejo sveže ideje in perspektive izven svojih delovnih skupin. Poglej za nekoga, ki bo odpravilo vaš mrtvi kot in bodo nakazali opustitev.

Poišči ljudi, ki želijo razviti enake sposobnosti v isti smeri, ampak delo v drugi družbi, ali celo v drugi industriji. To so ljudje, ki so bolj verjetno, da vas opozarjajo na nove priložnosti.

Prav tako vam pomaga najti mentorje, vključno s strokovnjaki iz vašega območja zunaj. Ti lahko odpirajo številne nove možnosti za vas. Dejstvo, da misliš, da je navijanje planinski poti, tisti, ki so že s tem, da se zdi, da usmeri dobro hodil pot.

Finančni svetovalec Larry Moore (Larry Mohr), soustanovitelj Mohr Davidow Ventures, Verres je nekoč rekel: "gozdnih požarov - to je normalno in dobro. Panika ne pomaga. Samo bodi pripravljen, ker ko je gozdni požar vedno veliko novih poganjkov. "

In imel je prav: veliko novih podjetij, kot sta Twitter in Facebook, zaznamovala rojstvo nove dobe socialnih medijev. Verres uporabil svojo samozavest preživeti težke čase.

Ena od oblik velikodušnosti - hvala. Sliši se preprosto, vendar pa je pomembno za ljudi okoli vas. "Vidim, da veliko ljudi, ki se začnejo na delo bolj vestno, ker jim njihov šef je rekel:» Dobro delo "", - pravi Verres.

Za priznanje, da je učinkovita, kar potrebujete, da bo javnosti in specifična. Ne spomnim osebo na stran in mu povej: "Čudovita si." Če bi jasno in izrecno govorijo o nekaterih ukrepov ali projektov, za izboljšanje učinkovitosti ekipe ali posameznika.

Študije kažejo, da v najbolj učinkovite ekipe ljudje imajo naslednje pravilo: ena konstruktivna kritika sme pasti sedem Pozitivno pregledi.

6. hvala

Hvala dela čudeže. Številne študije so dokazale, da praksa hvaležnost lahko "reset" možgane in hkrati ima trajen učinek.

Ampak kaj točno je to praksa?

Preživite 5 minut na dan, da, da bi se osredotočili na dobre stvari, ki se dogajajo zdaj. Označite ta čas v koledarju in ga ne pogrešam. Lahko uporabite hvaležnost, ko čutite utrujenost. Ta praksa je zelo osvežujoč.

Prav tako ne pozabite na svoje dosežke. se spominja njih, ste veliko bolje začeti verjeti v svoje sposobnosti in postavljenih več pomembnih ciljev.

Ko dodeliti čas za to, da se počutijo hvaležnost za njihovo zmago, vlak možgane za premagovanje stresa in vedno biti odprt za alternative.

Če ste navajeni čutiti hvaležnost, da ne zamudite malo možnosti in priložnosti.

To lahko storite zahvaljujoč vsakdanjega rituala. Verres priporoča, da vsak dan, teden in mesec, da ne pozabite, da ste ustvarili nekaj, biti ponosen in hvaležen za to. Zato je najbolje, da ga zapišite v svoj dnevnik.

Ali je to na koncu vsak dan. Ali je to v nedeljo zvečer - pisanje, za katerega po zaslugi ta teden, ki označuje najbolj pomembne in pozitivne premike. Ali je to na zadnji dan vsakega meseca. Ali je to, dokler nimate filtriran seznam treh stvari, ki res stvar za vas.

Bolj kot ste napisali, bo bolj povečati svojo energijo. Poskusite tudi, da to, kar Verres ponuja svojim strankam:

1. Zapišite, kaj ste hvaležni v svojem življenju.
2. Zapis, za katere ste hvaležni za druge ljudi.
3. jih takoj poslati po elektronski pošti ali pa jih pokličete na sestanek.

Ta navada je sposoben spremeniti sam kulture podjetja. In to traja le nekaj minut, na koncu dneva.

Navado, da razmišljajo veliko

Zaporedje ustvarja zaupanje in hitrost. Ko boste to storili nekaj dosledno, delate na dolgi rok.

Tako je, ko je požar v prostoru deluje človek začne vpiti drug vrgel svoje dejavnosti in začeli reševanje tega problema zdaj, da ne boste izgubili izpred oči svojega končnega cilja. Ustvarite notranjo strukturo, ki ne dovoljuje vaša ekipa, da gredo zašel.

Vsak vodja želi, da se vidijo kot močan, odprt in navdihuje, in ne tisti, ki samo kritizira, nadzor in misli, da je najpametnejši v sobi.

Vendar je edini način, da postane tak voditelj - poklic tehnik, navedene zgoraj, in jih navada.

V vsakem trenutku, v vsaki interakciji z drugimi ljudmi, ki jih imate svobodo izbire, ki si želijo biti. Dober vodja A - tisti, ki ve, da ni stanje, ki bi ga prisilila, da deluje na določen način. In to mu daje svobodo.

Ko začnete razmišljati na veliko - več na delnico, kar veste, da obvestilo - vsi na svojo ekipo razume, v katero smer se gibljejo. Vaši zaposleni bodo sledili svoj model in vključi več informacij in mnenj v procesu odločanja. In tam niso strogo soditi sebe in se boji, da ponudijo napačne rešitve.

Ko ste ustvarili nekaj novega, vas zavezujejo, da dela 11 ur na dan in ves čas za reševanje nekaterih nujnih problemov. V takšnih razmerah je težko reči ekipo: ". Naj delajo, traja nekaj počitka, ko smo končali" To je zelo enostavno pozabi na vse, kar je omenjeno zgoraj, ob upoštevanju, da si nimajo časa za to.

Toda prav v takih trenutkih jo najbolj potrebujete. Vsako orodje, opisano zgoraj, ne potrebuje več kot 5 minut in vam omogočajo, da pokažejo najboljše, kar lahko, saj je to edini način, da bi svojo ekipo bolje. Najbolj pomembno, ko ne more poravnati za nič manj.

So trenutki, ki vas opomni, zakaj se je vse začelo. Vsak večji dogodek, kriza ali celo požar - to je tvoj preizkus. To je čas, ko je treba vse metode, ki lahko podpirajo svojo produktivnost na najvišji ravni.

Vedno se spomnite, zakaj je to delo toliko za vas, in izhajamo iz tega.