Kako postaviti otroka v posteljo, ne da bi histeriki: 7 Nasveti za starše
Nasveti / / December 19, 2019
Če starši ne bodo vztrajali, bo otrok našel tisoč in en razlog, da ne spanja. In potem tvoje življenje postane prebujanje nočna mora. Naslednji nasveti bodo pomagali naučiti vašega otroka v spanju na svojem, pripravljen za posteljo in se sprostite hitreje.
1. Spodbujajte svojega otroka, da sam spati
Začnite s otroštva do malčka hitro naučili, da je lahko pomiri. Tukaj je kar morate storiti.
Položite otroka, ko je bil res utrujen
Seveda znake utrujenosti: baby zehanje, drgne oči, se izogibajte stiku z očmi, se ne odziva na igrače in besed. To je najboljši trenutek, da bi ga spravila v posteljo. Če drobtine "pretiravati" je pretegnil in začeli delovati gor. V tem stanju, bo težko spraviti spat - boste morali najprej pomirili.
Če zvečer je otrok poln moči in energije, spremeniti svoj urnik. Morda ste prepozno, da se jih (po 20.30), ali pa spi čez dan več kot dve uri. Otroci tudi zavrne počitek s pomanjkanjem telesne aktivnosti.
Pogosto pustiti otroka v enem jaslice
Vsak otrok hrepeni za starševsko toplino in intimnost, vendar to ni razlog, da ga nosite ves čas na svojih rokah. Spodbujajte svojega malčka, da ostanejo bolj pogosto sama v postelji. On se mora prepričati, da to ni tako strašno.
Daj otroku priložnost, da se pomiri
Če se otrok začne delovati gor takoj, ko ga pustite v jaslice, ne hitite na pomoč. Pustite, da se umirijo sami. Če še vedno ne dela, vzemite otroka, počakajte, da se je sprostila in postaviti nazaj. On mora razumeti, da ne bo spal v naročju matere, in v svoji postelji.
Postopoma zmanjšati svojo udeležbo v postopku zaspal. Vsakič, pojdi stran od jaslice, vendar je prvi, tako da otroka si videl in vedel, da ste v bližini. Zanj je zelo pomembno, da se počutijo varne.
2. Sledi ritual
Otroci radi rituale: prinašajo občutek stabilnosti in varnosti, da bo življenje lažje, odpraviti nepotrebne čustva. Otroci sami srečni, da poskrbi za to, da se jih spoštuje. Vendar pa odrasli niso vedno dosledni: so morali spremeniti vrstni red, preskočite ali raztezajo preveč dejanje. Torej, ne morete storiti! Če je ritual moten, je otrok pod stresom in ne razumejo svoj pomen.
Obred priprave na spanje pomaga sprostiti. Pomislite na zaporedje dejanj in ji vsak dan vztrajno sledijo. Značilno je, da vključuje plavanje, ščetkasti zobje, Želja, da vse dobro noč in pravljice.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam pomaga pripraviti za posteljo:
- Za začetek, preklopite na nočni način stanovanju. Na TV in zvočnike, zmanjšajte glasnost. Stropna luč dim ali izklopiti, uporabite lokalno namesto - namizne svetilke ali sconces.
- Začel pripravljati za spanje vedno ob istem času. Ne glede na to, kakšne kažejo prenos in kaj se dogaja v svetu. Če se strinjate, da na začetku 19:00 na 19:00.
- Za vsak ukrep je treba dodeliti določeno količino časa. Ščetkanjem zob - 5 min, odčitek pravljice - 10-15 minut. Ne raztezajo. Manjši otrok, krajše in lažje bi morali biti ukrepi.
- Ukrepi vedno iti v redu.
- Nekateri otroci spijo tudi po kopeli, drugi pa - nasprotno, razživijo. Preverite, kaj tip vašega otroka.
- Kopanje ne sme biti aktiven. Lahko dodate v kopel pomirja zelišča: Valerian, mete, borovih iglic, sivka, Motherwort, Melissa.
- Otrok se lahko in se bo protest. Ne gredo na to na moči.
3. Preberite zgodbo z glasom monotonem
Da otrok zaspal hitreje, prebrali zgodbo brez izražanja, in monotono, kot da vstopajo v trance. Stretch ponudbe, postopoma upočasnjuje hitrost peči. Dihanje mora biti gladka - govorite besedo, kot ste izdihom in premor za dihanje.
No, če je zgodba govori o sanjah. Če ne, pokazati domišljijo in spremeniti izvirno zgodbo: vložek frazi o sprostitvi in zaspanost, zehanje.
4. S tehniko prilagoditve dihanje
V perevozbudilsya otroka dihanje pogostejše in površno. V miru - globoko in počasi. Naloga staršev - upočasniti otroka dihanjem, tako da je bilo lažje, da se sprostite.
Če želite to narediti, postaviti otroka postelja, Daj svojo roko na njegovo telo in ga sinhronizirali z dihanjem. Vdihnite v ritmu z otrokom, in postopno zmanjševanje stopnje poglabljanje vdihov. Videti, da ste z dihanjem tiho, se bo začel ponovitev po vas, sprostite se in zaspal.
5. Ustvariti prijetno okolje za spanje
Prostor ne sme biti vroče ali hladno, svetlo ali preveč hrupno. Bolje je, če je to kul. Blazine in posteljnina mora biti mehka in prijetna na otip. Komarji in druge žuželke ne bi smelo biti. Si dopusta lahko omogočite nočna lučka ali Garland, če je otrok boji teme, ali pa mu kupi mehko igračo z grelec - bo spomnil matere toplino.
6. Line up pozitivno asociativno povezavo
Ustvarjalne domišljije in dela za ustvarjanje pozitivne asociacije, povezane s spanjem otroka. Okrasite posteljo, izbrati lepe posteljnino, igrače, ki bo pomagal vaš otrok zaspal. Če se je pred kratkim doživela pravo nočno moro in se boji, da spanje sam, da Dreamcatcher ali ustvarite ritual, ki odvračilni učinek slabe sanje. Ampak v vsakem primeru, ne smejijo otroka in ga ne kličejo strahopetec.
7. Izklopi pripomočke
Vsakdo ve, o modri luči, ki oddajajo zasloni, in motnje cirkadianega ritma. Otroške živčni sistem, so najbolj dovzetni za take dražljaje. Ne uporabljajte pametne telefone in tablične računalnike, tudi za mirno igre. Naj otrok vplivajo drug z njimi le podnevi.
S pravilno razporejanja in idealnih okoliščinah, otrok zaspi enostavno in jaz. Vendar pa so časi, ko so tudi otroci muhasti in pokoren odpadkov, da gredo v posteljo. Razlogi so lahko različni in nepričakovano. Da bi razumeli, kaj je narobe, kažejo pozoren, ali pa zahteva neposredno otroka.
glej tudi
- Zakaj je potrebno omejiti čas, da otrok preživi z gadgeti →
- On mora iti zgodaj spat, da vaš otrok postal pametnejši in srečnejši →
- Kako spati ljudem vseh starosti →