7 znakov, da ste vzeli na več kot si lahko opravlja
Produktivnost / / December 23, 2019
Vsakdo v pisarni, ve, da če vprašate nekaj do konca po delu, vas zavezujejo, da prevzame zadevo. Toda doma nimate časa za zamenjavo žarnice v kopalnici in vaš pes se sprehaja. To pomeni, da bodisi ne delate pravilno, ali pa na preveč. Iskren odgovori na 7 vprašanj, ki vam bo pomagal ugotoviti, kaj je problem - v lenobe ali preveč primerih? Bolje je, da razumejo, da ne more žvečiti kos, ki je ugriznil off in samo izpljune, kot da še naprej vestno in težko žvečiti.
Začnimo z najbolj preproste. Ampak ne pozabite, da morate pošteno odgovoriti. Laganje je narobe, in leži na sami - še toliko bolj.
1. Nimate časa za osebne projekte in pač?
Nabralo kup knjig, ki so jih načrtujejo, da se glasi, že pokrita s kupom prahu ali v elektronski bralnik hitro zmanjkuje prostora, vendar pa je knjiga in branje - prvi znak pomanjkanja prostega časa. Enako velja za primere, ki vas zanimajo, vendar jih predati niti ne dosežejo ali dosežejo zelo redki. Če imate glavo ali zanimiv projekt, se spomnite, da je dobra ideja, da vožnjo zvečer s kolesom v parku, jo zapišite. In potem teden dni kasneje pregledati svoje zapise in potem vam bo postalo jasno, koliko ste zamudili in nimajo časa.
2. Počutiš izčrpana?
To ni ravno jasen znak, saj je stanje konstantno utrujenost zelo pogosti. Ampak, če ste utrujeni čez dan, po večerji, ki jo nenehno sestavljen spat, in ob vikendih si zimo - to je signal. Morda na ta način si je utrl za vse ure dela, ki je bilo opravljeno pred spanjem in shranjevanje delo naprej. Ampak to je strašno dolgočasno in ni dobro ne bo.
Bodite dober pogled na vaš delovni urnik. Tam dodeljen čas za nekaj, kar veselo ali pa preprosto samo je razpoloženje? Če ne, se prepričajte, da napisati karkoli, kar ti je všeč. Na primer, sprehod psa, igranje z otroci ali branje knjige v kavarni.
3. Imate težave s spanjem?
Če imate drugo znamenje - konstantna utrujenost, zato so težave s spanjem, so prav tako prisotni. Ker bo to sladko par vedno pojavljajo skupaj. Vaš um se nenehno dogaja obdelavo podatkov, ker ti, kot v računalniku, nikoli spanja in vedno povezana. Ampak, če je lahko vaš računalnik narediti popolno ponastavitev sistema in bo deloval kot nov, ponovno zaženite človeške možgane, nismo še na voljo.
Zapišite na seznamu obveznih primerov kažejo na sprehod in popolno sprostitev pred spanjem. Vaš um mora biti primitiven, ko greste v posteljo, ali Pozdravljeni, nespečnost in druge težave, ki gredo za njo prikolico.
4. Vaš obrok urnik se nenehno spreminja?
Natančneje, nimate časovni razpored, saj jeste samo takrat, ko imajo čas za to. Vendar pa je vse manj in manj pogosto in ne zelo primeren za ta čas pouka. V zvezi s tem, da niso le težave s prebavo, temveč tudi z debelostjo.
Kako natančno in pravočasno napisal na Twitterju mojega prijatelja:
Torej, poskusite izogniti vsesplošno prehranjevanje in palico, da bolj ali manj normalno urnik, v katerem je zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Najboljši del delih jedi kot enkrat na ves dan.
5. Počutiš se stalno draženje in eksplodira na malenkosti?
Škandal na vsako priložnost, in celo eksplozivna reakcija na tako malenkost, kot je ni bilo sladkorja v skledo sladkorja je tudi eden od znakov, ki jih jemljete na preveč. So kričati na otroka za to, da ga nalije vodo? Postavite kljukico pred peti element na seznamu.
6. Imate težave, osredotočenih?
Zdaj je čas, multi-tasking, tako da bo težko izolirati in identificirati ta točka. Ampak, če se počutite, kot če bi bil v središču vrtinca težav in ne more osredotočiti na biti na enem, vaše misli skoči iz ene stvari na drugo in spet nazaj - potem je čas, da razmišljajo o tem in to. Imate preveč dela, ki jih morate storiti, in tvoj spomin se preprosto ni dovolj za vas, da vse zapomniti.
Poskusite za izgradnjo prednostne naloge in nadaljujte na naslednji korak le, če je popolnoma končal s prejšnjim.
7. So se pojavile težave s spominom?
Če ste se uspeli dogovoriti za čas treh srečanj z različnimi ljudmi, tako da dobrodošli v sedmem odstavku znakov našem seznamu. To stanje je zelo resnična, in jaz osebno vem, ljudi, ki jim je uspelo imenovati tri srečanja ob istem času. Situacija je, recimo, ni zelo prijetno. Enako velja tudi za opravljanje nalog, ki vas pri delu. Seveda, če vsi pisati, ampak včasih pozabite, da bo novo podjetje ali srečanje v svoj urnik, kot moti nove posle. Družinski obroki se naložijo na poslovnih sestankih in pomembnejših nalog in ostala neizpolnjena. Rezultat vsega tega je zelo žalostno, in nič dobrega, razen živčnih okvar in družinskih škandalov, še ni prišlo.
Stop, globoko vdihnite, zadržite dih, štej do tri, Exhale in odprite oči - to je čas, da svoje življenje v red.