Pameten način, da prelisičiti svoje lenobe in začeli delati kot zajci-Energizer
Produktivnost / / December 23, 2019
Ustreli me!
To se zgodi, da te besede, začnete svoje delo?
Vsi smo včasih "ne po." Tudi na najbolj zanimivo delo.
Kaj storiti? Nekdo si pivo močno kavo, nekdo potegne ven fotografijo svojega davčnega inšpektorja, in nekdo samo igranje bedak.
Tudi jaz se znajdejo v tej situaciji. Vse to self-motivacija, vsi ti "Zberite, rag" delo zanič. Imeli ste nekaj drugega.
Našel sem način, da delo brez utrujenosti, tujih misli in s popolno predanostjo. Metoda jasno tudi pyatiklashke, vendar učinkovit. In volja ne potrebujete!
Ustreli me!
To se zgodi, da te besede, začnete svoje delo?
Vsi smo včasih "ne po." Tudi na najbolj zanimivo delo.
Kaj storiti? Nekdo si pivo močno kavo, nekdo potegne ven fotografijo svojega davčnega inšpektorja, in nekdo samo igranje bedak.
Tudi jaz se znajdejo v tej situaciji. Vse to self-motivacija, vsi ti "Zberite, cunjo" - delo zanič. Imeli ste nekaj drugega.
In sem ga našel!
Našel sem način, da delo brez utrujenosti, tujih misli in s popolno predanostjo.
Metoda pyatiklashke jasno, tudi, vendar je hkrati učinkovita. In volja ne potrebujete!
V tem članku vam bom povedal o sistemu upravljanja časa Pomodoro.
Oh, ne krivulje nos! O Tomato slišali vse, vendar so nekateri poskusili. Ampak sem se potrudil.
Obožujem paradižnik, zato sem kot paradižnik, sem jih jedel s paradižnikovo omako in pijačo paradižnikov sok! Umetnost in obrt
Ampak najprej opis
Pomodoro - ne more biti lažje!
Opravite 5 preprostih korakih:
- Mi opredelijo naloge, na katerih si bomo prizadevali
- Dal časa za 25 minut
- Delamo brez motenj
- Po 25 minutah, kar 5-minutni odmor, tudi če je naloga ni storila
- Vrnitev na korak 1 ali 2,
Drugo pravilo:
- "Ate" 4 paradižnik? Naredi velik prelom - 15-30 minut
- Ob koncu dneva smo štetje števila paradižnika
- Moti kaj? Pomidorka "opekline" - začeti znova!
To je celoten "sistem". Ampak to deluje!
Kaj je trik paradižnika?
Focus!
FOCUS !!!
Imamo toliko na Layfhakere pisati o tem, kaj imamo na delo v fokusu. Ne da bi se moti. Vsa pozornost - trenutno velja. In to doseže paradižnik!
Ne moreš biti raztresen - ali Pomidorka ne bodo šteli. To je sramota? Aha!
Igrifikacija. Zdaj je v modi. Izpušni delo - igra pri delu))
Zakaj deluje?
5 min ostalo
Pravilne.
Počivaj v vnaprej, ne pa, ko bodo oči pojavljajo na tipkovnici. V tem preostalem udobno stisnite vadbo za iste oči, njegov trd hrbet in rit, za sklepe.
Na splošno so ti 5 minut, je treba odvrniti MAXIMUM.
Delo sedel? Stand up! Delo na računalniku? Pojdi na sprehod!
Ampak glavna stvar - za preklop glavo. Če delate na nekem projektu, morate nehati razmišljati o tem.
Lahko delim recept: grem na YouTube, da vključuje nekaj "smehuechki" vstati in izvedbo raztezne vaje.
Stojim, sem val moje roke rzhu. To je moj delavec-kmečki način. Vi, gospe in gospodje, je to lahko kaj bolj plemenito: Joga in meditacija.
15-30 minutni odmor
No, ta odmor pravkar ustvarili, da bi zadremal. Mala nap dela čudeže. Vam zdi, da živite dva energična dan eno!
Če ne morete spati, morate zmoti v drugo smer. Lahko, na primer, se sprehodili po parku in jedo prigrizke.
Ko je Pomodoro dobra?
Pred vami je seznam tistih, ki s paradižnikom na poti:
- programerji
- Prevajalci
- pisatelji
Skratka, tisti, ki so dolgi odseki monotono dejavnosti.
Paradižnik je dober, ko morate narediti veliko za cel dan. Break svojo rit! In delo ni lov.
In ti ne delujejo, in igre. Koliko paradižnik lahko jeste na dan?
Pomodoro - odlično tehniko in na področju upravljanja z energijo, saj vam bo premor, obnavlja svojo energijo.
Nekaj je v Pomodoro in treningu. Si Nagradite se za vsak poslovni segment, "košček sladkorja" v obliki prekinitve. Mimogrede, to lahko resnično kos sladkorja))
Ko Pomodoro «ne roll"?
Pomodoro ne roll, če nimate velike bloke časa za delo. Ko ste nenehno potegnil. Na primer, si sedel na klice. Kaj je paradižnik? Rang - delo. Ne kliči - ne dela.
Ali pa tesno povezan s skupino sodelavcev. In imajo svoje delovne navade.
Ali imate majhnega otroka, ki je dal (v dobesednem pomenu, seveda), za vse vaše upravljanje s časom.
Kaj storiti, če vas moti enkrat? Za Pomidorka ne spali, je treba hitro prenesti to odvračanje pozornosti. Posnemite za prihodnost. In še naprej, da bi jedli svoje trenutne paradižnik. Na primer, če prejmete klic, preprosto pokliče nazaj med odmorom in vse.
moja izkušnja
To se zgodi, da delam cel dan, brez motečih dejavnikov. Potem Pomodoro taksiji!
In se zgodi, da dan za trzanje. Primeri pojavijo in nato izginejo. Potem paradižnik ne deluje.
In to je, kako izgleda moj paradižnik časa:
Ja, to je samo digitalna ura. Imam dovolj. Ne lovijo za natančnost. 25 ali 35 minut v paradižnika - to ni tako pomembno, po mojem mnenju. Konec koncev, paradižnik so drugačni od "Cherry" v "govejega srca"))
Udobno, moja ura je vedno z mano. Konec koncev, delam, ne samo na računalniku. Sem pogosto delajo na poti. Lahko, na primer, 2 uri, da gredo in narekujejo članek ali brati knjigo. V teh primerih sem tudi odmore na Pomodoro.
Aplikacije za Pomodoro
Layfhaker ves čas piše o aplikacijah in programov na Pomodoro. Poišči vse to lahko ta povezava.
Da, k vragu z njimi, s temi programi. Poglejte, kaj nyashny timer lahko kupite na Ikea za samo 64 rubljev:
Rezultati
Pomodoro - preprost, a zmogljiv sistem za upravljanje s časom.
Bodite prepričani, da poskusite takoj. In ne pozabite odjaviti o rezultatih tu - na Layfhakere!
Napišite v komentarje!
Velja, ali svoje delo Pomodoro?
Ste poskušali delati na ta način? Kako učinkovite? Povečana?