Da bi bili bolj produktivni, nadzor ni časa in energije
Produktivnost / / December 23, 2019
Kdo še ni doživel občutek, da je v enem dnevu preprosto ni dovolj ur do vsega ulova. Zadeva, ki bi moralo biti dovolj, nekaj minut raztegne do ure in v tem času, da se kopičijo več in več nalog. Ponavadi, da se ukvarjajo s tem, bomo ustavili po delu ali celo delo ob vikendih. Kot rezultat - utrujenost, stres in izgorelost. Kaj pa, če ste spremenili svoj pristop?
Klasična upravljanje časa ne dela
Nagnjeni smo k temu, da mislijo, da delajo osem ur ali več, bomo povečali njihovo produktivnost, vtis sodelavcem in vodjem. Alex Suchzhon Kim Pang, psiholog in avtor "The Rest: Zakaj počnemo več, ko delamo manj," meniTo recikliranje ne pomaga, da bi bili bolj produktivni in našli ustvarjalni pristop k reševanju problemov.
Alex Suchzhon Kim Pan (Alex Soojung-Kim Pang)Produktivnost se poveča, če delamo le občasno nadure. Če vam je ves čas, smo začeli, da bi več napak in vsa naša prizadevanja gredo v odtok.
Tudi tradicionalni delovni dan ni enako visoke produktivnosti. Leta 2014 se je latvijski IT-družba Draugiem skupina izvedla študijo o navadah zaposlenih
Skrivnost za 10% najbolj produktivnih ljudi? Breaking!. Izkazalo se je, da so najbolj produktivni delavci v pisarni, da ne hodim pozno - sploh ne deluje vedno osem ur na dan. Skrivnost produktivnost v tem, da so imeli za vsakih 52 minut koncentriranega dela 17 minut počitka.Poskusite preurediti svoj delovni dan. Na primer, ga razdelite na več 45-minutnih intervalih, in poskušajo biti najbolj produktivni intervalih. Da ne bi izgubili pozornost in energijo, si vzemite čas, ne le na delovnem mestu, ampak tudi na odmoriTako kot šport in meditacijo.
Počitek med delovnim dnem pripomore k zmanjšanju stresa in s tem povečuje produktivnost.
Kako povečati svojo produktivnost
1. Delo brez prekinitve
Če želite to narediti, si lahko sami izolirati od vsega in se potopite v eni nalogi ali pa uporabite "novinarsko" pristop, uporabljajo za katero koli primernem trenutku podnevi. Glavna stvar - da se ugotovi, kako dolgo lahko delo, ne da bi izgubili koncentracijo, in glede na to, da zgradite svoj dan.
2. Preglejte svoj pristop narediti sezname
Zelo podrobno seznami so neučinkoviti, so le odvzela motivacija. Najverjetneje, čez dan lahko pričakujete veliko nepričakovano, zato poskusite, da ne bo načrta vsega do zadnje minute, in dopust v mestu razporeda za improvizacijo.
3. Dajte si čas za počitek
Po Cal Newport, avtor knjige "Stop sanjam, se trudiš!"In"Pri delu z glavo"Brezdelje - ni self-popustljivost, ali obratno. Prav tako je potrebno za naše možgane, kot telo potrebuje vitamin D. Paradoksalno je, da nam pomaga, da dela brezdelje. Ko možgani preklaplja med usmerjenim in sproščenem stanju, delamo bolj učinkovito.
4. Izkoristite recesije energije
V sredini zjutraj, takoj po kosilu in popoldanskem času se običajno zmanjša produktivnost. Razporedi v takih trenutkih odmor, da se sprostite ali pomiritev možgani razmišljati.