3 preprostih načinov, da se ukvarjajo z odlašanja

Če pogosto odvrne stvari za kasneje, bodo te metode pomagal znebiti te slabe navade.

Rok približuje, smo panike. Toda namesto na delo, še naprej ostane nedejaven in spremljanje socialnih omrežij. Pozna, kajne?

odlašanje - pogost način ukvarjajo s stresom. Vendar pa prinese le začasno olajšanjeZa Stop odlašanje, Začni s Razumevanje čustev vpletenih..

Obstaja več načinov za rešitev tega problema, ki vas bo polnjenje s potrebno energijo.

1. Obljubi si nagrado po izvedena dela

Naj bo nekaj, kar si res všeč. Na primer, gledate serije najljubšo serijo ali branjem revije. Vkrcanje na to je lahko le, ko teče vsaj del potrebnega dela. Nadomestni delo in zaslužen počitek.

Če si ne morete priti na posel, motivirati sebe, da bodo kmalu našli nagrado.

Poleg tega, takoj ko se začne z delom boste imeli lažje in lažje. Najtežja stvar - da bo prvi korak. Zato je možno, da bo potekalo unrewarded celo dlje, kot ste pričakovali od sebe.

2. Break izziv za vžigalnik

Kompleksne naloge, ki zahtevajo čas in trud, de motivirati. To je zato, ker njihovo izvajanje zdi nerealna in nedosegljiva. Če mi še vedno ni gor, zakaj sitnost? Kot rezultat, nam ne uspe.

Večina tega problema je najbolje, razdeljen na več manjših. Naredite načrt za vsak dan, tudi kadar je teh majhnih nalog. Tako da na bo vsak korak bližje k cilju.

3. Naredite duševno vadbo zjutraj

V dopoldanskem času je zelo težko ujeti delovno razpoloženje. Možgani so še vedno v fazi mirovanja, tako da zahteva določeno pristojbino, razvedriti in se na posel.

Začnite dan z branjem zanimivo knjigo. To je lahko knjige o samorazvoja in psihologija ali biografije znanih osebnosti. Zapišite vse ustvarjalne ideje, ki pridejo na misel. Lahko celo rešiti križanko ali sudoku. Vse to bo aktiviral možgane in bo odličen začetek dneva.

Pravijo, da motivacija ne traja dolgo. No, sveže po kopeli - preveč. Zato, skrbijo za njih dnevno vrednost.

Zig Ziglar, avtor in motivacijski govornik

Ne pričakujejo čudežno "nekega dne", da bi bilo delo opravljeno. Ni utemeljena z dejstvom, da ste leni po naravi. In ne pozabite, da je vaš uspeh in učinkovitost odvisna od vas.