50 nasvetov za produktivno delo
Produktivnost / / December 23, 2019
Upravljanje časa in naloge
1. počasi čas navzdol
Ponavadi naredimo 12 do 15 vdihov na minuto. Če ste globoko vdihnite, je lahko malo "počasen" čas zaznava. Če želite to narediti, Inhale z membrano in trebušne mišice. Naredite 7-9 globokih vdihov na začetku delovnega dne, preden bi sprejeli izziv, ali ko je živčen.
2. Skrbno preverite delo, tako da ne spremenijo
Ne pozabite na pregovor, "Ukrep dvakrat, cut enkrat"? Bolje je, da dvakrat preverite, da ste naredili vse, kar je pravilno, kot da nekaj časa določitvi hroščev.
3. Manj gledanje TV
Če dodate ves čas, ki ga porabimo za filme, serije in drugih programov bodo prejeli let. Vendar pa je več časa porabi za kaj izbrati, kaj videti, potem pa se pogovorite, kaj vidijo. Bolje je, da ga porabili za kaj koristnega.
4. Zbudite se zgodaj
To vam bo dala več časa za delo. Lahko se odzove mirno črk in načrtovati dan ali vzeti čas zase, se glasi in športom.
5. Vodite dnevnik časa
Praznujte kaj ste ga porabili v nekaj mesecih. Opazili boste, ko se zapravlja čas, in v kakšnem Intervali ste še posebej produktivno.
6. Uporabite čakalni čas za dobro uporabo
Medtem ko je sedel v vrsti, si lahko preberete članek, ki ni dovolj časa, da razčleniti e-pošti ali skico osnutek pomembnega dokumenta.
7. Ne hranite vse v tvoji glavi
Zapišite na papir, seznam opravil, nakupovanje ali ustvarjalne ideje do ideje o njih ni odvrnilo od dela. Poskus, da bi jih imeti v mislih, da ustvarite sami nepotrebni stres.
8. Preživite nekaj časa, ko ga shranite v prihodnosti
Takšno pravilo se lahko uporablja za vse. ko kuhanje večerjeNaredi dvakrat toliko obrokov in zamrznitve pol. V naslednjih nekaj dni ne bo treba kuhati in pranje posode ekstra. Obrišite umivalnik in tuš po vsaki uporabi na vikend, ne da bi porabili pol ure na njihovo temeljito čiščenje.
9. Sprejemajo odločitve hitreje
Čas, ki je potreben na vibracije in tehtanje vseh prednosti in slabosti, ki jih lahko porabili za nekaj res pomembnega. Tako, da odločitev in korak naprej.
10. Upravljajte svoj seznam opravil
Ponavadi smo izbrisana samo tisto, kar so naredili. Ampak včasih je treba izbrisati, kaj vam ni ravno imel časa narediti, drugače bo seznam rastejo in pritiskajo na vas.
11. Skupina podobne naloge
Na primer, izbrati en dan čiščenje in drugih gospodinjskih opravil. En dan na sestanku, na drugi - za ustvarjanje vsebin.
12. Ne pisati dolgih sporočil
Naj jim bo jedrnat: večina sporočil je mogoče povzeti v petih stavkih.
13. Izključitev nekaj iz grafa
Najverjetneje ste že sprejeti na preveč stvari. Poglej koledar in razmišljati o tem, kaj bi dal gor. Na primer, od stvari, ki ne pomagajo premakniti cilja, Uživanje prevelike sile ali ne prilegajo v vašem življenju.
14. Odreči večopravilnost
Prehod iz ene zadeve na drugo, tečeš počasneje in bolj utrudijo. Izberite eno težavo in se osredotočiti na to.
Poskusite metodologijo produktivnosti
15. Obvladali tehniko Pomodoro
Delo segmenti 25 minut, nato pa začeti petminutni odmor. Med delovanjem, poskusite o tem, kaj ne moti, in na odmor in se sprostite ne iskati v telefonu.
16. Metoda uporaba verig
Prečrtan v koledarju datum, ko je bilo mogoče, da bi vse načrtovane ali teči velik problem. Po nekaj dneh se bo veriga, ki si ne želijo, da bi prekinil.
17. Upoštevam pravilo dveh minut
Če je naloga lahko opravi v dveh minutah ali manj, ne odlašajo. To pravilo uporablja ustanovitelja sistema Get Things Done David Allen.
18. Vnesite v navado metodo "mošt, želijo"
Vsako jutro, se vprašajte tri vprašanja. Kaj moram storiti danes, da bi prispevala največjo k poslu? To moram izpolnjevati, da bi izboljšali svojo prihodnost? Kaj hočem storiti, da danes živi z veseljem?
19. Poskusite priti v načinu letenja
Predstavljajte si, da ste na letalu, in izklopite internet, da nič ne bo raztresen. Uro poglobljeno delo je mogoče storiti več kot 2-3 ur običajno.
20. Razmislite ultradian ritmov
Ta naravni bioritem telesa, ki se ponavlja vsakih 90-120 minut. Spremljajte svoje vzpone in padce energijeČe želite vedeti, kdaj razpored težke naloge, in kdaj vzeti odmor bolje.
21. Razporedi dni brez srečanj
Začnite en dan na teden, v katerem se ne bo moti sejo, in se samo osnovno delo. Če osebno ne imeti organ, predlagal to idejo v glavo.
22. Preživite nedeljski pregled
Spijo s svojo ekipo, da se prepričajte, da je vse pripravljeno do ponedeljka. Ali se dogovorite za kratek dokazuje, da sam pri sebi. Prepričajte se, da imate načrt za teden dni in še niste pozabili ničesar.
Pomoč sami koncentrat
23. Izklopi obvestila
Med delom na pomembno nalogo, ne dobijo raztresen po elektronski pošti in socialna omrežja. Dodeliti poseben čas za preverjanje sporočil in odgovorov nanje.
24. Prosimo, upoštevajte, da se bo odvrnilo
To je neizogibno, zato pustite urnik prostega prostora, tako da ne boste dobili živčni.
25. Premik rok
Če menite, da bo naloga šel eno uro, da si rok v 40 minutah. Morali bomo delati hitreje, kar pomeni, da vas ne moti nepomembnih stvari.
26. Naredite seznam zadev za obdobje odlašanja
Na primer, da bi dobili na mizo rešiti dokumentov, branje novic na strokovnem področju.
27. Naredite seznam, kaj ne storiti
Naj bo škodljivi navadeKi je potreben čas in ovira produktivnost. ta seznam Imejte pred očmi, da ne bi podlegel njih.
28. Uporaba upravitelja geslo
Potem vam ni treba izgubljati časa boleče je spomniti geslo, ki ga nabiralniku redko uporablja ali obnoviti podatke za dostop do strani.
energizira
29. vaja
To bo okrepilo fizično zdravje in odgovornost za dobro razpoloženje. Poskusi vstati malo prej in iti na tek ali jogo.
30. jesti pravico
Izogibajte hitra hrana, sladkarije in hitri ogljikovi hidrati. Dajo izbruh energije za kratek čas. Dajo prednost proizvodom, v katerih je veliko vlaknin, združujejo hitro ogljikovih hidratov počasi.
31. Pričakujte kofeina sprejem
Kofein začne delovati približno 40 minut po vnosu v telo. Torej piti kavo ali čaj ob nepravem času, ko se približajo na problem, in vnaprej.
32. meditiramo
Sprošča in pomaga razvijati sposobnosti koncentracije. Začnite z najlažji možnost - da zapreš oči in se osredotočiti na svoje dihanje.
33. Ohrani primerno temperaturo v prostoru
Če ste prevroče ali premrzlo, učinkovito delo To ne bo delovalo. Za večino ljudi, najbolj udobna temperatura - 21-22 ℃.
pravilno nastaviti
34. Vnaprej določiti želenega rezultata
Preden pokličete nekoga, ali nadaljevati s problemom, pomislite, kaj želite doseči s tem dejanjem. Potem glasovali, ali da boste za dosego želenega rezultata. Če ne, pomislite, kaj je šlo narobe in kako to popraviti.
35. Razviti miselnost rasti
Verjemite, da lahko razvijejo potrebne sposobnosti in postali boljši, če potruditi. Oglejte si vse težave, kot priložnost, da se naučijo nekaj novega. To je rast miselnost.
36. Na koncu enega tedna za pripravo naslednjega
Razstaviti pošte in poskusite zapreti vsa odprta vprašanja. Uber na namizju. Poglej koledarja in opravil seznamu za naslednji teden. Morda se kaj lahko črta in nadomesti s stvarmi, ki ste bili zavlačevanja.
37. Vodite dnevnik Hvala
vsak večer pisanje mu tri stvari, za katere ste hvaležni danes. Pomaga nam videti življenjske več priložnosti in pozitivnih. Če so tri stvari, ki niso zaposleni, opisuje eno stvar, ampak več.
38. Naučite se reči "ne"
Mnogi težko zavrniti nove odgovornosti, ampak pride čas, ko je to potrebno. V nasprotnem primeru si bo sam do gorijo.
39. Dajte si čas za počitek
Na primer, vnesite navado, da izklopite telefon za vikend in se ne odziva na operativne sporočil v večernih urah. Včasih moraš pozabiti na vse, kar je povezano s opravilih, in samo polniti.
40. Zastavila cilj, procesi
To so ukrepi, ki jih je treba narediti na poti do velikega cilja. Na primer, če želite povečati prodajo za 25%, vaš cilj je, da se proces - zvonjenje določeno število potencialnih strank na dan.
41. Priznam svoje napake in korak naprej
Ne sodelujejo v Samobičevanje. Odstranite napake lekcijo, da ne bo treba ponavljati v prihodnosti, in živeti naprej.
Organizirajte potek dela in določitvi prednostnih nalog
42. Ne uporabljajte preveč aplikacij
Zdaj masa koledarjev, sledilci in drugih pomočnikov za pomoč v boju za produktivnost. In če jih uporabiti vse naenkrat, nasprotno, otežujejo življenje. Zato je rok za nekaj najbolj potrebno.
43. Odprti dostop v koledar
To je lažje za sestanke načrta in ne pozabite na skupni rok. Lahko naredite in koledar družina, ki bo zabeležil skupne dejavnosti in opravil.
44. Načrtujte največ tri glavne naloge za dan
Dolgi seznami so neučinkoviti: si samo nimajo moči, da bi opravljanje veliko velikih problemov za en dan. Ugotovite, tri najpomembnejše in posvetiti preostanek manjših podjetij.
45. Naj papir s peresom
Če med delovanjem ste prišli na misel uporabno idejo, samo zapišite in pozabi za nekaj časa. Poskusi, da ostane v mislih, boste raztresen izhod tok pogoje.
46. Vključi graf časa na cesti in ostalim
Ne nameravajo zapreti zadevo. Skoraj vedno se zgodi, nobenih težav in izredne razmere. Bodite pozorni na to v svojem načrtu za ta dan.
47. najti mentorja
On lahko delijo nasvete, ki ga je nekoč pomagal. In zaščito pred napakami, ležijo v počakajte za vas na poti.
48. Ne osredotočajo na celoten problem je celotna
Pojdi v majhnih korakih. Osredotočite se na tisto, kar je treba storiti najprej, potem pa - na naslednji korak, in tako naprej. V nasprotnem primeru je količina dela, ki ga paraliziran, in začnete prokrastinirovat.
49. pozabite perfekcionizem
Idealno ne obstaja. To je plod naše domišljije, ki preprosto ne more biti vključeno v resnici. Naredil dobro delo in se na naslednjo stvar.
50. Nagradite se
Nagrada za doseganje cilja ali poteka pomemben korak, da bi povečali motivacijo in preprosto izboljšati razpoloženje. Pomembno je, da ne obdarite s sladkarijami - bolje, da gredo za sproščujočo masažo.
glej tudi🧐
- Kako premagati občutek krivde, ki ga misli produktivnosti povzročajo
- 11 hitrih načinov, da ponovno pridobiti produktivnost
- Kako postati bolj produktivni s pomočjo dnevne rutine in vsakodnevnih ritualov