Kako spremeniti svoj delovni dan, da se počutijo val moči
Produktivnost / / December 23, 2019
Večina XX stoletja, znanstveniki vidijo v možganih kot stroj. So študirali del in določa njihovo funkcijo. Broca Center je odgovoren za to, amigdala - iz strahu, neocortex - za večjo duševno dejavnost.
Brain združenje z avtomobilom - to je model produktivnosti industrijske dobe. Smo se preselili v novo stoletje, vendar še naprej uporabljajo vrsto vedenja, ki je primerna za čas in izpolnjuje njegove potrebe. In kljub velikim napredkom v študiji možganov, mnogi od nas še vedno držijo zastarelo idejo produktivnosti, ne da bi se tega zavedal.
nadzorni organ, če želite nadzorovati um
V industrijski dobi menedžerji nadzor telesa. Organe, ki se nahajajo na delu za 8, 10 ali 12 ur. Kakovost in učinkovitost, seveda, je utrpela, vendar ne preveč. V tovarni je pomembno, da se črta premakne, in menedžerji poskušajo omejiti odmore, da bi povečali število izdelkov.
Toda možgani ne deluje kot stroj. Ne, ne moreš teči 12 ur in nato izklopite. Telo potrebuje tudi počitek, zato imajo rastline organizirano v izmenah, za zagotovitev oskrbe s svežimi in spočiti telesa.
Toda potrebe možgani počivajo bolj pogosto. Brez počitka, postane je uničen, napolnjena z neumnostmi in ne more na delo. Tako je konstantna duševno delo brez prekinitve zdi učinkovita le, če jo primerjamo možgane stroja.
Toda naši možgani, je več kot petletnem otroku: ima velike rezerve energije, ustvarjalnosti in željo, da se naučijo. Toda, kot otrok, ki jih potrebuje kratke počitek in zabavo.
Nadzorniki in menedžerji v XXI stoletju se mora zavedati, da je v sedanjih pogojih dela, ki jih ne nadzorujejo telo in možgane. Torej, kako naj organizira delo v našem času?
1. Izberite pravi ritem dela
Leta 1980, na Japonskem poskušal ustvariti odlične študente. Predvidevali smo, da bodo otroci študija težje in dlje kot v drugih državah.
Toda kljub dejstvu, da je japonska šolarji šolski dan daljši odmori v njej je bilo veliko več - vsakih 40-50 minut. Četrtina vseh časov vzel odmor. Toda japonski otroci prekosila ameriških študentov, ki niso imeli veliko počitka.
Podobni Programska oprema odkritje Made Jim Loehr (Jim Loehr) in Tony Schwartz (Tony Schwartz). Ugotovili so, da so ljudje z visoko stopnjo duševne dejavnosti, ne deluje 100% ves čas. Njihova mentalna aktivnost valovita, vzpone in padce. Zaključek je preprost: poskusite vzpostaviti ritem za svojo ekipo - 40-50 minut dela in počitka za 10-15 minut.
2. Odmore brezplačno
Še ena zanimivost omenil japonska študija je, da so zlomi popolnoma brezplačno. Otroci dana možnost, da storijo, kar hočejo.
Naj odmori vaši zaposleni delajo, kar hočejo.
Če si raztresen od glavnega projekta, in začeti, da bo manjši, ne daje možganih potreben počitek. In ko se vrnete na glavni projekt, možgani ne bo deloval pri največji polni zmogljivosti.
Tako, da med odmorom, naj ljudje iz svoje ekipe, da stori vse, kar želijo: branje knjig, gledanje video posnetkov na YouTube, za družino ali prijatelji klica, zadremal, igre družabne igre. Vse, kar ne deluje.
3. Sedi na tleh
To ne pomeni, da morate, da se uležejo na tla v pisarni. Pojdi ven, dobili trato, sleci čevlje, hoje po travi, sedi ali uleže na tla in dober odsek.
študijaObjavljeno v Journal of študije vplivov na okolje in javno zdravje, je pokazala, da je fizični stik s tlemi aktivira parasimpatičnega živčnega sistema. Telo se napolni z acetilholin, sproščujoči hormon. To vam bo pomagalo korak nazaj od dela, zbistri misli in si pripravljen za naslednje obdobje produktivnosti.
Karkoli narediš, poskusite premakniti stran od osem-urni delavnik z le odmor za kosilo. Ne pozabite, da tisto, kar je primerna za proizvodne linije, ne bodo učinkoviti v pisarni.