Kako, da ne krivite sebe, če ste neproduktivno
Produktivnost / / December 23, 2019
Ste slišali veliko nasvetov o tem, kako postati bolj zdravo, produktivno in motivirani. Potrebno je piti 2 litra vode na dan, jesti sadje in zelenjavo, da se glasi klasike in neizpolnjevanje fikshen, vstati ob štirih zjutraj, da meditirati in vadbe vsaj trikrat na teden.
Vendar pa lahko le malo ljudi slediti vsem tem. Življenje je preveč nepredvidljivo, da stalno držijo idealom dnevne rutine. In ko smo že večkrat iti spat pozno, prokrastiniruem ali preskoči vadbo, boste začeli sami krivi zaradi pomanjkanja produktivnosti.
Če vemo, kako pravilno ravnati, da so bili dnevi čim bolj učinkovit, vendar ne sledijo tega znanja, menimo, da imamo kaj za izgubiti: čas, denar, priložnost. To je naravni občutek, ampak škodljiva: ustvarja napetost, ki poslabšuje naš pogoj in preprečuje bolje.
Na srečo, obstaja način, da se znebite krivde. Da bi to naredili, boste morali izvesti tri korake.
1. Zavedam se, da nihče ni popoln
Vsi smo različni, vendar nihče ne obnaša brezhibno vsako sekundo. Celo najbolj produktivni in uspešni ljudje na svetu se pogosto pustijo zamuditi potovanje v sobi, ležal v postelji do kosila ali Volley videti celotno sezono sitcom.
Poleg tega, če zberete vse na nasvete produktivnosti v svetu, postane jasno, da je nemogoče slediti. Mnogi od njih nasprotujejo, in vsi ukrepi, ki jih predlagajo, da opravi, ni dovolj časa na dan. Zato jih je treba filtrirati: izberite samo tiste, ki se zdijo primerni in pomembni.
2. Vzemi, da ni treba biti popoln
Da bi bil popoln, je ne le mogoče, ampak tudi ni potrebno. Nasvet, ki ga srečali v socialnih omrežjih ali blog - je navedba ni toliko, da deluje kot pritiskom v pravo smer. Je nujno slediti natančno.
Na primer, če se vam zdi, da boste morali trenirati trikrat na teden, vendar pa imate čas za samo eno lekcijo - ne skrbi. Morda pa boste lahko, da bi povečali število voženj v telovadnici, ampak tudi v sedanjih razmerah, boste postali bolj zdravi in močnejši vsak teden.
3. Osredotočite se na sedanjost
Eden od glavnih virov krivde - realna razlika med nami in tistimi, ki smo želeli biti. Mislimo, da o načinu življenja iščemo, in se zavedamo, da bo potrebno veliko časa in truda, da bi dobili bližje k njemu. Prav strah in odvračajo.
In to ni najboljši način, da pogled na stvari. Seveda, bi bilo super, če bi bilo brezhibno bitja, pametno, bolnika, z rezervo časa in truda. Toda v resnici ni tako.
Mi smo samo ljudje, vsak ima svoje prednosti in slabosti.
Namesto da bi se spraševala, "Kako postati popolna različica sebe", mislim: Pomembno je, da ste poskušali dobiti boljše zdaj "Kaj lahko storim za izboljšanje rezultatov na tem področju?«. In ne, da še vedno niso dosegli nekatere cilje, ki imajo sami prišli do.
Tukaj je nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati, da ne bi začeli sami spet krivijo:
- Nekatere od najpomembnejših ciljev (ali celo eno) in sprejemajo idejo, da bi izgubili nekaj podjetij - to je normalno.
- Stop, da se primerjate z drugimi. Vsakdo ima svoj edinstven način, zmogljivosti in pogoje. To je samo pomembno, kako bolje.
- Ločeno mnenje o potrebi, in tiste, ki bi bil plus. Osredotočite se na to, kako slediti le prvi, ostalo se izvede na priložnost.
- Razumeti, da krivde ni potrebno. To lahko motivira, vendar stranski učinki, kot so psihološki stres, ni vredno. boljši izgled motivacija drugje.
glej tudi🧐
- Kako ustaviti kriviti sebe vse smrtnih grehov na
- 5 učinkovitih načinov za premagovanje občutek krivde
- Kako se znebiti občutka krivde, ko ste porabili denar