20 nasvetov, da se boste bolj produktivni

Če menite, pomanjkanje energije in nimajo časa, morate razmišljati o izboljšanju produktivnosti. Različne aplikacije, seveda, vam bo pomagal pri tem, vendar ne igrajo veliko vlogo, če ne boste spremenili svoje navade.

1. Preiti od besed k dejanjem

Od pomembnih stvari, ki imamo vedno nekaj moteča. Nekateri radi špekulirajo, ali sanjati, preden prevzame nekaj. Želite, da bi dobili rezultat? Vzemite ga in ga narediti.

2. Zapišite vse svoje misli in ideje

Kot računalnik, oseba, ki ima RAM. V njej so zbrani potreben čas spominov. Vendar pa je obseg našega spomina omejena. Stari spomini so zamenjali z novimi. Snemanje misli uporabne za zaključek pomnilnika. Tudi če ne boste mogli ogledati zapise.

3. Več o tem, da zavrne

nikoli se ne bojte odpadkov kaj vas ovira pri doseganju ciljev. Naš svet je večstranski, odprete veliko možnosti. Nekaj ​​je v nasprotju s svojimi vrednotami in interesi? Samo ne stori. Ta nasvet vam bo prihranilo veliko časa.

4. Bodite 5-minutne odmore vsakih 30-45 minut

Poskrbite, raztezanje, se sprehodite, popijte kozarec vode. Vzemite si odmor od dela. Morda po premoru vas glava bo nekaj novih idej. Mogoče ste se vprašajte: "Kaj za vraga počnem tukaj?!" V vsakem primeru je to vredno.

5. Znebite se vse, kar moti

Čas, porabljen za gledanje televizije ali socialnih omrežij, je bolje, da se posveti, da nekaj res pomembnega. Predstavljajte si, koliko si moral storiti!

6. Ne nered vaš delovni prostor

Motnja v življenju pomeni nered v moji glavi. In potem konča delo bo veliko težje. Na mizi, pa ne bi smelo biti neuporabni nesmisel. Naj le najbolj potrebno.

7. Osredotočite se na nekaj, kar

Če vsak dan, morate opraviti enako rutinsko delo, poskusite narediti večina v enem dnevu. Ali ne postanejo moti kaj drugega. Potem, v naslednjih nekaj dneh boste imeli več časa za druge stvari.

8. informacije filter

Ni potrebe, da se glasi na tisoče knjig o produktivnosti. Poiščite nekaj, kar je blizu vas, in prevesti zamisli. Velika količina informacij vedno ne zagotavlja uspeha. Ali ne porabijo nespametno. Dobili navdih in ustvarjanje.

9. način Stick

Odločanje je naporno naše možgane. Način in navada mu pomagal spopadati z njo. Dnevne navade so potrebni, da se ohrani delovno razpoloženje.

10. Izogibajte večopravilnost

Ko izvedete veliko stvari ob istem času, se ne morete osredotočiti na nekaj eni. Oseba, ki potrebuje 25 minut, da se vrne v stanje, v katerem se je znašel pred vstran kreniti. To je zapravljanje dragocenega časa.

11. Preverite pošto dvakrat na dan

Preverite mail sproži sproščanje dopamina - hormona sreče. To je zasvojenost. Naši možgani želi, da bi bil srečen (ali slutnja veselja) bolj in bolj. Ob istem času, val dopamina utrujen človek. Iz tega razloga smo utrujeni. Izklop obvestil in potrditveno e-pošto dvakrat na dan ob določenem času.

12. Ne uporabljajte po prebujajo

Sploh ne sprejme v svoje roke za prvo uro. Ne izgubljajte časa na njem. Bolje je, da razmišljajo o prihajajoči dan, uglasitev, prebral knjigo in imajo zajtrk.

13. jutri načrt

Poskusite razmišljati o naslednji dan pred spanjem. Izberite 3-4 najpomembnejše stvari, ki jih je treba storiti. Prednostno. V dopoldanskem času se boste počutili bolj osredotočen. Seveda, včasih lepo, da pojdi s tokom. Ampak to je veliko lepše nadzorovati svoje življenje.

14. Ne mislite preveč

To je zelo dragocen nasvet. Ne mislim. Do. In potem boste videli rezultat. Če vam ustreza, da se gibljejo v tej smeri.

15. vaja

Nekaj ​​ključni stvari: hrana, voda, zavetje, odnosi in šport. Redna vadba naredi oseba srečnejši, pametnejši in bolj energično.

16. smeh

Smeh je znano, da podaljšajo življenje. In to pomaga obvladovati stres, ki ubija produktivnost. Torej nasmeh bolj pogosto!

17. Izogibajte se srečanja

To velja za tiste, katerih delo vključuje pogoste sestanke in razpravljali o tekočih zadevah s sodelavci. To je del kulture podjetja nekaterih podjetij. Toda to ni vedno učinkovita. Pogosto je to le izgovor za odlašanje. Ali to vam lahko pomaga?

18. določitvi prednostnih nalog

Pogosto se vprašajte: "Ali je to res tako pomembno," Pogosto boste ujeli sami razmišljati, "No, to je neumnost." Torej, zakaj je to naredil?

19. poskrbi reboot

Vsak od nas ima slabe dneve, ko gre vse narobe. Odpočijte si. Sprehodite, meditiramo, Poslušanje glasbe. Ne dovolite, da kdo ali kaj pokvari dan.

20. delo

"Seveda, in sicer kaj lahko vsakdo!" - misliš? Ampak ti ne vsi, kajne? Da, samo produktivnost v mesu! Nadaljujte.