Del narave in slike ni za praznik: tisto, kar potrebujete za popoln delovnem mestu

Pravilno organiziran prostor - eden od glavnih pogojev za zdravo produktivnosti. Lahko pa se zavedajo, da je neprijetno stol ali premalo osvetlitve ovira delo, vendar ne plača upoštevanje drugih dejavnikov - manj očitne, a nič manj pomembno -, ki tudi vpliva na vašo produktivnost.

Tam je veda, ki proučuje organizacija človeških delovnih prostorov za povečanje produktivnosti - ergonomijo. Če mislite, da je o tem, kako urediti pohištvo v pisarni, si ni čisto v redu. Ergonomija ima pravico, da iz vidika zdravja, načrtovanja, dobro premišljena podrobno, kot tudi estetika. In se naučite, da se prepreči dejavnike, ki vodijo k temu, da se ne zavedaš svoje strokovni potencial.

Pomenita, kaj je treba paziti, da, če želite, da bi izboljšali svoje delovno mesto, vadimo in pogled na življenje skozi prizmo temeljnih ergonomskih načel.

Največja funkcionalnost

Na delovnem mestu kot življenjski prostor: manjši prostor, več iznajdljivosti in domišljije je potrebno, da bi bilo uspešno deloval.

1. Analizirajte "delovno področje" mizo

Ne pozabite, da je območje pokrivanja človeške roke 30-40 cm. Preostali površina mizo, na katero ni mogoče doseči, se dejansko ne uporablja. Zato razmišljajo o potrebnih stvari, ki si jih v neposredni bližini, in odstranite tiste, ki jih skoraj ne uporabljajo.

Kaj uporabljate pogosto - prenosni računalnik, kalkulator - Naj pri roki. Če opazite, da se pogosto vstati, da bi dosegli nek cilj, da se premaknete bliže k njemu.

2. Odstrani vse, kar ni povezano z delom

priporočamo da ne bo dal desetine foto okvirjev na mizi ali spominki iz potovanj - naj fond spomini ostanejo izven delovnega območja, v nasprotnem primeru bodo oči oklepajo motenj in čas bo manj učinkovit.

3. Razdelite delovni prostor v conah

Če je vaše delo na sredini med računalnikom in dokumentov, je smiselno namestiti ločeno računalniško mizo in dela - ta metoda se imenuje razgledna. Med obema področjema morate biti enostavna za navigacijo.

ustrezno osvetlitev

najbolj zdravo razsvetljava - je dnevna svetloba. Toda v Ruski resnici na delo v dnevni svetlobi lahko le nekaj ur na dan, in potem, če je globina vaši omari ne presega 6 metrov.

1. Izberite pravo barvo

Bodite pozorni na barvo žarnic. V oblačnem vremenu, bolje dati prednost v toplo rumeno svetlobo, v zaspano jutro bo pomagalo razvedriti hladno in svetlo luč.

Mimogrede, je treba opustiti fluorescenčne sijalke in halogenske izbranih: njihova svetloba je veliko manj utrujene oči.

2. Preverite, da ni dolgočasno in ne preveč svetla

Umetna razsvetljava ne sme biti malo ali preveč - če pogledaš na svetlo pozornosti, lahko zelo hitro, da glavoboli. Zato svetujemo, da izberete pravo žarnico. Lahko najbolje - distribucijo razsvetljave na območjih: luči, mizo in tla.

3. Ne pozabite na namizno svetilko

Predlagali smo, da izberejo eno, v katerem je krmilnik nameščen na ravni moči svetlobe in višine. In še vedno opozarjajo na zlato pravilo prvi grader: svetloba iz desk svetilko sme pasti od zgoraj in na levi strani (na levi - zgoraj in desno). V nasprotnem primeru, z rokami na delovni prostor senc je, da spremenite položaj telesa in Preopteretiti spregledal.

Ustrezne tehnike za ravnanje

Danes si je težko predstavljati, delovno mesto, ne da bi kateri koli namizni ali prenosni računalnik, in delovnih tokov - brez pomembnih pripomočkov. Smo v stiku z zaslonom vsak dan, vendar pogosto pozabljamo pomembnih pravil "Dialog" z njimi.

1. Preverjanje skladnosti s tremi razdaljami

• Zaslon monitor (natančneje, njen zgornji del) je namizni računalnik bo v višini oči, ne zgoraj ali spodaj.
• Razdalja od oči na monitor - 60-70 cm.
• Tipkovnica mora biti na razdalji 10-15 cm od roba mize. Delo na računalniku, poskusite obdržati svoje roke na eni liniji s komolci.

2. Omejite čas pametni uporabe

Sprijaznimo se: večina izmed nas med delovnim časom so preusmerjeni na mobilnih obvestil, ki niso povezani z operativnimi vprašanji.

intervjuKoliko časa Delavci Preživite na mobilne telefones OfficeTeam poteka, je pokazala, da je povprečna pisarniški delavec porabi približno pet ur na teden na sporočila na družino in prijatelje, osebne e-pošte in drugih časih, ki niso dela.

Moti obvestila tok, ne bomo osredotočili na zadeve delavcev ali izgubljati časa, ki je potreben v vsakem primeru se v povratni - verjetno ponoči, ustavljanje ob koncu dneva. Z drugimi besedami, krade čas od dela, smo dejansko kradom doma.

Označite določen čas - na primer, času kosila - ko ste pripravljeni odgovoriti na vsa tuja zadeve.

Udobno za vas ekosistemov in podnebja

Delovni prostor - to je vaša mikroplaneta na kateri ste ustvarili mikroklimo. Delo ob oknu s pogledom na reko, travniki in gorski vrhovi so veliko lepše kot v metropoli, vendar v Kakorkoli je koristno dodati, da delovni prostor elementi narave, kot majhen notranji rastlina. Mimogrede, najbolj nezahtevne od njih - philodendron, Spathiphyllum, Dracaena, Croton in petunije.

1. Oglejte si temperaturo in vlažnost

Če živite bolj udobno (ali ugibanja) v hladnem, dogaja premoru, nastavite klimatsko napravo temperature pod običajnimi ali odprto okno. Samo se prepričajte, da v neposredni bližini ni le toplotno ljubeč zaposlenega.

Prilagodite stopnjo vlažnosti: optimalno, če je enaka 40-50%. In ne pozabite, v času delavnika redno na sporedu.

2. Poskrbite, da vas nihče ne ustavi

Če delate v na prostem, Poskušajte ostati stran od množice: vodni hladilnik, aparat za kavo ali ploščo z nalepkami / oglasov.

3. Organizirajte osebni prostor

Na delovnem mestu uspešno vključena v pisarni v primeru, da ste udobno komunicirati s sodelavci, vendar menite, da imate prostor. Če je ni, ali ga želite danes, skrbi manj čez dan, dal na mizo lep cvet, ali kateri koli drug predmet, ki je vizualno vas ločen od pisarniškega sveta.

4. Ne oklevajte, da zahtevajo, da vodstvo "premika"

Če staro delovno mesto je vas zatira, razložiti svojim nadrejenimTo spremembo pokrajine, kar potrebujete, da ostanejo produktivni.