5 učinkovitih načinov za boj z lenobe

Vsak od nas čutil željo, da se sprostite na kavču in gledal film namesto koristno stvar. Včasih si sam ne more prinesti nekaj storiti, in na koncu preprečila pogoje, živci mimo, načrti niso izpolnjeni. V takih primerih, obstaja več dokazano načine, da vam pomaga najti moč in željo po velikih in vsakdanje dosežke.

1. Značilno eno minuto

To pravilo bo pomagala tistim, ki težko opravljajo isto vrsto ukrepov. Na primer, da tečaji ali športno usposabljanje. Temelji na tehniki japonskih kaizen (Ali vlada eno minuto), kar je potrebno, da se ukvarjajo z zadevo na dnevni osnovi za eno minuto. V tem primeru se ne boste počutili stres, vendar le radost in veselje storila.

Kratke sej vas bo navdušila, pomoč, da si verjeti vase in se motivirati za velike dosežke. Postopoma povečati čas, ki ga potrebujete, dokler ne pridete do želenega trajanja.

Seveda, ta metoda je primerna le za tiste, ki si ne prizadevajo, da bi dobili hiter rezultat, in želi odpraviti sam vzrok lenobe.

2. Pravilo treh vdihov

To je odličen način, da pomoč v primerih, ko se ne more začeti opravljati nobenih poslov. Na primer,

3. Na splošno dobro razpoloženje

Predstavljajte si, da imate velik razpoloženje. Zdi se, da je to neumno nasvet. Ampak to deluje.

Pogosto je vzrok za naše lenobe - slabe volje in težke misli. Trik možgane je zelo preprost: za nekaj sekund, da mislite, da ste popolnoma srečni in nasmeh. Vaše misli vodijo, da narediš nekaj pozitivnih sprememb v preteklosti, bo razpoloženje izboljšalo, in s tem miselnosti in preidemo na posel tako enostavno, kot pita.

4. Ponavadi produktivno zjutraj

Pogosto v strokovnem delu, moramo narediti majhne, ​​a nezanimivo ali neprijetnih stvari. Najbolj pogosto odlašajo, včasih popolnoma pozabijo in prejela pripomb vodstvom. Taki primeri ne prinašajo veselje, toda posledice neupoštevanja lahko zagotovijo bolj resen problem.

Kako premagati lenobe v tem primeru? Očitno je, da boste morali sprejeti in ravnati v takšnih primerih. Če želite to narediti z največjo prilagodljivost za sebe, da določijo zadeve jutro. Še posebej, če je delo mehansko v naravi, na primer, dokumentacija za posamezno merilo.

Na jutro možganov opravlja te naloge lažje in hitreje. Poleg tega je po uspešnem zaključku naloge dolgočasno, se boste počutili dodatno izbruh energije in navdušenja za začetek ostale primere.

5. Ponavadi "mislijo manj - veliko za početi"

To pravilo velja za dolgoročne cilje in projekte, ki so nam pogosto zamudo. Razmišljamo o tem, ki delajo na vse možne scenarije, tveganj, rezultati, mnenja drugih, celo v vsaki fazi.

Seveda, ta pristop lenoba in strah tesno okoli vas stisne svoje verige, in ste verjetno, da bi premaknil. Včasih si je treba narediti. Razmišljati o naslednjem koraku in to, nato pa analizirati rezultate. Morda ste briljantno, vendar nihče ne bo vedel, če ne boste storili ničesar.

Včasih si dovolite biti leni

Nismo roboti. Človek včasih še vedno privoščiti, da uživate na kavču in gledal film. Glavna stvar, da je vaše življenje ni zakoreninjena v kavč. Nagradite se kot "leni" dni po tem nekatere velike stvari.

Ne pozabite, da se lahko sprostite tudi na različne načine. Pripravite romantično imenovanjePojdi na vožnjo s kolesom, poskrbi za praznovanje dneva nenavadnega: bolj raznolika, so vsa področja vašega življenja, manj možnosti je lenoba, da se usede v njem.