7 načinov za upravljanje vašo pozornost

1. Pomislite pozornosti kot denar

Predstavljajte si, da vašo pozornost - to je denar. Imate omejeno količino tej valuti. Čez dan, ga lahko porabili za "drago" in "poceni" problem. Resno delo, branje, pomembno za vas poslovanja zahtevajo več pozornosti enot, vendar strošek manj. Nepomembne stvari, kot se pomikate po družabnih omrežij zahtevajo manj pozornosti, vendar pa so dražji. Ta pozornost na paradoks.

2. Ne začnite dan z elektronskimi napravami

Mnogi vstop v socialno mrežo, in branje novic zjutraj. Torej ste se ukvarjajo škodo na sposobnost koncentracije. Bolje je, da začnete dan z branjem knjige ali vodenje evidence v blog. Nihče ni spremenila svet, preverjanje e-pošte, tako da zakaj bi morali porabiti za to tako dolgo?

3. Osredotočite se na naloge, ki so za vas najbolj koristne

Na poti v vsak namen obstaja nekaj nalog, ki jih je najbolj pomembno za uspeh. Če jih zanemarjajo in druge stvari, boste imeli občutek zaposlitve, ampak produktivnost bo trpel.

Produktivnost - to ni, koliko časa ste porabili za nekaj, in nato, kako ga porabili. In to samo odvisno od sposobnosti obvladovanja njihovo pozornost.

4. Odreči večopravilnost

Boli in produktivnost ter sposobnost za delo s koncentracijo. Ne zanašajte se na volje. Če odprete deset zavihkov v brskalniku, nenehno prihajajo vsako opozorilo, in zraven vas, je vaš telefon, ste sami vzpostavitvi za neuspeh.

Poskusite vsaj eno uro, da se osredotočijo na eno stvar. V tem času lahko naredite več kot en s polnim delovnim časom, ko ste nenehno preklapljanje iz ene v drugo.

5. Ne pozabite na počitek

Bolj pogosto kot ne, tudi če naredimo odmorMi res ne sprostite. Če ste zunaj na ulici, ampak ves čas, porabljen na Twitterju, koristi takega hodi malo. Če greste v državi, vendar traja le fotografije in jih delite na Instagram, ki jih ne počivajo.

Sprostite se in ostalo je potrebno. Poleg tega, medtem ko se sprostite, možgani še vedno dela. Zato je rešitev problemov in briljantne ideje pogosto pride, ko se tuširate ali sprehod v parku.

6. Klicanje načrti za naslednji dan zvečer

Tako se lahko izognete poškodbam iz odločanja in ne zapravlja na malenkosti volje. Zjutraj je ponavadi lažje koncentrat, zato je čas, bolje porabiti za nekaj pomembnega. Načrtujte ves večer, pripravite vse, kar potrebujete, da bi začeli takoj zjutraj k poslu.

7. Vedite, da je najbolj pomembno za vas

Recite "ne" za vse, kar ne ustreza svojo najvišjo prioriteto. jih prepozna in zgraditi svoj dan, v skladu z njimi, jim daje osredotočiti.