Za povečanje produktivnosti, da se sprostite in počitek od dela

Študije kažejo, da naši možgani prenaporno delo, če opravlja koncentracije nekaterih naloga več kot 1,5 ure. Zato, vsakih 1,5 ure, je potrebno, da se odmor za 10-30 minut. Nato lahko začnete spet delati.

Znanstveniki so ugotovili, da je do 40% prebojne ideje Pridejo, ko smo sproščeni in vaš um deluje, kot da na avtopilot. To aktivira naše podzavesti in nelinearno razmišljanje. To je razlog, odklop od dela, boste postali bolj produktivni in vrnitev na trenutno nalogo, polni energije in dobre ideje.

Najdi moč privoščiti počitek

Sodobni svet nam daje pravilo, da ne more preživeti dragoceni čas na dopustu. V očeh javnosti je videti kot znak lenobe in kontraproduktivno. Ni treba slediti množici.

Prisiliti, da se odklopite od vseh

Izklopite telefon, traja tuš, Sprehodite, uživajo vadbo. Če ne morete zapustiti svoje delovno mesto, si oglejte čudovite slike in poslušali zvoke narave.

Ne smemo zamenjevati s spremembo odmori dejavnosti

S prehodom iz ene naloge na drugo, niste sproščujoče. To lahko privoščijo za kratek čas, ne pa tudi čez dan. Potrebujete dober počitek.

Razdelite dan v delovnem času in času počitka

Ne pustite, da zapletene težave pokvari dan. Izberite, da imajo določen čas, in med odmori, poskusite pozabili na njih. Torej si bo vsak dan produktivno.