2 učinkovite načine za premik proti cilju, tudi če nimate časa
Produktivnost / / December 23, 2019
Eden od glavnih problemov, ki nas ovirajo, da živijo, kot želite - razlika med namenom in ukrepanje. Na primer, želite jesti prav, ampak še vedno jesti junk hrane, večkrat zavlačuje spremembo za nedoločen čas.
Menijo, da je to zaradi pomanjkanja bo in samo leni. Da so zaposleni ljudje z zaseden življenja ne vpliva. Toda v resnici ni tako. Ljudje z uspešno kariero, družino in prijatelji je veliko težje doseči cilje, kot mnogi drugi. Imajo trdo delati, da se premaknete po karierni lestvici, da bi čas za otroke, da gredo na sestanek. Njihovo življenje je polno nepričakovanih dogodkov in nepredvidljivih dejavnikov.
Poosebljajo ideje v teh razmerah je zelo težko, vendar je še vedno mogoče. Za to obstajata dva načina: pogojno načrtovanje in identificirajo problematična področja.
1. pogojno načrtovanje
Predstavljajte si, da ste se odločili, da gredo v telovadnico trikrat na teden. In niti začela, da to stori, potem pa je nenadoma zbolel in zgrešil dve seji. Po okrevanju, so dodali tretji in četrti, ker ti je všeč, da ne bo šel po delovnem dnevu, ki rabijo energijo.
To je povzročilo stresZato, ker ste prekršili to obljubo na sebi in počasi izgubili rezultate prvih treningih. Napetost želite iti v telovadnico še manj. Kot rezultat, daš gor in ne prikaže daljši.
Ko nepričakovanih okoliščin moti naše načrte, smo lahko izgubili zagon, zaradi katere se premakniti naprej.
Da bi to preprečili, uporabite pogojno načrtovanje. Njegovo bistvo je, da razmišljajo skozi korake, ki jih bo izvajal, če spremenijo običajne pogoje.
Na primer, če se ne počutite dobro, potem vam ni treba na vlak: da bi dobili dovolj dvorani in na dotik kljuke. To ne poslabša vaše stanje, vendar pa ohranja zagon. Ali še vedno slediti svoj načrt, vendar je zaradi bolezni, ukrep spremenilo. Veriga se ne prekine, raven stresa se ni povečala, in po njegovo okrevanje bo manj razlog prokrastinirovat ali predajo.
Za to delo, morate izbrati destinacijo, na katero si prizadevamo, in prišli do, kaj boš naredil, če gre kaj narobe. Na primer, ste se odločili, naučijo jezika za pol ure na dan. Ampak, veste, včasih je čas, da morda ne bo dovolj. Sami se odločite, v takih primerih vsaj odpreti knjigo in preberite nalog, ki se izvajajo jutri.
Včasih je rešitev preprosto prenašati. Na primer, če želite napisati nalogo, in vi, strah zaščite prihodnje. Pomembno je, da izberejo tiste ukrepe, ki bodo delovali za vas osebno.
2. Prepoznavanje problematičnih področij
Na poti v vsakem zadetku so lahko težave. Na primer, želite iti zgodaj spat, vendar vedno sedel pozno, saj deluje intenzivno. Pomembno je, da pravočasno prepoznati take ovire, drugače lahko izgubili veliko časa, vendar ni prišel blizu želenega rezultata.
Ko bo načrt za dosego cilja, poskušali ugotoviti, kje lahko pride do težav, ki od rednih nalog, ki jih ne želite izvesti.
Nato se osredotoči na njih. Analizirajte, kar je razlog, zakaj je ulov, in poskusite, da se znebite tega. Ta nasvet se morda zdi očitno, vendar pa v praksi ljudje pogosto ne morejo priti do cilja, saj ne prepozna problematična področja, tudi če imajo težave zaradi njih.
glej tudi😓😑😊
- Zakaj bi delali 8 ur, nima smisla in kako organizirati svoj dan
- 10 načinov za premagovanje krize idej
- Kako obnoviti čustveno življenje, če delate z ljudmi