Najboljši nasvet za tiste, ki želijo biti v koraku z vse
Produktivnost / / December 23, 2019
Naše zmogljivosti so dejansko omejene
Kako je slediti? Ni šans!
Ja, ste prebrali to pravico, ne da ne more vse ulov. Danes je svet nas prepriča, da ni nobenih omejitev. Oglaševanje svetovati, naj upoštevajo vse od življenja, v citat od trenutka največ, in menijo, da je nemogoče mogoče. In ima vsak ideja nekaj zaslug, ampak vse skupaj postane očitna laž!
Mi smo omejeni s časom, fiziološke potrebe, genetike, gospodarskih in političnih razmer, in druge stvari. Prezreti vse to neumno in celo nevarno, ker flip strani večnega življenja in stresa na največ - duševne motnje, Niti bolj niti manj.
Zato, v nasprotju z navedbami o vsemogočnosti danes govori človeka o dveh nespornih omejitev.
čas
Pred kratkim je stranka pritožila, da ni imel dovolj časa za delo, ona mora ostati najmanj, in res želim, da gredo v času nekaj ur, ker doma čaka na svojega moža in otroka. Zato je stranka zahteva, da jo naučiti, "pravilno upravljanje časa."
Smo razpravljali, kaj je odgovornost, kaj je normalen delovni dan. Zavedam se, da v njeni pristojnosti, so: zagotavljanje usposabljanja, ocenjevanje osebja, razvoj novega projekta o uvedbi spletne seminarje v omrežju (70 trgovin), organizacijo življenja podjetja. Urnik dneva:
- 9: 00-9: 30 - srečanja z vodstvom;
- 11: 00-17: 00 - vsak dan trening z osebjem (plus priprava pred in po 30 minut).
Vse stop! To je dovolj, da bi razumeli, da je problem ni upravljanje s časom, in na tem sestanku in usposabljanja zasedajo 90% časa! To je zelo jasen primer napak, ki smo pogosto.
Dan - 24 ur, vsako uro - 60 min, vsako minuto - 60 sekund. Vse. Dan se je zaključil. Ne moremo se raztezajo čas!
fiziološke potrebe
Prva stopnja človeških potreb po hierarhiji Maslow je - fiziološke (spanje, voda, hrana, zrak). Kaj to pomeni v okviru naše teme? Energija, ki smo prišli, da ga preživijo kasneje.
Vsakič, ko se naše gibanje preživel določeno energijo. Njeno številko smo omejeni. Če energija ni dovolj, če ne bomo dobili dovolj spanja in so preobremenjeni, naše telo ne želi opravljati naslednja naloga, ampak preprosto Obešanje (tj "varčevanje z energijo"), na primer, ki potujejo brezciljno na socialna omrežja.
Glavna težava je, da je izmerjena raven energije težko, še zlasti zato, da se telo vsakega posameznika deluje drugače. Nekdo manj kot pet ur spanja na dan, da si opomore, medtem ko se drugi počuti dobro le s polno osemurni počitek. ljudje z hiter metabolizem morate naročiti več kalorij na dan, da se počutijo veselo.
Tako da ni univerzalnega recepta, vendar skupna priporočila:
- premakniti več;
- pojdite v posteljo ob 22.00;
- masaža;
- sodelujejo pri dihanju prakse;
- sprehod na svežem zraku.
In vsako od teh postavk je treba preveriti zase sam, poskušam razumeti, kaj se je dejansko vam daje energijo in občutek zadovoljstva, in kaj ne.
Kako, da se naučijo, da se upoštevajo omejitve
čas
Sedaj, ko ste malo papigo, da se naš čas in energijo omejena, predlagam, da se opravi poskus. V enem tednu, morate voditi dnevnik, ki opisuje vsakodnevne dejavnosti in navedbo, da daje in jemlje energijo. Na primer, v obliki:
To vam bo pomagalo razumeti, kaj je vir časa in energije, da so stvari, ki so jih načrtovali.
Nato poskusite naslednjo vajo. Vzemite list papirja in si zapišite vse stvari, ki jih želite spremeniti. Za vsak izdelek, določite čas, potreben za njegovo izvajanje. Ampak ne na načelu "Če močno želiš, bom to naredil... minut / ur", in na načelu "S povprečno stopnjo v mirovanju, bom to naredil... minut / ur."
Izračunajte, koliko časa naj bi trajalo, da opravlja vse te primere.
Zastavi si vprašanje: Ali imate čas? Bodite dober pogled na svoj urnik za teden dni in ne pozabite, da mora biti pri distribuciji primerov 30% prostega časa v nepričakovanih situacijah.
Če imate čas, pojdite na točko fizioloških potreb in energije.
Če nimate tega časa, se je izkazalo, da želite nemogoče. In če želite, da nemogoče in očitajo si za to, da je nemogoče, da ne opravlja, vas, da si je zelo nepošteno. In imate več možnosti:
- Še naprej se mučil za nekaj, kar ne opravlja nemogoče.
- Sprejmite dejstvo, da nisi vsemogočen in naredite naslednje:
- urediti poslovne prioritete in izvesti prvo "vedno - stvar življenja in smrti", potem "pa je zelo zaželeno, nasprotnem primeru lahko pride do resne posledice, "in na koncu," Rad bi, sicer pa bodo posledice nepomembni ";
- redistribucijo posel. Ali ste prepričani, da lahko vse te težave, kajne le? Lahko razpravljali z glavo seznama vaših glavnih nalog in sposobnost za najem asistenta? Ali eden od vaše ljubljene lahko vzeti nekaj bremena doma za sebe?
Fiziološke potrebe in energijo
Ena od značilnosti trenutnega harmonične energije - občutek živosti zjutraj. To pomeni, da boste imeli dovolj moči, da živi še en dan. Če se zbudiš z dobro počutje in razpoloženje, in imate čas v svoj urnik za izvedbo svojih zadev, potem ne razumem, zakaj berete ta članek!
Sicer pa bodite pozorni na dejstvo, da je med dan vam daje energijo in da traja. Če vam ves dan zasuk kot veverico v kolesu, ne Nedrag delo, vse kmetije poteg na sebi nimate minuto prosti čas in ob istem času, ko se kritizirajo nekaj, ki nima časa, da naredi nekaj drugega, potem pa sem se pospeši, da opomba: nisi nesmrten ponija. Torej ste sami vožnji v grob - nujno treba pregledati prioritete v življenju.
Še enkrat, poglej svoje evidence za prejšnji teden, in mislim:
- Kaj vam daje energijo? Katere druge dejavnosti (dodatno uro spanja, masaža, zunanji hoda) lahko dodate tudi urnik, da bi dobili več energije?
- To traja energijo in kaj lahko daš gor? Čas je, da se spomnimo prednosti in prerazporeditev nalog.
- Kako lahko organizirati sebe in svoje najbližje, da energijske razrede je več in ob stran - manj?
Z odgovori na ta vprašanja, sledite tem korakom:
- Poskrbite, da je akcijski sprememba načrta in ne pozabite, vse naenkrat je težko, da bi eden ali nekaj sprememb v enem tednu.
- Pridobiti si podporo ljubljene in jih sprejmejo v zvezi z: pojasniti, zakaj pomembne so te spremembe in biti pripravljeni na to, da jih je mogoče upreti.
- Nagradite se za celo majhne uspehe (prijetne nakupovalne samo zase, po besedah pohvale), in ne krivi za neuspeh. Nimajo kaj opraviti ta teden - ni grozno, kako naprej.
Torej, moji prijatelji, ki poskušajo remake vse primere, se prepričajte, da v mislih, časovne omejitve in njihove zmožnosti, in ne verjamem priljubljenih trendov. Ne boste mogli ujeti vse. Toda to ne pomeni, da jih ni mogoče upravljati, da bi obvladali!
Dlje ko živim, bolj sem razumel, da je glavna stvar v življenju - je trdno vedo, kaj si želijo, in ne dovolite, da sestrelili zmedeno za tiste, ki mislijo, da bolje spoznamo.