7 nenavadne metode boja s odlašanja

1. pisma sam

Sodobna e-pošta je ena priročna funkcija - z zamudo pošiljanje. Z njeno pomočjo smo si lahko napisati motivacijsko pismo in jih pošljejo naravnost v prihodnosti.

Kako deluje? Predstavljajmo si, da smo zajeti naslednji val odlašanje. In namesto da se ukvarjajo s primerom, smo strmeli v sliko v javnih strežnikov ali stražo na YouTubu, kot ježevec-govorec jesti buče. Na tej točki smo dobili naslednje pismo:

Ta sporočila delujejo kot hladno prho: smo takoj blizu zvitek z bodicami in zagrabi za svoje delo. Te črke ne samo motivirati: pomagajo, da se spomnimo in vrnitev v stanje, v katerem smo bili ugotovljeno, da izkorišča.

Da se sporočila iz preteklosti ne izgubi magičnih moči, je pomembno, da jih ne ustvarja uporabljajo isto predlogo, ampak vsakič, ko bi pisati na nov način. Povejte sam jutri o načrtih za ta dan, svojih sanj in upov, da svetuje in opozarja na težave. Ob istem času, poskusite, da ne toliko, da bi sram zase, kako navdihniti.

2. delo prekrivanje

Ko ste se spoprijeli z nalogo, ne hitite takoj urediti odmor. Preden greste na dopust, začetek novega posla. Če nameravate storiti proč z umazano posodo, nato pa ga v umivalniku in odprte vode. Če boste napisali - začetek urejevalnik besedila in napišite prvi stavek.

Ko se je začela delo, je težko pozabi in se moti tujih razrede. Še posebej, če smo naredili nekaj, kar ni mogoče prezreti. Strinjam se, da je težko s potopom glave v socialno mrežo, če je sredi sobe stoji sesalec in pogled na nas s tihim očitkom.

3. odmori nadzor

Odmori za kavo, odmori za cigarete, in stranka v "Solitaire" so pogosto zelo enako črna luknja, če ne vse načrte za dan. Da bi se temu izognili, je treba strogo nadzorovati trajanje odmora. In tu pridemo do pomoči dveh instrumentov:

• Timer. Z njim, vse, kar je preprost: nastavite dovoljeni čas za počitek, nato pa sovražil nazaj signala na delo.
• Kontrolni seznam. Odmori je mogoče načrtovati na enak način kot ostale zadeve. Na primer:

V prostem času, je pomembno, da se ohrani delovni odnos in se izognili preveč svetle vtise. Če naša pozornost vzbujajoči nekaj tuje, nato pa se vrnete na glavni nauk je že zapleteno. To je še posebej nerodno, če delo zahteva koncentracijo.

4. poročila

Poskusi večkrat na dan za pisanje poročila o opravljenem delu na težave, s katerimi se srečujejo in kaj nameravate storiti. Na primer:

Takšna "birokracija" pomaga ohraniti zavest, da ne bi izgubili motivacijo in manj raztresen.

Kako pogosto morate pisati takih poročil? To je odvisno od vaši delovni ritem in občutek. Nekdo dovolj odgovorni do trikrat na dan, nekdo mora sam nadzorovati vsakih 15 minut. Mimogrede, je ta tehnika v kombinaciji z Pomodoro tehnika.

5. neprekinjena veriga

Metoda neprekinjena veriga (Ne Break The Chain) ponavadi služi za zavarovanje dobre navade. Ampak se je izkazalo, da je povsem primerna za kontrolo delovnega časa. To izgleda takole:

Vse je enostavno. Delali so za pol ure ali uro? Draw v ploščo lepi rdečega križa.

Prvič, bo takoj videli rezultate svojega dela. In drugič, bo škoda, da se moti z dela in da bi prekinil tako čudovit verigo.

Toda v tej metodi, je eno opozorilo. Denimo, da smo iz nekega razloga, še vedno zlomil več križev. Na tej točki, imamo skušnjavi, da reči, "zažgal skedenj - in spali kočo!« - in pojdite na YouTubu gledati pečate. Da bi preprečili samo-sabotaže, lahko preprosto pripraviti na odmor žalosten obraz:

Čeprav verige in napačna, je še vedno videti popolna in ne povzroča močno željo, da se opusti vse.

Ne pozabite, da rezerve v pladnju, kosilo in počitek.

6. načrtovanje klipovoy

Včasih na dan je potrebno izvesti več večjih težav, vendar tako, da je sama misel na teh "slonov" zbolel. V tem primeru poskusite razdeliti naloge na majhne koščke in jih nosite okoli.

Recimo, da danes moramo biti prepričani, da opere okna v stanovanju, pripravi poročilo in opravljajo svoje vsakodnevne naloge. razpored:

Takšen načrt ima le tri prednosti:

1. Glede na to, da se stvari hitro nadomesti, kot prizori v videu, nimajo časa, da bi nam gnusi.
2. Zaradi menjavanja različnih dejavnosti smo dobili utrujeni manj in trajajo dlje obdržati jasno glavo.
3. Ob koncu dneva, nimamo druge izbire projektov, za katere nikoli dosegli svoje roke.

Pomembno je najti pravo ravnotežje in pravico do distribucije nalog "rezine" bi moral biti niti prevelika niti premajhna. Po mojih izkušnjah, so optimalni čas - približno pol ure.

7. pogled na žogo

To je najmočnejši in hkrati najtežje tehniko, je treba izkušnje. Ideja je ta: kar morate storiti delo dolžin Ultrakratki od 3 do 10 sekund, s poudarkom na tem, kako nadaljevati z naslednjim korakom.

Če je, na primer, imamo teči, si moramo prizadevati za dokončanje enega segmenta razdaljo in začetek novega. In če bomo zdaj moj krožnik, nato poskusite priti na naslednjo ploščo.

Če ste kdaj igral tenis, poskusite, da se spomnimo svoje občutke. Med igro, smo skoraj ni misliti na rezultat, ne glede na nasprotnika, ali pa o prihajajočih sklopov. Pravkar smo reagirajo na gibanje žoge, ga poskušal zadeti na desni strani.

Sprejem pomaga, da dela brez stresa in enostaven za vstop v stanju toka. V tem primeru, odlašanje je brez moči nad nami, ker smo sami težko, da bi prekinil stran od dela.

Če želite izvedeti, kako "gledati žogo", bodo morali poskus malo. Toda takoj, ko ste ujeti val, delo začne trditi sama.

zaključek

Za izvajanje teh tehnik lahko in mora biti ustvarjalni. Na primer, lahko pismo sam bolj ozračja, če ste jih zapisali na papir in pošlji v tej ovojnici. In ustvariti neprekinjeno verigo je pogosto bolj primerni za uporabo ne liste, in preglednico. Prilagodite tehnike za sebe in ne bojte se eksperimentirati.

Uspešno ste borijo z odlašanja!