Kako se znebiti perfekcionizma in preneha stagnira

Perfekcionizem ovira vaš napredek: nesebično delajo na manjših nalog, ti si samo zapravljaš svoj čas. Če želite izvedeti, kako razumeti, kaj je pomembno v resnici, in začnejo premikati v smeri uspeha z Skoke in meje, govorimo danes.

Strah pred neuspehom, ki deluje. Številni uspešni ljudje so zavrnili preobrazbe. To ni presenetljivo: vsak dan so morali veliko nujnih in pomembnih odločitev. Če kirurgi počnete nekaj, samo da 100% prepričani, da je pokopališče vsak od njih bi bilo veliko več.

V letu 2010 je bil napis "ne boljši kot nalašč» (Končano je bolje kot nalašč) na Facebook zidu glavne pisarne. Njegov namen je spomniti zaposlene, da je perfekcionizem uničujoče in nobene koristi.

Kaj pa, če Facebook ni začela, dokler bi bil "popoln"? Najverjetneje je to socialno omrežje še ni pojavil.

Kje perfekcionizem

Posen Bob (Bob Pozen), avtor knjige Extreme ProduktivnostV prvem predavanj na produktivnost vpraša učence, ali so sami menijo, da so perfekcionisti. Značilno je, da približno polovica študentov odgovorilo pritrdilno in govori o zahtevnih staršev in učiteljev, ki so glasno v svoje glave, da so naloge, ki jih izvaja z natančnostjo in točnostjo.

Verjamem, da se ljudje ne rodijo perfekcionisti, ampak družina, šola, okolje jim pomaga, da se naučijo ta način razmišljanja. In ker je navada od tega, lahko znebiti.

Bob Posen

Velik problem perfekcionisti je, da porabijo preveč časa za naloge, ki niso pomembna ali ne zahtevajo tako temeljit pristop. Zato nimajo časa: v delovni dan premalo ur za popolno vse.

Kako ravnati z perfekcionizma

Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), avtor knjige Kako vlagati svoj čas Like Money, Dela kot svetovalec za upravljanje s časom, se pomoč ljudem znebite je treba biti popoln in začne preživljati čas na res pomembne stvari. Ponuja več načinov, da se znebite perfekcionizma.

Ne obesiti oznake

Namesto klica sam perfekcionist, pravite, da "včasih ponavadi delujejo kot perfekcionist." Torej, kako bi si dovolite, da deluje na drugačen način.

Zavedajte se, da perfekcionizma namenjen preprečevanju si

Zdaj je pomembno, da se zavedaš, da se daje na eno stvar, pozabiš na drugih področjih, ki zahtevajo vašo pozornost. Torej, perfekcionisti, včasih pač ne delati prave stvari, ali bi jih prepozno, in to jim preprečuje doseganje uspeha. Če bi takoj znižali bar, bi bilo vse drugače.

omejiti sami

Perfekcionist bo delo na nalogi, dokler ne bo dosegla "idealne" rezultate, ne glede na to, kako dolgo traja. Torej Saunders svetuje določenih rokih.

Bodite vsako nalogo določen čas (bolje, če je dvakrat manj kot običajno) in pazi na hitrost, da se izpolnijo rok.

Ta nasvet je pomagal veliko ljudi znebiti perfekcionizma. Ugotovili so, da ne bi naredil nekaj nalašč ne pomeni, da so leni in brezbrižni do rezultatov dela. Si samo pogled na svoj proračun in čas, ki ste rekli, »No, koliko časa lahko namenijo za to nalogo, da bi dobili dober rezultat?"

Razporediti čas z ISE

pogosto perfekcionisti preprosto ne razumejo, da različne naloge zahtevajo različne količine časa in truda. Za distribucijo stvari glede na pomembnost, Saunders predlaga uporabo tehnike INO:

• naložbeni cilji: Dobičkonosnost je visoka, čas, porabljen bo izplačalo lepo.
• nevtralna nalogaDobiš toliko, kot vlaganje (primer: srečanja z zaposlenimi ali standardnih poročil).
• optimizirana naloga: Rezultat je neodvisna od časa (na primer: analiza e-pošte).

Razdelite naloge, boste razumeli, kaj je potrebno posvetiti več časa. Če delate z e-pošto nanaša na optimiziranih naloge, ki jih ni treba ponovno preberemo in reportaža pismo trikrat ali štirikrat: čas je uporabna v primerih, v prvi skupini.

Tukaj je nekaj pomembnih vprašanj, da bi ugotovili, v katero kategorijo morate vključiti posebno nalogo:

1. Pomembno je, da z mano?
2. Če da, kako?
3. Ali za izvedbo naloge na visoki ravni, ne kako to gre? Ali prizadevanja bo izplačalo?
4. Kakšna je najmanjša vrsta ukrepov?
5. Koliko časa imam ta problem?

Ali menite, da si perfekcionist? To vam ne preprečuje, da bi živeli?