Kako boste ostali produktivni skozi ves dan: 8 Dokazane Ways
Produktivnost / / December 23, 2019
Ne samo, da se zbudiš energična, še vedno morajo biti sposobni, da ne bo izgubila vso svojo vnemo za ta dan. Ta preprost in razumljiv način, da ne le, da svojo učinkovitost, temveč tudi izboljšati.
Ali menite, da se v celoti ne uporabljajo svoj potencial na delovnem mestu? Morda je razlog za pomanjkanje osredotočenosti in načrtovanja. Ni važno, kaj je to počnete, vedno obstaja način, da se moti in manj več slediti. Rešitev je lahko zelo preprosta: morate akcijski načrt in samodiscipline, da ga sledijo. Našli problem in se znebite tega. Korak za korakom.
Izogibajte se nejasno položaj vašega seznama opravil
Vaš seznam opravil mora biti samo tisto, kar ste v resnici pripravljeni in sposobni, da to storijo brez odlašanja. Toda možnost "Start New Project", ne sme pasti v seznam primerov. To je prevelika in zapletena naloga. Zamenjajte ga z nekaj podobnega "Določanje ciljev novega projekta v naslednjih dveh mesecih." Seznam opravil To zajema le posebne naloge.
Znebite motenj
Seveda, da ne more delati ves dan brez odmora za klepet s kolegom ali socialne mreže. Najboljši izhod - za odpravo vseh motečih dejavnikov. Če ne morete opustiti to, določiti časovni okvir. Na primer, si lahko preberete novice za 10 minut na začetku dneva preživeti nekaj časa s skodelico kave in klepetala s sodelavci takoj po večerji in preživijo 15 minut na socialnih omrežjih pred zaustavitvijo.
Vodja
Nič si vaši možgani delo bolje kot fizični aktivnosti. Če menite, da se ne morete osredotočiti, ne pijem kave. Namesto tega poskusite hoditi malo, naredite nekaj čepenje ali raztezne vaje. 10 minut telesne aktivnosti bistveno izboljšati svojo učinkovitost.
Poslušanje glasbe
Poslušanje glasbe - odličen način, da se napolni z energijo ali mirno navzdol malo. Izbira posnetka je odvisna od vaše želje. Nekateri ljudje raje hitrih ritmov ostati buden. Nekatere imajo mirno glasbo, ki pomaga, da se osredotoči. Če se zmoti besede v pesmi, izberite instrumentalnih skladb. Prej ali slej boste mogli Ustvarjanje seznama predvajanjaKi vam bo pomagal delati bolje.
Izkoristite sodobnih tehnologij
Vsako leto je nova programska oprema, ki je ustvarjena za optimizacijo potek dela. Obstaja veliko načinov za izboljšanje način dela, in si seveda vredno poskusiti vsaj za več programov in aplikacij.
Meditirajte na delovnem mestu
Meditacija in vaje za izboljšanje koncentracije - odličen način, da krtačo na misel za dan. Mimogrede, to je tisto, kar je storil Steve Jobs (Steve Jobs), medtem ko delajo na svojih projektih. Raziskave kažejo, da je še nekaj minut meditacije na dan zmanjšuje raven stresa in izboljšuje sposobnost koncentracije. Meditira, se ustavite skrbi, nič, in to prihrani veliko energije.
pravilno uporabljati svoje odmori
Delo osem ur, ne da bi se odmor nemogoče. Namesto tega lahko, vendar vaša produktivnost bo padel. Zato morate velik odmor in nekaj manjših prelomov čez dan.
Seveda, če kosilo. Poskusi, da bi si hranljiv prigrizekAmpak ne preveč težka za želodec. In ne preveč jesti, sicer bo vaše telo porabili preveč energije za prebavo in boste utrujeni in zaspani.
Po večerji, ne preživeti nekaj časa na internetu. Naredi nekaj koristnega. Na primer, preberite knjigo, se sprehodite, pogled na odlomek izobraževalnih predavanj... Naj vaš odmor bo vir navdiha za preostali del produktivnega delovnega dne.
Uporabljate sistem nagrajevanja
Nagrade sam sistem deluje zelo dobro, če se navadiš, da ga uporabljate. Popolna velika in zapletena naloga, nato pa si dovolite skodelico odlične kave in majhno torta. Popolne druge naloge in pojdite na YouTube, da gledajo video posnetke iz tjulnjev. Drobni spodbude nas bolj produktivni in motivirani za dokončanje vseh del, v najkrajšem možnem času.