6 razlogov, da se zbudiš pred sončnim vzhodom
Produktivnost / / December 23, 2019
Virtualna boj proti sovjetski Lark nima tako visoke intenzivnosti je kot spopad meso-jedec in vegetarijanci, vendar je precej brutalno preveč. Nekateri govorijo o posebnem daje življenje božjo zore, drugi trdijo, da je le preostanek noči pomaga, da postane njihova ustvarjalnost v polni moči. Vlijemo olje na ogenj neutrudnih britanski znanstveniki, vlekli streliva v eno ali drugo taborišče. Vendar bomo poskušali pobegniti od vsega hrupa in analizirati le resnične koristi delajo zjutraj.
1. V dopoldanskem času, je lažje, da bi težke odločitve
Po mnenju psihologov, bo moč, kot tudi moč naših mišic, ima določeno končno rezervo. Čez dan se je postopoma osiromašen, in v večernih urah mnogi od nas ni dobil v odločilnem stanju, v katerem so bili zjutraj. To je, če se boste odločili za opravljanje težko, neprijetno, dolgočasno nalogo, je treba narediti natančno zjutraj, ker ponoči bo imeti sto tisoč izgovorov za njen prenos ali odpoved.
2. Zgodaj zjutraj je brez hassles
Če lahko začnete dan zelo zgodaj, še preden se celo mesto začne svojo noro dirko, boste videli, da so v čarobno kraljestvo spi. Prazne ulice in parki nikjer marmelade in čakalne vrste, nihče ne prekine telefon ali vam pošlje opomnik 501-e v prihodnji seji.
Svet še vedno spi in vam nekaj dragocenih ur, v katerem lahko narediš karkoli. Ne izgubite to čarobno čas!
3. Zjutraj malo motenj
Vstati zgodaj zjutraj zjutraj, preverite svoj Facebook in ugotovili, da le tri nadgradnje. E-pošta je ti ni prinesel nobene črke. In tudi te strašne novice straneh ni nabralo še en del strupa. Zjutraj si ne ne dobijo moti vseh teh neprijetnih stvari-veselje, tudi če želite. Čas je, da opravljajo svoje delo. ali teloKončno.
4. Rich zjutraj prihrani ves dan
Če imate vsaj eno od nalog, s katerimi ste v zgodnjih jutranjih urah, je zelo verjetno, na desno in z drugim, medtem ko je v večernih urah boste več prostega časa. Toda, ko upočasni malo in se na delo v popoldanskem času, saj bo celoten dan se zmečkan in kaotično. Vi zagotovo ne opravljajo redne naloge, dejansko nimajo počitek in gredo spat pravočasno.
5. Na jutro na nizko stopnjo stresa
Namesto, da ne obstaja. Vaše stanje duha v tem času se lahko primerja z mirno gladino vode, ki kaže prve žarke sonca. S takšno razpoloženje zlahka prižge meditacija, Joga, osredotočiti na branjem knjige. In to je nekaj povsem drugega učinek dosežemo, če isti seji, poskusite palico v prekinitvi dela ali zastoja v večernih urah dneva živca.
6. Boste lahko, da se sprostite podnevi
Če vstati dovolj zgodaj, da se ukvarjajo s primeri v prvi polovici dneva, vam daje dober izgovor, da se izolacijo za eno uro za en dan počitka. In kaj bi lahko bil boljši in bolj uporaben kot že spi po okusni večerji s čisto vestjo, saj so vsi glavni stvari čez?
Ste že poskusili začeti vaš dan zgodaj zjutraj? In kakšni so vaši vtisi?
glej tudi
- 12 lekcij iz človeka, ki se je naučil, da se zbudiš ob 4:30 →
- Kako začeti vstati ob 5 zjutraj in zagonu →
- Kot sem za mesec dni na 4 ure, in da je to postavitvijo →