Kako veste, da je vaša dnevna rutina ubija produktivnost

Redno ocenjuje ukrepe, ki nastanejo iz navade, in izločite nepotrebna.

Dobra dnevna rutina pomaga, da se redno opravlja z najmanj stresa, časa vzvoda in truda. Ampak lahko bi zastaral, postane preveč toga in neprimerno. In če boste še naprej sklicevati na to, se bo situacija obrnjena: poudarek bo povečala produktivnost zmanjšala.

Naši možgani so leni, on je vedno poskuša varčevati z energijo. Zato, ponavljajoči dejanja dnevni rok na avtopilota.

To postane nevaren, če je način avtopilot zajema vse vidike življenja. Kot rezultat, ves čas smo nagnjeni k tradicionalnim načinom razmišljanja, isto vrsto ukrepov in odločitev.

V tem stanju ne vidimo nove možnosti, ne izumiti kreativne idejeNi najti najboljše možnosti. Torej, od časa do časa je potrebno, da zapustijo avtopilota in oceni, kako učinkovito vsakodnevno življenje. To naj bi prihranili čas in pomoč pri doseganju ciljev in ne obratno. Po Stephen Covey, v svoji knjigi "Sedem zelo učinkovito Ljudje spretnosti"Glavna stvar - da bi koledar v svojih prednostnih nalog, da ne bo dal prednost, kar je že v koledarju.

Ko je koledar zdi preveč ponavljajočih se opravil, se bomo ustavili za razmislek in oceniti njihovo stanje.

Smo začeli brezglavo sledili načrtu, ne pušča prostora za spontano in samooskrbe. V tem primeru je potrebno splakovanje navad. To je, da preveri, ali ne ogrozi katero od njihove produktivnosti in blaginje.

Namen takega čiščenja - za zmanjšanje nepotrebnih ponavljajočih se dejanj. Oglejte si, katere vam samodejno. Ne pozabite, da morate imeti nadzor nad svoj urnik, vendar je ne. Obstajajo številni primeri manjših, ki jih lahko vadili cel dan ali teden, vendar pa skoraj ne premika proti cilju. Jih ne nosite na avtopilot, če ne prinašajo želenih rezultatov.

"Avtopilot vse bolj postaja problem, - je dejal Mark Williamson, vodja organizacije akcije za srečo, ki se ukvarja z raziskavami sreče. - Iz evolucijskega obrambni mehanizem, ki ščiti možgane pred preobremenitvijo, je postal osnovni način delovanja, v katerem smo Izdelujemo odločitve neodgovorne. On prodira v vse sfere življenja, ki nam odvzame občutek nadzora. "

Če menite, da je vaša dnevna rutina preveč pritiska na vas čas, da se ustavite in ceniti svoje navade.

Vprašajte se nekaj vprašanj. Jaz ponavadi osredotočajo veliko ali moti? Zakaj? Ali pristop njene kratkoročne in dolgoročne cilje? Kaj mi preprečuje, kaj pomaga?

Analizirati vsako nalogo in ukrepanje. Ugotovite, kateri izmed njih se lahko premakne, da delegat, da bi prekinil ali odpravi, če se ne pomagajo korak pri doseganju ciljev. Poskusite sprostiti čas za to, kar je resnično pomembno za vas. Uprite se skušnjavi, da bo v čim večji meri in dodati nove naloge le, če je to res potrebno.

Opravljanje takih revizij redno, in boste vedno osredotočen na tisto, kar je pomembno za vas. "Po vsakem čiščenju dobiš vsaj en mesec, v katerem je uspelo resno delo na več projektih," - piše v svoji knjigi Cal Newport "digitalni minimalizem».

Iz tega se lahko zavrne. Ko ste zasedeni, se zdi, da ni tako pomembno, da se dodeli čas za razmislek in vykorchovyvanie nepotrebne naloge iz svoje rutine. Ampak to je tisto, kar je lahko potreba po ponovnem zagonu, po katerem povečanje produktivnosti. Poskusite to enkrat na mesec, in ugotovili, da je manj časa zapravili.