Večopravilnost: kako preživeti v XXI stoletju

Pozabite nevidnost ali sposobnosti za letenje. Samo velesile, sanjamo danes - narediti več različnih stvari naenkrat. Vendar pa za razliko od vseh drugih super-moč, sposobnost pogosto multitask pojavlja kot osnovni pogoj za zaposlitev.

Nekateri od vas verjetno spomnite sedel na računalnik ali tablični računalnik z multitouch, stanje na tešče na Twitterju in hkrati jedel zrezek s hladno pomarančni sok. Drugi preberete na Kindle, pikal v pametni telefon in je videti na televiziji v kotu z dvema linije teče podnapise. Ne oklevajte, da pošljete e-pošto na kolega s predlogom, da na kavo, ker smo prepričani, da bo prebral pismo, v nekaj minutah.

Preprosto povedano, kot tudi vodenje v sodobnem svetu. večopravilnost - To je enako moč kot berejo ali dodate številke, tako temeljne, da se dojemajo kot samoumevno. Naredi eno stvar naenkrat - to je za poražence. Spomnimo se, kako je govoril Lyndon Johnson (Lyndon Johnson), Gerald Ford (Gerald Ford): "Ford - prijazen fant, ki pa je ne more tako žvečiti gumi in sprehod".

Vzpon večopravilnost je spodbujena z razvojem tehnologije in družbenih sprememb. Možje in žene ni več razdeljena na hranilcev in gospodinje - zdaj ima vsakdo, da je tako. Zaposlovanje in vstopni lahko neločljivo med seboj. Vaši prijatelji ste dosegljivi tudi, če ste v službi, pošiljanje e-pošte ob 10. uri. In tvoj šef lahko pokličete na celico ob 10. uri. To lahko storite nakupovanje sedel na vaši mizi, in ohraniti nadzor nad operativne zadeve, ki je stal v vrsti na supermarket.

To je sprememba dobra v mnogih pogledih. Kako lepo, da je sposoben narediti pomembne stvari in ne izgubljajte časa. Kako čudovito raznolikost v vseh oblikah! Ni več treba živeti v monotonem taylorističnih svetu, kjer je bilo potrebno, da se popolnoma osredotoči na podobne težave, dokler soydosh nor.

In vendar smo začeli razumeti, da koristi večopravilnosti življenju ni tako preprosta. Čutimo obremenjena s stvarmi, ki se jih je naredil v vsakem trenutku. Menimo, da smo lahko pokličete kadarkoli.

Zaskrbljeni smo o strašnem apetita naših otrok, ki delajo vse prav: ". Igra prestolov" pomikanje skozi domačo nalogo, ki ustrezajo WhatsApp, poslušanje glasbe in gledanje

Glede na nedavne raziskave Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) iz urada ameriškega Labor Statistics, več kot polovico časa, dodeljen za domačo nalogo, študenti poslušanje glasbe ali gledanje televizije - z drugimi besedami, večopravilnosti način. In ta trend se vse večjo vlogo. Mogoče pa ne dobijo za obravnavo vseh prejetih informacij? Mislijo, da je kljub temu, da raziskave kažejo nasprotno.

Zdaj si lahko ogledate odgovor na multitask - neke vrste samopomoč akcijo. Živ primer - projekt na Kickstarter kraudfandingovy decembra 2014. Za $ 499 - več kot večnamenske laptop - je mogoče kupiti Hemingwrite, računalnik dobra tipkovnica, TV majhna E-Ink zaslon in besedilo avtomatsko pošiljanje v oblak trgovina. Ne moreš poslati e-pošto s Hemingwrite. Z Hemingwrite ne more gledati YouTube, ne morete prebrati novice. le tako lahko natisnete. Hemingwrite akcijo zbrali več kot 3 milijonov $.

Obstajajo programi, kot svobodo in samokontrole, jih lahko namestite v vašem brskalniku, da onemogočite za določen čas. Villa Stéphanie, hotel v Baden-Baden, ki ponujajo dodatne storitve v luksuznih sobah: majhna srebrna stikalo poleg postelje, ki se lahko aktivira oken brezžična omrežja, tako da ne bo zamikalo internet.

Meja med nasprotniki potekala. Po eni strani je sodobna kultura na delovnem mestu, ki zahteva, da je pripravljen, da se prekine kadarkoli. Na drugi strani - eno-tasking privržence, ki vztrajajo, da je večopravilnost - je zavajajoče in da je glavna stvar - možnost, da se osredotoči najpomembnejša. Kdo ima prav?

vedenje Cena

Obstaja veliko dokazov, ki podpirajo dejstvo, da se moramo osredotočiti na eno stvar naenkrat. Sklicujoč se na študije Streyera David (David Strayer), psiholog z Univerze v Utahu. Leta 2006 Streyer in njegovi kolegi uporabljajo visoko natančnost vožnje simulator primerjati produktivnost vozniki, ki so ponovno zapisane na telefonu med vožnjo, in vozniki, ki imajo presežek alkohola v krvi (po Ameriška zakonodaja). Vožnja slog, "zgovoren" Voznik ni bil agresiven ali tvegano, kot pijan, ampak so nevarni na drug način. Vozniki s telefoni so veliko počasneje, da se odzovejo na dogodke zunaj avtomobila in ni opazil znakov okoli. Streyera žalostno zaključek je bil, da je vožnja z vzporedno uporabo mobilnega telefona, prav tako nevarno kot vožnja pod vplivom alkohola.

V tej študiji je bil še en pomemben sklep: ni pomembno, ali je voznik v pogovoru, ki imajo telefon, ali zvočnik. Težave zaradi pogovoru za volanom ni lahko pojavijo zaradi pomanjkanja rokah. In zaradi pomanjkanja intelektualnih virov.

Vendar pa ta ugotovitev ne opravi veliko vtis na javno mnenje in zakonodajalcev. V Veliki Britaniji, na primer, je prepovedano uporabljati telefon z roko med vožnjo in govoril po telefonu v prostoročnem načinu - povsem zakonito. Veseli smo, da se strinjajo, da imamo samo dve roki, vendar nočejo priznati, da imamo samo eno možgane.

V drugi študiji Streyer dokazali, da smo tudi napačno ocenili svojo sposobnost za več nalog. Sodelujoči v raziskavi, ki so trdili, da dolgo in pločevinke produktivno Multitask slabo soočila s preskusi na sposobnost hkrati. Sistematično precenjujejo svoje sposobnosti za obvladovanje čustev in slabše. Z drugimi besedami, želja, da multitask - jasen znak, da si verjetno ne bi bilo to.

Ne moremo takoj razumeli, kaj nam preprečuje, da multitasking. Prvič, sem Twitter, da pripombe na družabni dogodek televizijskega prenosa vladne razprave v letu 2010. Občutek živo komuniciranja mi je všeč, sem lahko ogledate argumente kandidatov in objavljajo odgovore na Sestavite 140 znakov globoke govora in opazovati njihovo rassharivat. počutil sem se v celoti vključeni v kaj se dogaja. In šele na koncu razprave, sem spoznal, na moje presenečenje, da se ne morem spomniti ničesar o tem, kaj je rekel Brown, Cameron in Clegg.

Študija Univerze v Kaliforniji opravili, potrjuje, da je moja izkušnja ni edinstvena. Tri psihologi Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) in Russell Poldrek (Russell Poldrack) - pokazala študentom vrsto kartic s simboli na njih, nato pa prosil, da bi napoved, če so razumeli vzorec (Sistem). Nekatere od teh napovedi so bile narejene v večopravilne okolju, kjer je imel tudi učenci poslušajo posnetek z visokimi in nizkimi toni in izračuna najvišji od njih. Morda si mislite, da bi napoved in hkrati poskusu, da se osredotoči na zvoke - to je preveč obremenitev. Pravzaprav ne. Študenti so bili dovolj pripravljeni in sposobni prepoznati vzorce z zvokom ali brez njih nasvete.

Ampak tukaj je rub: ko so raziskovalci po delovnem vprašal bolj splošna vprašanja o vzorce postalo jasno celotno ceno multitasking vedenje. Študenti borijo odgovoriti na vprašanja o napovedih, ki so delali v okolju multitasking. So soočila z obema nalog, vendar ne vem ničesar, kar bi se lahko uporablja tudi v drugih kontekstih.

To je žalostno odkritje. Ko bomo poslali e-pošto v dolgočasne sestankeMi ga ne skrbno storiti. Po ugotovitvah psihologov, lahko občutek razumevanja je iluzija, in šele potem boste ugotovili, da v resnici mnogi ne spomnim ali ne morejo fleksibilno uporabiti svoje znanje. To pomeni, da zato, ker od večopravilnost smo postali pozabljivi - drugo lastnost, ki nas naredi malo, kot pijance.

Prvi "mnogozadachniki"

Leta 1958 je mladi psiholog Bernice Eyduson (Bernice Eiduson) začel dolgoročni raziskovalni projekt. Kot se je izkazalo, da dolgoročno, da ni živel do njegovega zaključka. Eyduson študiral pristop do štirideset znanstvenikov pretežno moški. Ona redno, vsakih nekaj let, jih intervjuvali in opravili psihološke teste. Nekateri znanstveniki kariera končala neuspešno, so drugi dosegli velik uspeh. Štiri prejel Nobelovo nagrado, dve več je bilo obravnavati kot resno kandidata za njo. Več ljudi so bili povabljeni, da se pridružijo National Academy of Sciences.

Po smrti svojih kolegov objavila Eyduson analiza dela Bernice. Še posebej, Robert Root-Bernstein (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier in Helen (Helen Garnier), je želel ugotoviti, kaj določa dolgo produktivno kariero znanstvenika, našli recept genija in dolgo delo.

V intervjujih in psiholoških testov, ni skrivnost. Toda videti na začetku objave teh znanstvenikov v svojih prvih 100 znanstvenih člankov, so raziskovalci našli vzorec: vodilni znanstveniki nenehno spreminja smer svojih dejavnosti.

V prvih 100 del najbolj produktivnih znanstvenikov je uspelo zajema pet različnih raziskovalnih področij in spremenili eno temo na drugo okoli 43-krat. So objavili, spremenil temo, ponovno objavljamo in spet spremenil temo. Ker je študija je zamudno, včasih je slabo delno prekrivajo. Torej, kaj je dolga in zelo produktivno kariero, skrivnost znanstvenik? Večopravilnost.

Charles Darwin spopadanje z različnimi dejavnostmi. Njegovi zapiski o vrstah mutacij, je začel voditi dve desetletji pred objavo "Izvor vrst." "Biografska skica otroka," je začel takoj pisati po rojstvu svojega sina Williama, in objavljen šele, ko je bil William star 37 let. Hkrati Darwin skoraj 20 let dela na plezanje in žužkojede rastline. Knjiga o deževnike, je objavil leta 1881, tik pred smrtjo. Darwin je delal na njem za 44 let. Ko psihologi Howard Gruber (Howard Gruber) in Sarah Davis (Sara Davis) je študiral metode dela Darwin in drugi znani znanstveniki, so sklenili, da se ti prekrivajo študije so bili pogosti pojav.

Druga skupina psihologov, ki Mihayem Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) pod vodstvom anketiranih skoraj 100 izjemno ustvarjalne ljudi, od jazza pianist Oscar Peterson (Oscar Peterson) in pisatelj Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould) v dvakratni dobitnik Nobelove nagrade, fizik John Bardeen (John Bardeen). Csikszentmihalyi znan po razvoju ideje tok - blagoslovil stanje, ki se absorbira tako v svojem namenu, da ne opazijo sčasoma in pustiti vse zunaj odvračanje pozornosti. Poleg tega je vsaka izmed vprašanih izvaja Csikszentmihalyi delo na več projektih hkrati.

Samo internet zasvojenost?

Če izraz "multi-tasking" se lahko uporablja za Darwin, in najstnik z navado, da bi stalno preverjati Instagram, morate upoštevati natančnejšo opredelitev tega pojava. Obstajajo vsaj štiri vrste dejavnosti, ki jih lahko razumemo, govorimo o multitasking.

1. prirojene večopravilnost

Na primer, če se lahko tako poje in igra klavir. Prirojena večopravilnost je možno, ampak vsaj ena od nalog, ki se izvede samodejno, brez obotavljanja.

2. Preklapljanje med nalogami

Zdaj pa govoriti o situaciji, ko bo predstavitev svojega šefa hkrati odzivajo na njegove klice in eno oko pogledal e-poštni naslovČe naenkrat hoče, da prideš tja. To ne more biti imenovan večopravilnost v istem smislu. Tu je več kot izraz "hitro preklapljanje med nalogami," ker je vaša pozornost razdeljena med predstavitvijo in telefon pripada. Veliko tega, kar pravimo večopravilnost je pravzaprav hitro preklapljanje med nalogami.

3. moti pozornost

Preklapljanje med nalogami, ki se pogosto zamenjuje s tretjo dejavnostjo - skrivnost strast drsenja neskončno pas čenče o zvezdah in posodobitve na socialnih omrežjih v med-krat. Obstaja velika razlika med osebo, ki je stala sredi članka, da bi nekaj zapiskov o njegovi prihodnji projekt, in se nato vrne nazaj k njej, in človek, ki je prebral polovico članek, nato pa odšel na ogled fotografij deklet v bikini. "Kaj pravimo večopravilnost je pogosto banalen Internet zasvojenost- pravi psihologinja Shelley Carson (Shelley Carson), avtor "svojo ustvarjalno možgane" knjige. - To je obsesivno dejanje in ne manifestacija večopravilnosti ".

4. Upravljanje več projektov

Zadnja vrsta večopravilnost - ko ni treba delati ukana, ampak samo naredi veliko stvari. Morate vožnje avtomobila v službi. Zobje boli. Mož danes ne more pobrati otroke iz šole. Treba pripraviti na pomembno srečanje naslednji teden, in celo davkov plač. Če želite narediti veliko stvari, to ne pomeni, da jih morate narediti vse naenkrat. To je samo življenje.

Boj za pozornost

Vsi štirje koraki: prirojena večopravilnost, preklapljanje med naloge, pozornost in vodenje več projektov - visela eno oznako "multitasking". To se ne zgodi zaradi običajne jezikovne zmede, da so v enem pogledu bolj podoben. Še posebej, zelo produktivno praksa, da se ohrani več projektov neenake hkrati lahko privede do zelo neproduktivni navado hitro preklapljanje med nalogami.

Da bi razumeli, zakaj menijo, zgodbo, ki se je zgodilo v restavraciji v bližini Univerze v Berlinu leta 1920 - njegov podobnega povedati psihologi. Ko velika skupina akademikov vdrla v restavraciji, natakar je prišel, da se vrstni red, in vsakič, ko tiho prikimal, ko so dodali novo jed ali pijačo na splošno težkih vrstnem redu. On ni napisal ničesar, ko pa se je vrnil s hrano, vsi so prepričani, da je njegov spomin popoln. Leaving, akademiki še vedno razpravljajo svojo izredno spretnost. Toda eden od njih se je vrnil za nekaj pozabljeni stvar, in natakar ni spomnil. Kot se je izkazalo, natakar nenadoma postanejo tako moti? "To je zelo preprosta - je odvrnil. - Ko je naročilo plačano, se ga spomnim. "

Eden od članov šoli v Berlinu je bila mlada eksperimentalni psiholog Bluma Zeigarnik. V enem poskusu, je pokazala, da ljudje bolje zapomniti nedokončana opravila. Ta pojav se imenuje "Zeigarnik učinek": Ko smo prekiniti akcijo, ni prinesla do konca, ga ne more vreči ven iz moje glave. Naša podzavest shrani opomnik, da je naloga zahteva pozornost.

Zeigarnik učinek lahko pojasni odnos med prisotnosti številnih nalog in zlorabe hitro preklapljanje med nalogami. Vodimo z nalogo, da nalogo, saj ne moremo pozabiti na vse tiste stvari, ki tega še niso storile. Vodimo z nalogo, da nalogo, saj se trudijo, da se utopi svoj notranji glas preganja.

Zdaj govorimo veliko o varstvu pozornosti, eno-tasking. Toda v preteklosti veliko govori v bran kaligrafije ali trditi, da vsakdo potrebuje butler. Svet se premika naprej. Nekaj ​​je privlačen v Hemingwrite sobi in ne do interneta v hotelu, vendar obstaja nekaj neprimerno.

To ni res, da samo Facebook preprečuje doseči literarno slavo. In v večini pisarn Hemingwrite ni najbolj primerno sredstvo za dosego promocijo. Nimate Ernest Hemingway, in ne moreš kar prezreti dohodni od kolegov.

Single-tasking lahko preživi le, če gredo na kompromise s sodobno-multi tasking svetu.

Zanke in seznami

Beseda "multitasking" ni bila uporabljena v povezavi z ljudmi do 1990, za pol stoletja je bila namenjena izključno za opis računalnikov. Glede na Oxford English Dictionary, prvič izraz "multitasking" pojavil v tisku v reviji Datamation leta 1966 pri opisovanju računalnik, ki lahko opravljajo več različnih operacij ob istem času.

Tako kot ljudje, računalniki običajno ustvarjajo iluzijo multitasking, vendar je res samo zelo hitro preklapljanje med nalogami. Samo, da so računalniki hitro zamenjan, ki jih ne potrebujejo 20 minut, da se vrnem v akciji po premoru.

Poleg tega računalnik ne bo treba skrbeti, kaj ni bilo storjeno. Dokler vse mine in besedilo se pošlje na tiskalnik, da ne bodo občutili nobene krivde za kaj podvisli miško na zadnjih 16 milisekund. Čas in bo dosegla do miške. Bodite računalnik - potem nikoli ne trčijo z učinkom Zeigarnik.

Kako lahko ohranimo občutek, da je vse pod nadzorom, če je izkušnja v teku občutke krivde, ker ni storil?

Sodobnega življenja nas spodbuja, da se odpre več in več ciklov. Smo ni nujno, da je veliko dela, vendar pa obstaja veliko primerov delavcev, moramo biti pripravljeni, da kadarkoli. Naloge neizogibno prelila v drugo. Karkoli počnemo, ne moremo pomagati, ampak občutek, da moramo narediti nekaj drugega. In to je potrebno veliko duševnega napora.

Načelo, določeno v Getting Things DoneJe preprost: blizu odprte zanke. S podrobnostmi bolj zapletena, ampak načeloma izčrpen. Po vsakem primeru, ki ste jih naredili za sebe ali koga drugega, napišite, kaj nameravate storiti. Oglejte si seznam svojih naslednjih dovolj pogosto - to bo dalo zaupanje, da ne boste izgubili izpred oči.

Pri metodi številnih privržencev Allena. Praksa kaže, da mnogi ljudje ugotovili, da bi bilo zelo koristno, in sem tudi (podrobnosti spodaj). Toda šele pred kratkim psihologi E. J.. Masikampo (E J Masicampo) in Roy Baumeister (Roy Baumeister) so našli razlago, zakaj ljudje postanejo lažje zahvaljujoč David Allen. Dejstvo je, da ni treba dokončati nalogo, da se znebite Zeigarnik učinka. To bo pomagalo poseben načrt. Zapišite tem korakom in boste opazili, da so nadležne notranje govorne poti off. Ti opravljajo svoje pomisleke na kos papirja.

Meje ustvarjalnosti

Najverjetneje gre za pametno odločitev - hitro zapustijo preklapljanje med nalogami računalnikov. Vendar pa lahko tudi Nagel metanje med Facebook, e-pošte in dokumentov, daje določene prednosti.

Psiholog Shelley Carson (Shelley Carson) in njegov učenec Justin Moore (Justin Moore) je pred kratkim izvedla eksperiment. So testirali sposobnost študentov za hitro preklapljanje med nalogami. Vsak predmet je dobil dve nalogi: za reševanje anagrams in brati članke iz znanstvenih revij. je treba opraviti na računalniku cilji. Polovica predmetov opravlja naloge v zaporedju: najprej so rešili anagrams, nato pa preberite članek. Druga polovica eksperimentalne skupine na zaslonu zamenjal službo vsaki dve minuti in pol - z anagrams člena in obratno, in to večkrat.

Ni presenetljivo, da zaradi stalnih naloga preklopnih predmetov iz druge skupine, da se počasi mislijo. Odločili so se anagrams manj osredotoča na vsebino berejo, ker na stikalo pozornost od enega do drugega vsakih 150 sekund.

Vendar pa je pri razlagi rezultatov je pokazala prednosti takšnega večopravilnosti. Predmeti, ki se izvajajo za preklapljanje opravil, je bilo več ustvarjalno. Da bi bili bolj natančni, njihovi rezultati testov razlikujejo inovativno razmišljanje, še posebej v zvezi s odprtih odgovorov. Ti so, na primer, bi morali priti do čim več načinov za uporabo valjarjem ali seznama posledic, kaj se bo zgodilo s svetom, ali pri ljudeh, ne dve igri, ampak tri. Prisilno "mnogozadachniki" je bolj razlikovali odgovore, poleg tega so bile njihove misli original.

"Zdi se, da je preklapljanje med nalogami začenja ustvarjalni ljudje," - je dejal Carson, izredni profesor na Harvardu. Rezultati njegovega sodelovanja z Moore še ni bil objavljen, vendar pa ni pretirano trditi, da je malo verjetno, takšne naloge so primerni za merjenje ustvarjalnosti. Carson pravi, da je v laboratorijskih raziskavah ugotovila, da je odnos divergentnega mišljenja in ustvarjalno dejavnosti v najširšem pomenu besede, pa naj gre za pisanje romana, strokovno proizvodnjo v fazi oddaje ali oblikovanje slikovito platno. Tisti, ki so prepričani, da bo veliko delo lahko opravi le s koncentracijo nadčloveške je treba razmisliti o tem odkritju.

Carson in njeni kolegi našel povezavo med pomembne dosežke pri ustvarjalnem sektorju in manifestacijo psiholoških pojavov, kot so nizka zmogljivost latentne inhibicije. Latentno inhibicijo - filter, ki je v vseh sesalcih, ki omogoča neznan odklopiti od nepomembnih dražljajev. To bi bilo nevzdržno, da slišim vsak pogovor v conditioner hum urad zraka, hkrati pa ugotavlja, vsaki osebi, ki potuje s blagajni. Latentna zaviranje nas reši iz tega. Ta podzavest filter nam omogoča, da hodi po svetu, ne kot odgovor na vse zunanje dražljaje.

Toda ljudje, katerih filtri so nekoliko bolj prepustna, imajo pogosteje sposobnosti, da se ustvarjalno. Razmisli o tem, "odnozadachniki": dokler se preveč trudi, da se osredotočijo na eno stvar, ljudje, ki ne nasprotujejo hrupa na svetu se danes opravi svoj rokopis založniku.

"Lahko dobite več informacij v njihovem kognitivnem prostoru, poleg tega je lahko tako zavestno in nezavedno narave", - pravi Carson. Dve drugi psihologi, Bela Holly (Holly bela) in Priti Shah (Priti Shah), je pokazala podoben vzorec v vedenju ljudi, ki trpijo zaradi hiperaktivnosti motnje pomanjkanja pozornosti (ADHD).

To bi bilo narobe, da Romantizirati hude motnje, kot so ADHD. Vse študije so bile izvedene med študenti, to je ljudi, ki so že pokazali svoje sposobnosti zaznavanja informacij. Čeprav so pogoji poskusa bele in Shah niso nepomembna: udeleženci so morali klinično diagnozo ADHD. To pomeni, da pomanjkanje pozornosti je tako skrbelo za študente, ki so morali poiskati strokovno pomoč.

To je presenetljivo odkritje: preklapljanje med nalogami, ki nas naredi bolj ustvarjalni. Bolj presenetljivo je vedeti, da je v današnjem času, ko smo vsi živi pod grožnjo stalnih motenj, ljudje, ki so nagnjeni k odvračanja, lahko uspevajo kreativno.

Mogoče ne bi smeli biti tako presenečeni. "Z preklapljanje med nalogami, ki jih lahko namažite tirnice, na katerih premakne idejo," - pravi John Kounios (John Kounios), profesor psihologije na Drexel University.

Kounios, soavtor Eureka Factor, kaže, da obstajata vsaj dve psihološki mehanizmi, ki bi lahko začnejo dela pri prehodu med nalogami. Eden od njih je nov izziv, nam pomaga pozabiti slabe ideje. Ko je ustvarjalno reševanje problemov lažje zatakne, ker razmišljamo o napačna odločitevToda ob istem času samo ne more ustaviti razmišljanje o njem. Ko boste to storili nekaj novega, bistveno drugačen, je vključen pozablja reakcijo, ki nam omogoča, da pobegniti in najti pravo rešitev.

Drugi mehanizem - prilagodljiv asimilacijo. Ko nas nov izziv motivira, da razmišljajo o odločitvi starega. Dobro znan primer - Arhimed in njegova "Eureka!".

Kot zgodba, je bila naloga Arhimed, da se ugotovi, ali je Crown res narejeni iz čistega zlata (brez primesi), ne da bi uničili kos nakita. Odločitev je izkazalo, da je to: da se ugotovi, ali zlato krono premikajo z enako količino vode iz posode, in da je zlato bar iste teže. Ta rešitev je prišel na misel Arhimed, ko je vzel kopel in razmišljal o spremembah na ravni vode. Sprejme kopel in poiskati rešitev problema - ali je multi-tasking?

6 načinov, da je večopravilnost genij

1. Bodite previdni

"Idealno za večopravilnost - ko sem se lahko osredotočil ob pravem času", - pravi psihologinja Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), avtor knjige živo tej knjigi, svetuje naredite dve seznamov - eno za delo, ki se najbolje poteka preko interneta, in drugi - za delo, ki je najbolje narediti brez povezave. Povezovanje in prekinjanje interneta mora biti zavestno dejanje.

2. Snemanje

Glavna ideja se stvari, ki jih David Allen Done - nedoločen čas prevesti vsako misel in občutek krivde v posebni akciji. Zato redno gorijo vse in neprestano skozi njih. Cilj - da ne skrbi za stvari, ki jih imajo, in tiste, ki ste se odločili, da ne bo zdaj, vendar hkrati, prepričani, da nič ne bo izginila.

3. Ukrotite svoj pametni telefon

Pametni telefon - super, ampak nadležno pomočnik. Onemogoči odveč opozorilo: večina ljudi ne potrebujejo vedeti o novih tweets ali dohodne pošte. Konfiguracija sistema za shranjevanje v vaš e-pošti. Na primer, če je bolj priročno, da se odzove na sporočilo iz tipkovnice (pisati 50 besed ali več), ki jih sporočilo, ki ga premakniti v posebno mapo, kjer je shranjena, dokler ne boste dobili do računalnik.

4. Osredotočite se na kratkih nalog

Pomodoro - tehnika Francesco Cirillo (Francesco Chirillo) spremembe - je za razpad velikih problem za nekaj kompleta 25 minut (imenovana paradižnika), med katerima je razporejen majhno prekinil. Produktivnost guru Merlin Mann (Merlin Mann) svetuje način elektronskega črtico - Oglejte si seznam e-pošte ali nujnih primerih v roku nekaj minut vsako uro. Te tehnike vam pomagajo, da se osredotoči in hkrati omogoča, da preklopite med projekti večkrat na dan.

5. Prokrastiniruyte za zmago

Če ste ob istem času, ko traja nekaj zanimivih projektov, ki eno lahko dajo na stran in narediti nekaj drugega. To je tisto, kar je delal za Charlesa Darwina. Sprememba je tako dobro kot ostali, in, kot je pojasnil psiholog John Kounios, kot je preklapljanje med nalogami, ki prispeva k nastanku novih idej.

6. Delo na različnih smereh

"Ustvarjalne ideje pridejo do ljudi, ki delajo na različnih področjih, ali so več različnih projektov", - pravi avtor in psiholog Keith Sawyer (Keith Sawyer). Mimogrede, Sawyer je tudi jazz pianist, nekdanji svetovalec za upravljanje, in igra oblikovalec pri Atari. Dobre ideje pogosto prihaja v času, ko je vaš um najde nepričakovane povezave med različnimi področji.

Naloga Seznam Tim Harford

Sistemske David Allen Getting Things Done, ali GTD, je postala skoraj religija med produktivnostjo navijačev. Njeno srce - seznam bodočih primerov. To je bolj učinkovit od običajnega seznama, ker je celovito, posebna, in opozarja na tisto, kar je treba opozoriti. In želim deliti, kako se dela s tem sistemom.

Snemanje vse. Sem bil z uporabo Google Koledar na razpored sestankov in elektronski seznam opravil pozabite mleko, kot tudi poseben seznam nalog za dan na papirju. Podrobnosti ni važno. Načelo je, da ne, da vse stvari v moji glavi.

Seznam mora biti čim bolj popolna. Na mojem seznamu trenutno 151 odst. (Ne, nisem se spomnite te številke, ki sem jih prešteti.)

Seznam Update. Sistem dela in lajša tesnobo, če ste prepričani, da je seznam koledar in nalogo, da vas spomnim na tisto, kar potrebujete. I preživijo 20 minut na teden brskanje po seznamu, upoštevajte roke, se prepričajte, da se seznam ne manjka vse pomembne zadeve. Pregled seznama je pomembno. Bolj ko mu zaupate, bolj ga uporabljate. Uporaba najbolj pogosto, več zaupanja.

Seznam z dodatnimi kontekstu je tako dober, kot je seznam temo. Seveda, da je bolj primeren za vzdrževanje seznama na določeno temo ali projekta, kot je seznam zadev v zvezi s popravilom v sobi za goste, ali seznam za naslednje leto načrtov. Dela, ki imajo opraviti pred odhodom; stvari, ki jih kupite v trgovini; ideje, ki jih je treba govoriti z glavo na sestanku.

Natančneje, je dejanje opisal takole. Če ste preprosto napišite nejasne opomnike, opravila seznam bo še naprej zaskrbljujoče. Pred pisanjem slabo definirano nalogo, mislim, 15 sekund, o tem, kaj je to.