32
Ogledov
Kako preživeti novoletnih praznikov in ne na teži
Miscellanea / / December 19, 2019
Novo leto je morda najbolj ljubljeni in dolgo pričakovani dopust. Ni presenetljivo, da se je skupaj z grand praznik z ne vedno uporabno hrano. Pripravili smo šest preprostih nasvetov, ki vam pomaga ohraniti dobro sliko in odlično zdravje.
1
Boleče pozna razmere: pred novim letom močno omejiti svojo prehrano, in na praznični mizi pozabite na zmernost in vse sile, ki skušajo nadomestiti moralno škodo, ki jo dieto povzročil.
2
Točno tako. Če prezrete zajtrk in večerjo, je logično, da zvečer praznična miza, ker si preveč intenzivno zanimanje.
Zadovoljite vaše lakote in ne boste opazili, kako z več kot nadomestilo za pomanjkanje kalorij, hkrati presega njihovo vsakdanje norme. Preden greš na obisk, imajo malico. Lahko imajo celo piti ali jesti nekaj sladkega - kozarec sode ali nekaj rezin čokolade s čajem. To vam bo dala malo energije.
3
Kot otrok, smo preklet, če smo že sedi na skledo juhe, vendar v odrasli dobi, bo taka navada, bo zelo koristno.
Ni potrebe, da gre za zdravljenje, kot če bi v zadnjem času. Prvič, to ni zelo kulturna, in drugič, je zagotovljeno, da privede do prenajedanje. Previdno žvečiti hrano, in od časa do časa prekinitev obroka na pogovor, ples ali na prostem zabavno. Konec koncev, praznik ni samo en obrok.
Dnevna norma se lahko izračuna z enostavno formulo: 40 ml na 1 kg telesne teže.
Make up ravnovesje vode lahko ne le z vodo, ampak tudi tekočina ki prihaja iz trdne hrane in pijače: sokov, sadnih pijač, kola kompote in ki so tako priljubljena v božičnem času. V zvezi s porabo sladkih pijač, ne pozabite na zmernost in kalorij, ki vstopajo v telo.
5
gostinska zakoni zahtevajo gospodinje dokazati najvišji razred v kulinarične umetnosti. Ti isti zakoni, ampak iz vidika obiskovalca, oblige pokloniti prizadevanj porabila in preizkusite vse, ki se obravnavajo.
Ključna beseda - poskusite. Takoj ugotoviti iz celotnega seznama tistih jedi, ki vas še posebej zanimajo, in dal malo vsakega na svojem krožniku. Naj bo hrana, ki jo resnično ljubim.
Novoletni prazniki - čas, ko ne boste imeli, da bi sedel za 8 ur v pisarni, zato veliko hoje, smučanje, drsanje in, skratka, zagotavljajo zadostno količino prometa. Na koncu, odreči javnega prevoza in poskusite hoditi. Moraš kam mudi, cel vikend, in porabljene kalorije z navdušenjem.
Prijavite
YOU MIGHT ALSO LIKE
