Celovite športni vodnik prehrana

Da, to je trdna kemija!

Vse v našem svetu "kemije". Tukaj je tabela z elementi. Elementi, ki snov. Od teh snovi je naš planet, sami, in celo zaslon, iz katerega berete to besedilo, je "kemija". Pri tem ni pomembno kako se določena snov pridobljena, če gre za isto formulo in strukturo molekule. Ne pozabite, da kot učitelj v šoli gorenja vodika in pokazala ti oblikovali pri reakciji vode? Sprejeti kakršne koli druge vode, ga očistite in posledično destilat je enak H2O.

Vse navedeno velja tudi za organske. Športna prehrana je iz istega užitne snovi kot običajna živila. Edina razlika je, da v drugem primeru, dobiš čisto izdelek brez vseh presežkov. Stop za delijo natanko iste stvari na "kemije" in "naravno" in morda ne boste mogli priti na oblast bolj učinkovito, ne da bi se odvzame varnih in učinkovitih načinov za doseganje ciljev.

Samo poglejte sestavo!

Ja, ja! Samo, in vsaj enkrat v svojem življenju, pogled na sestavo koli športne prehrane! Nasprotniki "kemije", seveda, nikoli prebral napis na embalaži, vendar v odsotnosti sami prepričali in prepričati druge, da je celoten sklop najbolj nevarnih strupov je znano, da človek. In da, res?

Dejstvo je, športna prehrana - to je eden izmed najlažjih in najčistejših vrst izdelkov. Na eni usmerjen predvsem proizvajalcem? Fitness modeli, bodybuilderji, športniki. Kaj združuje te ljudi? Previdni pristop k prehrani, visoke zahteve za odlično kakovost in ozaveščenosti v zadevah telesa biokemije. Domneva se, vsak kalorij na gram beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Vse neuporabne in celo bolj škodljivo sestavine, nato pa igrajo v proizvajalca minus. Športna prehrana - je najbolj racionalen način, da vaše telo vse, kar potrebujete za napredek.

Strokovnjaki iz sveta športa je zelo previden in razumeti vse. Takoj so opazili trik. Ne goljufija in ne more zamenjati. Če proizvajalec športne prehrane želi preživeti v to konkurenčno podjetje, to preprosto ne more privoščiti, da bi kramp.

Dovolj in normalna hrana!

Če ste se pravkar odločili, da se seznanijo s športom, problem izgradnje pravilno prehrano niste seznanjeni. V tem primeru, poslušaj tistih, ki so že vključeni v športu. Vsak bolj ali manj seznanjeni s temi vam bo povedal, kako trdo delajo oseba v skladu z dieto in izpolnjuje norme hranil.

Pri gradnji mišične mase zahteva določeno količino beljakovin na dan. Težnja, da se s prekomerno telesno težo, da to pravilo doda več in mejnih kalorij, za katere ni mogoče iti, in težnja za vitkost, nasprotno, je najmanj kalorij, brez katere rasti ne bo.

Izguba teže, še posebej, ko je potrebno za ohranitev mišične mase - to je vse pekel. Morate jesti manj, ampak kako nadomestiti pomanjkanje beljakovin, vitaminov in drugih vitalnih elementov? Ne glede na cilj ste morda komplet za scenarij, obstaja optimalna izbor športne prehrane.