Kaj je uspešno staranje, in zakaj bi morali to upoštevati zgodaj
Življenje / / December 19, 2019
Obrniti starost v starosti se lahko razvila do ročaja stresa in samokontrole, verjeti vase in ne zanemarjajo prijateljske odnose.
Kaj je uspešno staranje
Uspešno staranje koncept izvira iz poznih 1950 v Združenih državah Amerike. Njen nastanek je povezan s prihodom novih tehnologij, podaljšuje mladost, podaljšanje življenjske dobe, gospodarski razvoj. Z je ta premik v odnosu do starosti spremenilo: je starost ni več povezana le s smrtjo in boleznijo. Za mnoge, starostjo je faza življenje polno priložnosti.
Znaki uspešnega staranja
Znanstveniki razumeti uspešno staranje kot kronično bolezen in pomanjkanje sposobnosti za učinkovito delovanje na fiziološki in psihološki ravni. Prvi "uspeh" je povezan z neodvisnostjo in splošno zadovoljstvo z življenjem.
Lahko rečemo, da je človek prišel do uspešnega starosti, ko je:
- On je dosegel povprečno pričakovano življenjsko dobo in išče živo;
zadovoljni z življenjem;
ohranil duševno in telesno zdravje, kognitivne funkcije;
To še naprej raste, se naučijo novih stvari;
je zmožen delovati neodvisno drug od drugega;
- zlahka prilagodi na okoliščine, za spopadanje s težavami, je zelo stabilen samospoštovanje in močan občutek lastne "I";
ima prijatelje, sodelujejo v javnem življenju;
Ima hobije in interese.
Poleg glavnih značilnosti, ki odlikujejo in drugih, ki vplivajo na duševno življenje ljudi. Tako ruščina gerontologist N. F. Shakhmatov meni Shakhmatov N. F. Duševno staranje: vesel in boleče. - M:. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Da je za človeka, ki je dosegla uspešno starost, ki je označen z naslednjimi lastnostmi.
- Osredotočil se je na sedanjost. Jaz ne živijo v preteklosti, čeprav nima jasne načrte za prihodnost.
- sami niso krivi za dogodke doživeli v preteklosti. Ne iščejo nekoga za kriva in se krivi za napačno (s trenutnega položaja) preteklo življenje.
- Analize in revidira mimo ciljne nastavitev, pravil in prepričanj. To ustvarja nov, samozadostno in kontemplativno držo.
- Reinterpretira pretekle življenjske izkušnje, ne negativno, ki ocenjuje.
- Zaznavajo njihovo zdravje, socialni in materialni položaj kot naravno stanje.
- Odkrivanje ustvarjalnosti, vključenih v nove hobije. On čuti zadovoljstvo s temi dejavnostmi.
- Cilji, da je koristen za druge, s nepristranski. Pomagati bolne in revne, in ljudje blizu družine.
Zakaj bi morali razmišljati o tem na začetku
Stopnja uspešnosti staranja ni odvisna samo od fizičnega zdravja, ampak na voljo prožnih osebnostnih lastnosti. Med njimi - sposobnost za spopadanje s stresno in obvladovanje konfliktov, samoučinkovitost in samokontrola. Pomembno in miren odnos do smrti. Te lastnosti je treba razvijati vse življenje, ne v upanju, da v starosti, nenadoma razumel vse in sprememb.
V starosti, lahko računate na iskanje skupnih modrosti - možnost, da bolj ozaveščene odločitve o drugih. Kar zadeva osebne modrosti, skupaj s sposobnostjo, da se oceni s strani, potem je možno, da ne dosega za vsakogar. opazovanjaModrost o staranju možganov To kaže, da je osebno modrost pride, ko se ljudje učijo med konflikti zglasijo na mestu svojega nasprotnika in ne poskušajo braniti svoj položaj. To znanje je mogoče razviti, kot so meditacija, vendar je potreben čas.
Ni univerzalnega recepta prožnih spretnosti, vendar je pomembno, da razumemo, kaj je vredno truditi. Zdrav način življenja, prisotnost interesov in prijateljev, je želja po samorazvoj omogočajo, da pozitiven odnos do starosti. In da se upokojijo z vsaj pričakovanju novih priložnosti.