Kako, da imajo čas, da se sprostite za vikend

Načrtujte svoje počitnice v vnaprej

Sliši se dolgočasno in zdi se, nasprotno zabave. Ali ste prepričani, da ste vsporhnote soboto zjutraj iz postelje in padeš plaz idej.

Ampak zapomni si, kot vedno Proturiti brez načrta. Ti ležijo v postelji, za dolgo časa, bo počasi, boleče prihajajo, kjer lahko greš. Zavijete strani na internetu, v upanju, da najdejo obstajajo možnosti. Kot rezultat, iz hiše pozno in razdraženo zaradi tedna je potekel zaman.

Da bi to preprečili, začeti razmišljati o vikend ponedeljek. Prvič, da je lepo, kot slutnja radosti veselja, preveč. Drugič, boste imeli čas, da ugotovimo, kamor želite iti, in se strinjam načrte s prijatelji. Poleg tega se s tem pristopom boste kmalu napisali informacije o zanimivih dogodkih iz traku socialnih omrežij. In ne bodo več imeli v soboto, da se spomnite, kaj ste videli tako zanimivo in kje.

Pusti perfekcionizem za vsakdanje življenje

Smo se že odločili, da pri načrtovanju - ključ do uspeha. Ampak ti ni treba biti tog urnik. Ste razočarani, če gre kaj narobe, in da bo pokvari celoten dopust. Naj načrt izgleda kot konstruktor, če se ni zgodilo na enem mestu, je enostavno zamenjati z drugo. Višja sila pride, vendar pa ne sme pokvariti vikend.

Torej odlepi bar pričakovanja in si dovolite, da se sprostite. Na koncu, izhod ustvarjena prav za ta namen.

Dovolite si, da je kontraproduktivno

Od otroštva smo povedali, da je najboljši dopust - spremembe dejavnosti. In v soboto, smo leži v postelji izčrpana vsaj držijo nogo izpod odeje in sam gryzom za to leni. potem pogled limonade in spet korim sami, ker lahko narediš nekaj koristnega. Stop tem in si dovolite, da se ukvarjajo z vsako neumnost, če res vam prinaša veselje.

Nihče ne postavlja si oceniti, kako preživeti vikend. Torej, da dajatev niz z odliko in v živo v užitek.

Pomislite poti

Bodite realni: ni čudežno raztopi zastoje vikend, in celo postali manjši. Cestni nenadoma prekrivanje zaradi komunalnih napak, shodov in parade. In le malo prijetno preživeti nekaj ur v soboto ali nedeljo v prometu.

Premisli poti in svoj čas, tako je bilo, da se gibljejo od točke A do točke B, je potekala brez sovraštva za vsa živa bitja. Advance pogled na strani z novicami o zaprtja. Če je mogoče, poskusite izbrati mesto za rekreacijaNahaja se v bližini drug drugega. Ne pozabite vzeti kartico za javni prevoz in malo denarja in namestite aplikacijo na vaš pametni telefon, da pokliče taksi.

Narediti gospodinjska opravila med tednom

V nasprotju s strahovi matere, ne boste zarastote blato, če stop porabi soboto v družbi krpe in sesalnik. Redni čiščenje lahko vlečejo ure in ure, če bo izkopal v globinah omari nekaj nepozabnega in zanimiva. In če to traja nekaj minutah, bolj je smiselno, da se premaknete v sredo ali četrtek na vikend, da gre za avanturo in da imajo čas, da storijo vse, kar je bilo načrtovano.

Odloži delo do ponedeljka

Ljudje so se borili za osemurni delavnik in petdnevni delovni teden ni za vas cel vikend sedel na laptop in sodelavci na napisyvali kurirje.

Tam so srečneži, ki so pozabili o delu, prečka prag pisarni. Ampak, ker ne vsi sposobni narediti. Na primer, glavni zasenčiti soboto zvečer dobro idejo, in on vam pisal službo v ponedeljek. In na koncu porabili nedelja za razmišljanje o tem, kako je bolje opravljati.

Tehnologija lahko vedno v stiku, vendar je najbolj primeren za tiste, ki nosijo problem, ne vas. Zato je konec tedna, poskušali blokirati kanale komunikacije prek katerega požarni alarm, vendar niso nujne informacije. Sicer kakovost počitek in ne biti sposoben za klepet s kolegi si potegnite v naslednji delovni teden prej. Plus branje in razmišljanje o odzivih je zamudno in proizvodnja je že ni gume.

način Follow

Izhodna zdi odlična priložnost za lov nedosyp vsak dan. Ampak služba je še vedno bolje, da imajo. Predolgo spanja lahko vodi do glavobol zaradi zmanjšanja ravni serotonina. In v lomljenega stanju je težko uživati ​​v življenju. Torej samo naspati malo dlje kot običajno, da bi nadoknadili zamujeno. Poleg tega je zgodnje ups kup prostega časa za zanimive dejavnosti.

Preživite aktiven vikend

Sprijaznimo se: če ne spadajo v asfaltu z lopato, in sedi v pisarni, vaše življenje ne more šteti za aktivni. Svetovna zdravstvena organizacija priporočaGlobalni Priporočila za telesno dejavnost za zdravje vključijo v telesno vadbo najmanj 150 minut na teden. To bo pomagalo ohraniti zdravje.

Tudi, atletske vaje, vključno z običajno hojo, pomaga obvladovatiVaja goriva možganih je stres vmesnikestres in stimulira proizvodnjo endorfinov - hormona veselja. Torej način, da preživijo vikend To bo tako koristno in prijetno. In vendar bo še vedno čas, da kako nastaviti dejanje hitro in odločno.

Pomislite jutranjih obredih

Naj vikend bo posebne znake, ki bodo rekli, "Hura, počitnice," Mogoče bo to zelo poseben ritual zajtrk, ali joga na balkon, ali jutranji sprehod s psom na oddaljenem parku. Ritual v prihodnje bodo hitro prilagoditi za počitek.

Poglej za novo

Toda obredi, ki so značilne za tednom, najbolje izogniti vikendi. Tudi če greš na sprehod na isti cesti, ki gredo na delo, lahko vznemiri. Telo nekako ve, da je to običajno sledi dolg delovni dan. Igrajte kontrast.

Razmislite o vstajenju

Nedeljski večer je težko poklicati čas počitka. Nekatere misli so sped na delo, drugi pa bodo svojo trpljenje zaradi bližajočega ponedeljek. Vzemi ta večer nekaj prijetno in moteča, da ne bo pustil na kraj izkušnje. Spoznajte se s prijatelji, pojdite v kino ali gledališče. Toda vrnitev ni prepozno, da imajo čas, da se uležejo na posteljo, preden gre spat in se spomnimo, kaj je imel odličen vikend.

Ta stolpec delamo skupaj z storitve taksi "Sitimobil". Za bralce Layfhakera popust za prvih pet potovanj - 10% promocijskega koda SITIHAKER *.

prenesiQR-koda

Sitimobil - taksi

razvijalec: Sitimobil

Cena: Brezplačno

prenesiQR-koda

Sitimobil - taksi

razvijalec: City-Mobil

Cena: Brezplačno

* Promocija velja v Moskvi, moskovski regiji, Yaroslavl šele, ko odreja prek mobilne aplikacije. Organizator: "City-Mobil". Lokacija: 117.997, Ul. Arhitekt Vlasov. 55. BIN 1097746203785. Trajanje ukrepa s 03.07.2019 na 31.12.2019. Podrobnosti o organizatorjev akcije, o pravilih za njeno izvajanje je mogoče najti na spletni strani organizatorja na naslovu: www.city-mobil.ru.