5 nasvetov, ki vam pomaga znebiti shopogolizm
Življenje / / December 19, 2019
Kaj je shopogolizm in kaj ga povzroča
Shopogolizm je stabilen psihološka odvisnost postopku plačila. Toda osnova za to - fiziološka. Nakup Shopaholic vpliva na možgane na enak način kot zdravil na možganih odvisnika. V obeh primerih, še en "odmerek" povzroča penjenje hormona veselje.
Nakup predmetov hkrati lahko povsem nepotrebno kupec. Volilni proces sam, blaga, ki se plačajo za to, in vrhunec pridobitev občutka sreče naredi tresti kolena trgovina nevrotiki se.
Zato je postala shopologikom lahko vsakdo, ne glede na njihovo finančno stanje. To je lahko multibillionaire naročanje drugo ladjo, ali slaba, v nabavo zamenjaj copate rabljen.
Toda najslabša stvar v shopogolizm brez finančnih posledic. Neverjetno je vrednostni sistem, ki se je razvil v ljudi, ki trpijo za nakupovanje zasvojenosti. Zakaj je največje veselje na svetu, daje oseba, ki je manjši in popolnoma brez akta občutek kot nakup? Psihologi pripisujejo, da je to nadomestilo za pomanjkanje pozitivnih čustev v življenju.
V vsakem primeru je težava v celoti v čustvenem področju človeka. Zato poskusi za zdravljenje bolnika, se zatečejo k trditve logike, tukaj so nemočni. Shopaholic ve, da je on obnaša neumno zaveda svoje odvisnosti. Opomnik o tem si samo še bolj jo razdosaduete.
Zdaj govorimo o hudi obliki shopogolizm ko ljudje skoraj ne more nadzorovati svojih dejanj. Vendar, shopaholic živi v vsakem od nas. Če menite, da ste pogosto obiščejo katero koli spletno trgovino brez posebnega namena, ampak Nastalo zasičenost junk, boste morda želeli, da upošteva nasvet boja proti shopogolizm.
Kako se znebiti shopogolizm
1. Morate namestiti sprožijo nastanek želje
Tudi večina kronične Shopaholics obstajajo trenutki v življenju, ko ne razmišljajo o nakupih, kot v sanjah. So trenutki, ko je potreba za nakup se lahko pojavijo, vendar pa obstaja nekaj, kjer izgine.
Morate izvedeti, kaj potisne shopaholic za potešitev strasti. To je lahko dolgčas, jeza ali sramota. Vodite dnevnik in posneti čustveno stanje vsakič uspe. To bo pomagalo, da objektivno oceni težave.
2. Namestite psihološko potrebo, ki je zadovoljen nakup
Nakupovanje je lahko zabavno, da pomoč bolečine izognili, pobegniti iz težkih in neprijetne misli. Oceni, ali nadomešča pomanjkanje zabave vas in vam omogoča, da pozabite na nekaj negativnega (strah ali občutek osamljenosti).
Obvestilo kakšno nakupovanje obliko daje zadovoljstvo. Uživate pa s svojimi prijatelji? Izberite izdelke, ko plešeš in premikanje veliko ljudi? Ali se vam ne samo kot na videz za izdelek, ne glede na to, kje trgovcu - po internetu ali v resničnem življenju?
3. podpora Najdi
Na vsa ta vprašanja je treba, da si pošten odgovor. Če si sami ne morejo obvladati, prosite nekoga od sorodnikov ali prijateljev, da bo vaš terapevt. Naj vam vprašal ta vprašanja, in nato analizirali odgovore skupaj.
Win odnos je sam skoraj nemogoče. Vedno potrebujejo nekoga, ki bo podpiral in usmerjal v pravo smer. Glavna stvar - biti pošten do sebe.
4. Zamenjaj ničesar nakupovanje
Ko boste razumeli vzrok problema, lahko določite, kaj lahko praksa alternativa vaši zasvojenosti. Če stvar je dolgčas - prinesel svojega življenja več novih zabave, se prijavite za ples, začeti igrati računalniške igre, skok s padalom.
Izpolnite svoje življenjske različne dnevne aktivnosti, ne boste imeli časa ali pa želijo trgovini.
Večina primerov je mogoče pripisati shopogolizm blage oblike. Toda, če je osnova nevroze socialno-psihološki dejavniki (občutek osamljenost, Zavrnitev skupnost, nizka samopodoba), je vse veliko bolj zapleteno. V tem primeru lahko pomaga posebno usposabljanje, motivacijske knjige ali celo psihoanalitikov.
5. Spremenite informacijsko okolje okoli njih
Naše misli so v veliki meri odvisna od fizičnega in informacijskega prostora, v katerem smo se znašli.
TV, plakati, transparenti na internetu - vse te stvari vplivajo na naše misli in lahko delujejo kot katalizatorji za nakupe.
Stop gledanje televizije, greš okoli nakupovalnih centrov stranka set adblocker. Ti ukrepi bodo zmanjšali število potrošnikov dražljajev v vašem informacijskem področju.