Kriza srednjih let: kako je to sprejela, in ali je mogoče, da se ukvarjajo s tem
Življenje / / December 19, 2019
Hans Schwandt, psiholog in raziskovalec na univerzi Princeton, napisal stolpec za Harvard Business Review o srednjem življenjskem krize. Zakaj se soočamo s tem stanjem in kako, glede na Schwandt, je lahko premagati - glej ta članek.
kriza srednjih let se lahko zgodi vsakomur. Tudi s tistimi, ki so zadovoljni s svojim delom. Boste takoj počutili. Produktivnost pade, željo, da delo ne izgine, in željo, da bi spremenili svoje življenje se poškoduje na prvem mestu.
In kljub temu, da je od sredine življenjske krize prizadela veliko število ljudi, odgovore na številna vprašanja tam.
Kaj so vzroki?
Zakaj se pojavi je sredi življenja?
Kako ravnati z njim?
Študije bolezen se je začela pred kratkim. Skupina ekonomistov pod vodstvom profesorja Andrew Oswald z Warwick University najdenihDa je zadovoljstvo z delom za povprečnega človeka sodi v srednjih letih. Ni zelo dobra novica, vendar smo že vedeli. Vendar pa so raziskovalci ugotovili tudi, da po določenem času ponovno zadovoljstvo pri delu povečuje. Ta pojav lahko tudi začrtali veliko črko
U. Prvič, zadovoljstvo pri delu pade, nato pa se vrne v prejšnje vrednosti ali postane še večji.pozneje študija so pokazali, da je U-krivulje - to je le del velike pojava. Tak degradacija je bila odkrita v mnogih ljudi v več kot 50 državah po vsem svetu.
Zadovoljstvo z življenjem je veliko mladih, nato pa počasi pade do 30 let, ki prihajajo na kritično nizki vrednosti med 40 in 50 let, in spet raste po 50 letih.
U-krivulja vpliva na vse: kako top vodstvo iz velikih podjetij in delavcev tovarne ali gospodinje.
Da bi dobili odgovore na izražena v začetku tega članka, Hans Schwandt analizirali rezultate eno od nemški raziskave. Med bili njegovi 23 000 ljudi razgovori med leti 1991 in 2004. Anketiranci so morali oceniti zadovoljstvo z življenjem v danem trenutku in napovedati, kaj se bo v petih letih.
Presenetljivo je, da niso vsi udeleženci raziskave natančno napovedati svoje občutke v prihodnosti. Izkazalo se je, da so mladi nastavljena preveč optimistični in pričakujejo precejšen skok v stopnji zadovoljstva z življenjem. Srednjih let, anketiranci odgovoril bolj rezervirano: po njihovem mnenju bi bilo srednjega razreda z dobro službo, srečen zakon in zdrave otroke.
Prekomerno optimizem v mladosti lahko razložimo z vidika znanosti. Ker možgani še ni dovolj izkušenj in informacij za analizo, je težko pravilno in učinkovito, da bi napoved.
Ko odrastemo, se izkaže, da stvari niso točno tako, kot smo mislili. Kariera ni zgrajena tako hitro. Ali pa smo začeli, da zaslužite več, vendar so nezadovoljni s tem, kar počnemo. Zaradi tega se je povprečna starost se soočamo z razočaranji in neizpolnjenih pričakovanj.
Paradoksalno je, da je večina tistih, ki naj bi na videz pritožujejo, je manj verjetno, da trpijo bolj kot drugi. So razočarani v sebi, ker niso mogli doseči svojih ciljev. S tem se uvršča v začaranem krogu, iz katerega je izhod v sili ni tako enostavno.
Toda sčasoma se možgani učijo odmakniti od obžalovanjem, saj ne prinašajo telo za nič drugega kot negativne posledice.
Vsaj to je nenavadno spretnost naših možganov rekli zadnje raziskave. Kombinacija na dejstvo, da ste končno sprejeli svoje življenje, kot je, in ne obžalujem življenje, ki vam omogoča, da premaga krizo srednjih let.
Ampak, kdo želi čakati 50 let, da bi premagala krizo? Na srečo, po Schwandt, obstajajo načini za spopadanje z njo veliko hitreje:
- Razumite, da je nezadovoljstvo s svojim delom, je normalno in je samo začasna faza življenja.
- Organizacijska kultura, ki je namenjen boju proti krizi srednjih let zaposlene tudi To dokazuje, da je zelo koristno: srečanja z mentorji, skupne razprave in ustvarjanju ustreznih pogojev za delavci.
- Ocenite vaš trenutni položaj, ga primerjati z njihovimi pričakovanji in analizirati, kaj manjka.
kriza srednjih let lahko postane boleč del vašega življenja, lahko pa tudi spremeni v priložnost, da ponovno ocenijo svoje prednosti in slabosti. Kot bo - to je odvisno od tega, kaj bo naredil: tiho čakati na čas, ko bo vse v redu, ali se bo vzeti stvari v svoje roke in narediti vse, kar je za njihovo svetlo prihodnost.
po motivih članki in raziskave Hans Schwandt