10 slabih navad, povezana v vseh nas

Avtorske pravice Shutterstock

Ponavadi, ko gre za slabe navade, samo ne pozabi kajenje, prekomerno uživanje alkohola, sladkarij in prenajedanje. Toda v resnici, vse nas v različnem obsegu, ki ga zaznamuje vsaj 10 slabe navade, da ne bomo obvestilo. In vendar, v marsičem pa se odražajo v naši samozavesti in zmožnosti, da doseže svoje cilje.

1. Neusmiljena / pogosta samokritike: Perfekcionizem - glavni sovražnik te produktivnosti. V prizadevanju, da bi "vse od sebe," je lahko mesece ni premaknil, ker se zdi, da je dovolj, ne za vas idealno sprednji strani nove spletne strani; novo besedilo ne zdi dovolj slogovno; izbran fitnes - priročno dovolj, itd Poleg tega je večna "Jaz bi to naredil veliko bolje, kot storiti "," Jaz bi lahko... "in druge podobne" bi "nas je spremenil v ljudi z latentno kompleks zguba. Lahko bi postali milijonar, vendar ni; Naj nas vidijo, ki ste postali in kaj lahko pohvalite se sedaj (mimogrede, je primerno, da se odpoklic nedavna objava o slovah- "zaviralci").
2. "motenje" težave
   instagram viewer
   Izkoreninjenje notranjega konflikta in stresa pogosto postane najenostavnejši in najbolj uničujoča oblika, "Grem pojejo." Kot rezultat, namesto da bi obdržali zdravje in naravni delež telesu si pridobijo telesno maščobo, kronične bolezni in sedeči način življenja, z drugo ploščo "vkusnyashek" pred TV.
3. Deloholizem namesto produktivno delo: Globlje / močnejši vaš problem - večja je želja, da bi "pokopati", ki jih stran od dela (vem, o čem govorim: je pogosto prepreči podobno). Deloholiki zdi nadrejenih / menedžerji neprecenljivih posnetkov projektov, ker so sposobni vleči "zase in za fanta" za dolgo časa in tudi prejemajo iz take situacije, "high". Vprašanje je le, kako dolgo boste imeli dovolj, in na kateri točki boste posredovali ali ne živcev zdravje na splošno (ne Ne pozabite, da je večina deloholiki pisarni vodi sedeči način življenja, in bo to neizogibno poslabša delovanje srca, ledvic, želodca, krvnih žil, hrbtenica).
4. Desire prosim / prosim vsakogar: Vsakdo ima rad samo račun za 100 $. Ampak še vedno poskušamo izboljšati svojo podobo in zunanjo podobo: izberite le najboljše fotografije socialne omrežja, iščejo le in "glasno" projekt najboljše, dekleta porabijo veliko denarja za drage nakit in kozmetika. Namesto, da bi bilo bolje, da se naučijo več novih stvari zase; preživijo več časa z družino in prijatelji; kot jaz v ogledalo zjutraj (ne zakrije krogov temne pod očmi zaradi pomanjkanja spanja s ton "ometa", in dodatnih 5 kg teže - super-ozke kavbojke).
5. Ogled televizijske oddaje, namesto branja: Čas za dobro knjigo (ki razvija svojo domišljijo vam daje nova znanja, praktične nasvete in napolni svoj besedni zaklad), vam kot vedno "ni dovolj"; ampak veste, kaj se je zgodilo, da Max črno prejšnji teden, kot se je v zadnjem seriji The Good Wife in kritizirati pisateljev za sezono zaostrili Revenge. Lahko upravičiti vsaj malo, če gledate televizijske oddaje v angleščini, hkrati izboljšali svoje jezikovne spretnosti. Če ste le prosi za rutrekere za redni del izrazila v Ruski serijski "žvečilni gumi" - čas za vas, da razmišljajo o knjigah.
6. Habit ostajal pozno v nočJaz priznam, sem trpel zelo podobna. "Zelo zanimiv film," "zabavne knjige", "ne želijo spati," pozno večerjo in drugih podobnih razlogov privede do dejstva, da gremo v posteljo isti dan, v katerem se dogaja, da se zbudiš. Kot rezultat, celo 9 ur spanja, da ne more rešiti; in šibkost zjutraj postala vsakdanja.
7. neurejeno prehranaSpet, ni časa, da gredo na kosilo, ampak zato, ker ste "izklopiti" kavo in vrečko piškotov na delovnem mestu? Vrzi linije službo, kjer boste zaslužili do 30 let, kronični gastritis, težave s pritiskom in nagnjenosti do diabetesa. Sužnji turške kuhinjah niso potrebovali hrano in počitek; Živiš v XXI stoletju, ko morajo ljudje nujno biti urni odmor za kosilo. No, zajtrk - najpomembnejši obrok za vaše telo. Cigarete, kava in mete žvečilni gumi v konceptu "zajtrk" ne vključuje (in ja, dekle, morda ne, če namesto zajtrka bo shujšati na gram, 1 kaditi cigareto na poti na delo).
8. Habit neskončne seznameVeš, saj sedaj izgleda kot moj naslov knjige? To je mesto na seznamu primerov samo 1 dan: za jutri. Urniki za četrtino, je neskončne "motivacijski seznami", "želje uprave" in drugimi piloti in cilji za mesec / četrtletje / leto / konca življenja nepreklicno odšel. Da bi se soočila s cilji in nameni v trenutnih razmerah - to je tisto, kar je pomembno. Izpolnjevanje seznam za 1 dan, boste videli konec meseca, koliko je. Izpolnjevanje seznam za meseca / četrtletja naprej - vidite, koliko si niso mogli storiti in sodijo v žalosti in depresije od tega, kar spet ", ujetega" odlašanje, niste bili sposobni, itd Kot rezultat - smo dobili navado neusmiljeno samokritike (gl. zgoraj) in namesto majhnega "palico" za njegov uspeh - veliko "palico" za vse neizpolnjena.
9. Kopičenje nepotrebnih stvari: Potrebujemo 2 pametni telefon? In stari suknjič, ki ga ne gre? A 10 parov kavbojk? A 25 majice? Dekleta, in morate "tukaj je par čevljev, ker sem že 2 od teh, vendar pa je svetlo zelene barve, in želim, da v prihodnje za nakup svetlo zeleno obleko"? Kupiti obleko - bodo iskali čevlje. Ne nosite 10 od 20 parov kavbojk - dati pomoči potrebnim / prodati. In na splošno - morda je čas, da se našli aplikacijo neuporabna / stare stvari?
10. Če niste pozorni na sorodnike in prijatelje"Mami, jaz sem zaposlen.« »Babica, te pokličem nazaj kasneje" (in ne pokliče nazaj za 3 dni). "Play jutri Let je, ker danes je papež naj bi se poročila." The znan stavek? Prišel bo dan, ko nihče ne bo rekel te besede. Zakaj ste še vedno zanemarjajo najbolj dragocenih ljudi v svojem življenju zaradi reševanja problemov / vprašanj, ki lahko počaka? Pol ure svojega časa - to ni toliko za tiste, ki nimajo računa v zameno za denar ali "klopi" v seznamu projektov.

Pravkar sem naredil kratek seznam. Lahko dodamo, da je ali spremembe po lastni presoji. Vendar bi bilo zelo koristno, če pomislite, da se izbriše s tega seznama vsaj eno slabo navado, da na koncu dneva.