Zakaj na prvem mestu je, da poskrbimo zase, ne za druge

Ko je letalo na visoki nadmorski višini nenadoma hudi nesreči zgodi, potem je zmanjševanje tlaka v kabini. V tem primeru so potniki v rezervi imajo le 15-20 sekund za rešil življenjeNosi kisikove maske.

stevardese so vedno vnaprej opozorjeni, da je maska ​​v vsakem primeru pa je potrebno postaviti na prvo, in šele nato druge pomoči. Če nimate časa, da se zavarujete v odmerjenem času, vas preprosto izgubi zavest in umrl.

Ko prvič poskrbeli zase, so možnosti, da bi njegova družina preživi in ​​raste skoraj na trenutke. Če jih boste poskušali najprej rešiti, potem je verjetno, da nihče ne bo preživela sploh.

Ne gre za to junaštvo, ampak v običajnem pomenu besede. Na primer, lahko vaš otrok začne postavljati vprašanja o tem, kaj se dogaja okoli, zakaj se trudim, da nosi masko, zakaj je ta barva, zakaj visi s stropa, in tako naprej. Če vidi, da je maska ​​že nosil na vas, potem najverjetneje, samo ponavljati isto stvar.

Ali pa si predstavljajte drugo situacijo: z namenom, da se ohrani v dobrem stanju, jih redno obiskujete

telovadnica. Nenadoma, vaše ljubljene pride v bolnišnico s hudimi poškodbami, in si vrgel vse svoje delo na uro, da se v njegovi bližini. Si mar za žrtve, mu plačal ves svoj prosti čas in ne upošteva potrebo po spremljanju in vaše zdravje preveč.

Za vse tiste mesece, ko je vaše ljubljene se bori z boleznijo, vam je uspelo, da postanejo izčrpani do nerazpoznavnosti, pokvari konstanten želodec suhomyatku, poleg tega pa imajo stalno živcev za vse to napetost.

Pride čas, ko ste vzeli zelo nepričakovano, a pravilno odločitev - spet začeli športom. Zdi se, zakaj? Ker ste dolgo časa zanemarjeno njegovo zdravje. Ker je bolezen ljubil eno - to ni razlog, da bi se na sebi. Ker boste razumeli, da je skrbeti zase in skrbi za svoje ljubljene - to je med seboj ne izključujeta.

Obstaja zelo tanka črta med hiperprotektivnost in da bi le bilo koristno. Včasih nam je mar nekom samo zato, ker nas je strah biti sam sama s seboj.

Ko smo videli nekoga s težavo bolj resno, kot je naša, potem pa takoj preklopi na njih. Si dovolimo pljunil na svoje težave, samo zato, ker so preveč leni in strahopetni. Nenehno hranijo jo zavlačevanja. Ljudje so zelo kreativni in vedno našli na milijone razlogov, samo da ni. Včasih so ti razlogi so res čudni. Tukaj je eden od mojih priljubljenih: oseba, ki ustvarja kup neobstoječe težave, da odvrnejo od najpomembnejših in neprijetno.

Joe Rogan (Joe Rogan), ameriški stand-up komik

Poleg tega, da preusmeritev na druge težave, v upanju, da pobeg iz lastnega, ljudje pogosto gredo v drugo skrajnost - deloholizem. Kako je skušnjava - potopiti sebe pri delu in ne opazijo ničesar okoli! Ja, to je pogosto zelo, zelo lepo, še posebej za tiste, ki so res strastno o svojem delu.

Mi nadure, sedeti pozno v pisarni, smo začeli z delom ob vikendih, se strinjamo nadomestiti kolega zbolel, samo da se nič drugega narediti, ampak čas. Počutiš se, da je nekaj smrdi? Tako je. Trudimo se, da skriti težave, ki ne želijo imeti opravka. Problemi, ki smo res strah, sram in da se preprečijo. Od težav, ki so res pomembne. Od svoje težave.

Če ste utrujeni od neukrepanja, skriti pred težavami in poskrbel za vsakogar, ampak sami, ne pozabite nekaj osnovnih pravil.

• Vsak dan naredite nekaj, ki jih prinaša veselje in zadovoljstvo. Pojdi v telovadnico, če se nam to zahoče. Branje knjig. Sing, pripravi, jesti sladkarije. Vsi ti malo spodbude, da vam pomaga izogniti čustveno izgorelosti. Potem gredo narediti nekaj, kar bo koristilo samo ti in nihče drug Če ste kreativni ali javna oseba, ki je nenehno počne nekaj za druge.
• Bodite pozorni nase. Širi um, razumeti, končno, da tisto, kar hočeš od tega življenja, za kakšen namen so cilj. Zavedam se, da nihče, ampak ne. Stop zanemarjajo svoje interese in najti svoj navdih. Na primer, preberete biografijo človeka, ki se je zdelo vredno posnemanja in pohvale.
• Več o tem, kako, da se ustavite in ustaviti prenaporno delo. Let je prekinil možgane, v katerem si dovolite, da skoraj nič ne misliti. Tukaj si lahko v veliko pomoč, da jogo ali meditacijo.

Mi ne moremo deliti z drugimi, ki ni v nas.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), ameriški scenarist in producent

To je veliko lažje, da s prijatelji in družino veselja, podporo in navdih, ko so v nas samih. To je razlog, zakaj, in da je treba skrbeti predvsem o sebi.