8 mikro poskusi, da bi spremenili svoje življenje
Motivacija Življenje / / December 19, 2019
Značilno je, da Vsadek koristno navado, da traja precej dolgo časa - vsaj en mesec. Kaj pa, če imate željo, da bi vse to z več kot eno navado, in z malo? Bodite na vse ob istem času - zapravlja časa in energije, kot pravilo, da je navada govoriti naenkrat, vse že veste. Če smo se dodeli za vsak mesec in ne sme biti prepričani, da je navajena, da vas udobno, potem bo trajalo veliko časa, in ne nujno vas rezultati prosim.
Eden od načinov, od teh težkih razmerah se lahko izvajanje mikro poskusov, od katerih vsaka lahko greš samo en dan. Matthew Cornell, nekdanji Nasin inženir, ki deli svoje izkušnje. Torej začnimo zjutraj z lepo poskusa;)
Experiment №1. Jing. Jing - posebno brezplačno orodje za ustvarjanje svoje kratke screencasts. Matthew ga je uporabljena za označitev in pojasni napako razvijalca. Če je dal besedo ali napisal pismo za razumevanje in popravljanje napak, bi bilo potrebno veliko časa. In snemanje screencast je samo 4 minute, in vprašanje je bilo rešeno.
№2 eksperiment. Preverjanje pričakovanj.
Zelo pogosto imamo določena pričakovanja o dogodku ali osebi. Mislimo, da ne more napovedati izid vnaprej, do 0,01%. V bistvu je vse iluzija, in nikoli ne moremo vedeti, kako stvari gredo. Verjetnost pozitivnega rezultata je 50%: ali ste srečni ali ne. Poskusite pred pomemben klic ali osebni pogovor odpis njihovih pričakovanj, in potem primerjali z rezultati, pridobljenimi na koncu. Rezultat je lahko precej nepričakovano in včasih obrne zadevo do 90, če ne vseh 180 stopinj. Zakaj ugibati? Bolje je, da je treba pripraviti ustrezno. In v prihodnosti, na podlagi teh opazovanj, lahko naredite svoj lasten sistem odziva.№3 eksperiment. Plačajte za nekoga, za parkiranje. To je malenkost. In ni nujno, da bo parkiranje. To je lahko karkoli hočeš. Vsak prijetna malenkost, ki se ne obremenjujoče za vas. V zameno dobiš nasmeh in beseda hvala, ki bo dvignila razpoloženje. In občutek, da si naredil nekaj dobrega, je ključnega pomena za prijeten dan.
Če ne veste, kaj bi bilo to dobro narediti, si oglejte članek "20 dobrih stvari, ki jih lahko storite danes".
№4 eksperiment. Izklopite pošto vsaj en dan. Seveda, če je vaše delo ni neposredno povezano z realnem času e-pošte. To se je že večkrat je bilo napisano, da - preprosto izklopite vsaj en dan! Naj bo! Mimogrede, lahko petek bo svojo veliko priložnost - čeprav so vsi fizično prisoten v pisarni, ampak v mislih verjetno že ribolov ali čolnarjenje.
№5 eksperiment. Odločanje in lepilo za vrtne stole. Če želite narediti nekaj prav prvič, je skoraj nemogoče idealno. Naj samo povem, da ne vem za eno osebo, ki bi vse izkazalo popolnoma v prvem poskusu. Neverjetno majhen delež zmogljivosti, ki sledi "praktično nemogoče" bom zapustil za genijev. Matthew soočajo z banalno težavo - je bilo treba določiti dve vrtni stol z lepilom in ni mogel razumeti, kaj se lepilo je najbolje izbrati? Sklep je očiten - da bi poskušali tako in rezultati poskusa ugotoviti, kako dobro se lepilo še bolje. Enako lahko ne samo z izbiro lepila.
№6 eksperiment. Ne jesti pred vadbo. Splošno pravilo je, da ne jesti vsaj dve uri pred začetkom usposabljanja, včasih ne, če je zjutraj vaja - od zajtrka do zavrnitve težko. Toda v resnici, lahko preživi. Poleg tega je med vadbo občutek redu. To je šele potem se boste počutili živali lakoto. Matthew utrpel še poskusili. Tudi jaz včasih zanemarjajo zajtrk pred jutranjo telovadnici. Bolje je, da ne bi bilo pravilo, ampak izjema - je lahko.
№7 eksperiment. Ne bojte se neuspeha. To je moj najljubši predmet - strah prositi za nekaj, tudi če je ne prepovedujejo predpisi. Sam sem v tem spoštovati grozno strahopetec, in vsako tako dejanje mi daje težave. Matthew mislil, prav tako pa tudi, dokler ni bil soočajo s podobno težavo v banki. Ja, to je proti pravilom, vendar ker ni bilo tako, se je odločil, da zahteva višji vodja, in se je izkazalo, da je to mogoče doseči brez kakršnih koli težav. In če se ne bi vprašal?
Experiment №8. Kulinarične poskusi. Če je vaš štedilnik bolj čista, da je čas, da popravi ta nesporazum. In ročno krivulje kot izgovorov tukaj se ne sprejme. Kuhanje - to deluje, to je umetnost! Ne more biti klasične in avantgardne in futurizem. Tam lahko karkoli hočeš, tudi če to ni zelo užitno. Ampak lepo in zabavno! In tudi kuhanje skupaj res prinaša;)
Ti mikro poskusi lahko karkoli! Od postopne spremembe v običajno omaro (in kaj bi se zgodilo, če bi dal to tukaj srajca / Čevlji / krilo / vse-da-hočeš?!), Da se spremeni ritem življenja in dela. samo nositi črne nogavice? Poskusite vsaj enkrat na barvo oblačil! Ves čas šel z avtom? Izberite sončen dan in hodi peš. Nikoli ne pozdravi sosedov na stopnišču? Nasmeh na njih zjutraj. Poskusi. Me. Začnite z majhnimi stvarmi.