Kako premagati strah pred neznanim

Strahovi so različni, in govori o njih, si lahko skoraj v neskončnost. Kdo se boji teme, nekdo - pajki, in nekdo - izdajstvo ljubil eno. Vendar pa obstaja ena bojazen, da je skupna vsem - je strah pred neznanim. Pogovor Let je o tem?

Mi se bojijo, kaj se bo zgodilo jutri. Vse to pa zato, ker ne vemo, kaj se bo zgodilo. In strah hudiča iz nas, ki zajema val strahu in panike, ki se odzove z neprijetne občutke v želodcu.

Navajeni smo, da vsi nadzor in vedno na tekočem. Izklopi tok novic za vsaj en dan nesprejemljivo, ker se bojimo, da pogrešam nekaj pomembnega. Mi smo šli skozi, nimamo dovolj denarja, in zaradi tega, gre za delo, ki prinaša stalen dohodek, vendar pa absolutno ne izpolnjuje zahtev v osebni rasti. Ali pa nam delo daje manjka občutek zadovoljstva, vendar pa je potrebno odvzeti prostega časa, da bi lahko preživeli z najdražjimi.

Vse to ne vodi v nič dobrega. Biti v strahu za svoje negotove prihodnosti, smo pozabili na eno od najbolj pomembnih trenutkih življenja - ". Sedaj« trenutku

Chris Smith (Chris Smith), IT-direktor vesoljsko podjetij, vodilni dnevnik na tehnologije in produktivnosti Devburner, 4 vodila za same precej očitno pravilo za boj proti strahu pred neznanim, in osebni primer kaže, da delo.

Tu in zdaj

Ne pozabi na tako pomembnem trenutku, kot je "tukaj in zdaj". Če je to potrebno, da si opomnik: "Stop. Poglej! "Nehali, izključen iz poslovanja, pogledal okrog sebe, da se zavedaš, kaj se dogaja okoli. Globoko sem zajel sapo in izdihnil počasi. Na tej točki je: lahko misliti na nič in nihče ne more ustaviti. Bodite vsaj nekaj postankov na dan.

dnevne opombe

Voditi evidenco o najbolj pomembnih stvari, ki se ti je zgodilo čez dan. Tudi če je avtor vas neuporabna, še zapiske. Ko misli padejo na papirju, so postali bolj urejeno in zelo pogosto se rodijo nove in zanimive ideje. V vsakem primeru, je videti na koncu leta na teh zapisov, povzamemo, da bo veliko lažje. in še več vodenje evidence na koncu vsak dan vam bo dala občutek zaključka. In to je zelo, zelo pomembno.

Če ne želite, da bi bilo v socialnih omrežij in interneta na splošno, lahko uporabite posebne aplikacije, ustvarjene za zapiskov (enako momento ali Day One).

Prijatelji in družino

Poskusi, da vidim prijatelje pogosteje in več komunicirajo s svojo družino. To ne pomeni, da ste nujno morali posvetiti čas za vse, ki želijo in lahko boljšega prijatelja za vse. To je preprosto nemogoče. Ampak vsak od nas ima posebne ljudi, s katerimi smo res želeli preživeti nekaj časa bolj pogosto.

načrtovanje

Načrtujte svoj delovni čas, poskusite prednost in reči "ne", ne le tistih, s katerimi delate, ampak tudi sebi. Konec koncev, v strahu za prihodnost dobro počutje, včasih smo opraviti ogromno delo, ki je fizično nemogoče izpolniti. Ali najpomembnejši sekundarni delegata. Če ne znate dajati in imate občutek, da na ta način je zelo izpadom stranke morda želeli, da se posvetuje s kolegom, ki je ni, kot tudi vam ne dela.

In sam bi dodal še eno točko - slikati. Ljudje, dogodki in krajine. Potem teh slik bo z albumom vaše življenjske zgodbe. Nekaj ​​jih izbrisati, ne da bi iskali in brez obžalovanja, bo kaj ostal s tabo za dolgo časa. In v nekaj, kar ste verjetno videli zase novo priložnost.

Če želite vedeti, če so ti nasveti delati, ne samo brati in pozabiti in jih poskušati slediti vsaj nekaj tednov. Konec koncev, šele po testu, lahko vidite, ali vam ta ali oni sistem. ;)