Najboljši video 2016 verzija Layfhakera
Življenje / / December 19, 2019
Kako se razdeli
S starostjo se telo izgubi svojo prožnost. In mnogi ljudje mislijo, da je po dvajsetih letih razcepi nerealno. Ampak, če poznate anatomijo raztezanje in vadbo, vam bo uspelo.
V tem videu, smo pokazali, kako pripraviti mišice in narediti razdeli brez škode za zdravje. Roller je užitek tudi za ljudi, daleč stran od športa. Konec koncev, v scene lepo dekle z osupljivo odsek. Število rad govori sama zase. :)
Kako odstraniti trebuh maščobe
Maščobe na trebuhu in bokih je pogosto posledica slabih prehranjevalnih navad in sedeči življenjski slog. Ampak včasih trebuh vtisnila tudi v vitke ljudi. Razlog za to - neuspeh v presnovni sistem.
Smo raziskovali vzroke za težave in ugotoviti, kako odstraniti trebuh maščobe. Izkazalo se je, da morate piti več vode, hoditi in obogatiti prehrano z vlaken. bo tudi pomoč domov treninge in CrossFit.
CrossFit za začetnike
CrossFit - priljubljena fitness trend, ki združuje moč in funkcionalno usposabljanje. Mi dvig bar, da se prilagodijo na bar, vrvi skok, pritisnite - dvigalo so gimnastične vaje zamenja in razredčenih kardio.
Če v letu 2017, ki jih nameravate resno sodelovati v zdravstvu, se prepričajte, da poskusite CrossFit. Naš video vam bo povedal, kje začeti in kaj pogledati ven.
Kako pridobiti težo
Ljudje, ki jedo in ne dobijo maščobe, se borijo za vsak kilogram. Dejansko, pomanjkanje telesne teže - nič manj težav kot presežek. Kako lahko pokličete gojiti kilogramov?
Prvi korak - pijačo zelenjavni ali sadni sok pred vsakim obrokom. On vzbuja apetit. Drugi korak - jesti in ne tri, ampak pet ali šestkrat na dan. Tretji korak - uravnoteženje prehrane. Hrana mora biti beljakovin in ogljikovih hidratov: jesti matice, mlečne izdelke, meso, krompir in žita. In nazadnje - šport.
Kako spanje in spanje
Drug del zdravega življenjskega sloga - kakovost spanja, v katerem je telo v celoti obnovljena.
Ste že slišali za počasno in hitro fazo spanja. Skupaj predstavljajo cikel. Da bi se počutili zjutraj osveži in polni energije, moraš iti skozi pet ciklov spanja. To traja približno osem ur.
Ampak to je pomembno, ne samo trajanje, ampak tudi kakovost spanja. Telesna dejavnost in živila, bogata z magnezijem, prispevajo k hitremu padcu spi, in pravico temperature in zatemnitvene zavese v spalnici pomaga pri spanju trdno. Vse to je govora v tem videu.
Kako se znebiti Acne
Če menite, da akne - najstniških težave, ste se zmotili. Izpuščaj in črne pike na koži se lahko nadaljuje in odrasli.
V videu, so nam povedali, kje so mozolji in kako ravnati z njimi. Express način, ki vam omogoča, da hitro odstraniti rdečico - Kapljice za oko in losjoni z aspirinom. Jasno kožo in zmanjša vnetje bo tudi limone ali banane. Nič manj učinkovito in obkladki iz kamilice.
Ampak problem je vedno lažje preprečevati kot popraviti. Zato sledite prehrane in opazovati higiene. Potem bo vaša koža vedno gladka in lepa.
Kaj potrebuje vsakdo, da bi do 30 let
Trideset let - težko z vidika psihologije, ampak zanimivo in pomembno starosti. V tem času, se postavlja temelje za preostanek svojega življenja. Torej, kaj morate storiti na trideset do petdeset počutite dobro?
Prvič, da je čas, da začnete spremljati zdravje. V dvajsetih letih, lahko delate dolge ure, snacking na begu in hitre hrane obesiti zjutraj v klubih. Do tridesetih boste počutili vse "bonus" takega načina življenja. Drugič, da je čas, da poskrbi financ in zagon, da bi prihranke. V starosti, si rečeš, hvala za to. In se skušajo izogniti napakeKi izvajajo številne tridesetih.
Smo dajanje kovček v layfhakerski
Tudi majhno vrečko bo šlo veliko stvari, če jih paket pravilno. Ob robovih dodamo gor čevlje, na obodu - pasove. T-majice, hlače in druge stvari, za kompaktne kolobarjih, skrčljive oblačila zloženih plasti, in steklenice z tekočinami zaščito pred uhajanjem folijo. Vendar pa je bolje enkrat videti kot sto branje.
Skylight - celotna lepota neba v 3. minutah
Naš planet je edinstven. Ampak, žal, smo opazili, kako lep sončni zahod ali neskončna modrina vedrim nebom, ravno takrat, ko gremo na dopust.
Fotograf in režiser Chris Pritchard (Chris Pritchard) odpeljal v nebo v različnih delih zemlje za obdobje petih let. Dvainštirideset lokacije, šestintrideset ur posnetkov. Rezultat dela je bil tri minute video imenuje Skylight ( «nebeški luči").
"Ne glede na naš način življenja in okolja, je vedno nebo nad nami," - je zapisal na Pritchard video na Vimeo strani. Video je res fascinantno, prilagodi na filozofsko in ustvarjalen način in misliš, da veliko.
Napišite v komentarjih kaj video naš YouTube kanal in ne samo, da se spomnite leta 2016 najbolj. Zakaj?