Če želite znebiti stresa na delovnem mestu, 5 minut video iger
Življenje / / December 19, 2019
Znanstveniki so potrdili, da je celo bolj učinkovita kot sedel v tišini ali meditacijo inštruktorja.
Raziskovalci iz University of Central Florida je pokazala, da je pet-minutni odmor za video igre izboljšuje razpoloženje in pomaga, da si opomore po intenzivno duševno deloIskanje čustveno in kognitivno obnove: Proučevanje Krepčilne Učinki Casual Video Game igri. .
"Mi običajno poskušali zbrati voljo v pest in spremeniti vse stvari, tudi če nimamo moči, čeprav je veliko učinkovit za nekaj minut za pobeg, - pravi psiholog Michael Rapp (Michael Rupp), vodja raziskave. - Bolje je, da bo kratek odmor in go narediti nekaj, da boste uživali in se bodo ponovno napolniti, na primer, igrajo video igre ".
Med poskusom, udeleženci najprej izmerili začetno razpoloženje. Potem, predmeti dokončali nalogo, ki povzročajo duševno utrujenost in razpoloženje ponovno ovrednotiti. Po tem so dobili pet minut za počitek. Udeleženci so bili razdeljeni v tri skupine: nekateri so igrali video igre Sushi Cat, drugi meditirati z inštruktorjem, medtem ko drugi samo sedel v tišini in ne uporabljajte telefona ali računalnika. Po premoru, so raziskovalci ponovno oceniti razpoloženje udeležencev.
Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki igra video igre, je razpoloženje veliko boljše. In tisti, ki so sedeli v tišini, je še slabše.
To ni prva raziskava potrjuje koristi video igre. Leta 2014 so znanstveniki opaziliPreklopite na igrah: Can digitalne igre pomoči po delovni okrevanje?Ki pomagajo, da si opomore od operacije, in zmanjšanje stresa. Še posebej učinkovita je bilo priznano kot prvi strelec oseba. Podobne številkeUčinkovitost Casual Video igre na izboljšanje razpoloženja in Zmanjšanje stresa. Raziskovalci so prišli leta 2009.