Enostavno nasvet, da se boste srečnejši
Življenje / / December 19, 2019
Vsi smo si prizadevajo zagotoviti, da je vsak dan napolni z radostjo. Na srečo, so znanstveniki ugotovili, kako to doseči.
Kako biti srečnejši
Rezultati študije 2016Vsak dan ustvarjalnost kot pot k razcvetu. pomagala odgovoriti na to vprašanje. Izkazalo se je, da je oseba, ki vam omogoča srečno ustvarjalnost.
Če želite izboljšati svoje zdravje, povečanje energije, navdušenje in veselje do življenja, dnevno sledi vsem ustvarjalno nalogo.
Potek študija
Znanstveniki vprašal 658 študentov, 13 dni za snemanje dogodkov, povezanih z njimi, in opisati njihovo čustveno stanje. Po analizi testnih zapisov je pokazala, da je najbolj vesel, da so v tistih dneh, ko delaš nekaj ustvarjalnega.
Najbolj pogoste vrste ustvarjalnosti med študenti je bilo pisanje pesmi, kreativno pisanje (poezija, majhna zgodbe), kvačkanje in pletenje, kuhanje nove jedi, risanje, grafično oblikovanje, digitalni dizajn in glasbo predstave.
Ta študija je pokazala še en zanimiv rezultat, vreden posebne pozornosti.
Predmeti srečnejše, ne samo v času izvajanja ustvarjalnih nalog, vendar je naslednji dan po tem.
To pomeni, da ustvarjalnost ima pozitiven učinek na dobro počutje in zdravje na dolgi rok.
Kaj, če ne menijo sami ustvarjalno
Če ne boste sami menijo, ustvarjalno osebo, ne hitite, da se uvede kot nesrečno življenje. Obstaja preprost, vendar učinkovit način: barvanje knjige za odrasle.
V zadnjih nekaj letih, kot barvanje pridobil veliko popularnost, saj lahko zmanjša stres, razvijati ustvarjalno mišljenje, izboljša razpoloženje in pomoč tune v pozitivnem smislu.
In to je samo ena od variant ustvarjalnih nalog. Samo najti nekaj, kar vam je všeč, in začeti ustvarjati.
Glej tudi:
- Kako postati srečnejšega 15 minut →
- Kako živeti srečno kdaj po 100 nasvetov iz stoletje staro →
- 12 konjički, ki bodo izboljšale vaše življenje →