Zakaj ne bi vaš telefon s seboj, ko greste na stranišče
Življenje / / December 19, 2019
Navado branja nekaj pojavil pri ljudeh v stranišče za dolgo časa. Morda pojav stranišča. Tik preden smo z njimi knjigo ali križanko, in zdaj - telefon. Si lahko preberete članek, pojdite na socialnih omrežjih, play. Toda to postane navada ni tako neškodljiva, glede na to, telefon, ko smo neprestano.
Možgani potrebujejo počitek. Tudi nekaj minut brez nove informacije bodo pomagali, da se sprostite, in bolj opazujejo, kaj se dogaja v tvoji glavi.
Zavest se lahko razvije ne samo skozi meditacijo. Dajte si čas, da samo sanja.
Označite za to vsaj eno brezplačno nočitev na teden. Sedi s skodelico čaja, poglej skozi okno in pustite, da zavest, da to, kar želite. Čez dan, nenehno potrebujejo za koncentrat, in ta odmor bo šel v korist možgane.
To je priložnost, da razumemo, kako se počutiš, ko ga ne moti delo, komunikacijo ali zabavo. V takih časih, boste ostali sami. Morda boste opazili, da imate pomisleke ali najti rešitev starega problema.
Mnogi so poskušali videti manj v telefon, vendar to samo po sebi je precej težko.
ta cilj preveč nejasen. Nadaljujte postopoma: prvi postanek, da bi s telefonom v kopalnici. Ne bojte se biti sam s svojimi mislimi.