7 skupne navade nesrečnih ljudi

Veliko govorimo o sreči, o tem, kako doseči to stanje in tam ostanejo dlje. Na koncu, kako biti srečen vedno in ne, da jo izgubijo za sekundo.

Sreča je zelo izmuzljiv pojem: vsi se zavedamo, včasih občutek, vendar je le nekaj trenutkov, in niste prepričani, ali je srečen. Ali je bil sicer zadovoljen, vendar v primerjavi s čim?

Torej, kaj so skupni za vse do počuti nesrečna? Henrik Edberg, avtor Pozitivnost BlogDo šteje 7 Basic.

Prizadevanje za odličnost

Vse, kar je vedno težko, če vas - perfekcionist. Taka oseba je zelo težko doseči stanje sreče, saj je treba tudi način, da se doseže popolna. Vedno je nekdo, ki razume perfekcionist še nekaj boljšega - v hiši, stanovanju, kariero, družino, las, navsezadnje. Trenutki sreče za take osebe, je zelo minljivo in redko - le takrat, ko je čutil izpolnjeni nekaj nalašč, in tako daleč, dokler nisem videl, da nekdo, ki še bolje.

Komunikacija z ljudmi, ki so vedno nezadovoljni z nečim

Človek - družbeno bitje. Ne moremo povsem zanikati druge ljudi in živijo kot puščavniki in kdo ne posluša nič. Tisti, s katerimi smo se povezali, imeti zelo velik vpliv.

Kako sem lahko srečen, ko so ljudje okoli vas nenehno povedal, da življenje - grozno stvar, in večina od nepravično in kruto?

To je ena stvar, ko pravijo, da take stvari v primeru (na razmere v državi, v krizi, itd), ampak nekaj povsem drugega, če so te misli in mnenja prevladuje in na dotik popolnoma vse. sogovorniki tako bolje izogniti in odpraviti informacije s hrupom svojem področju. Če je to vaš notranji glas, potem boste morali resno delati na njih.

Stalne misli o preteklosti in prihodnosti

Pravilo "tukaj in zdaj" vsi vedo. Z osredotočanjem na misli o prihodnosti ali preteklosti, smo izgubili občutek trenutka, ki se pojavi v najbolj pomembnem času, v času "zdaj". skoraj vedno smo dobili obesil na nekaj negativnega, in še manj se spomnimo prijetne trenutke. Ponavadi je mislil o tem, zakaj imamo to ne dela, zakaj smo zavrnili, zakaj nismo storili dobro, in da je bilo vse prav v tistem trenutku.

Stare zamere, izpad - vse te okusne ugrizne kos iz našega občutka sreče "tukaj in zdaj".

Kako sem lahko srečen, spominjanja in analizo napak? Vse ima svoj čas - žalovati, analizirati, pripravi sklepe in se premaknete naprej!

Primerjajte sebe in svoje življenje z drugimi

Druga je vedno nekaj boljšega, čeprav bi lahko drugi vidiki življenja veliko slabši od tebe. Na splošno je stalna primerjava sama z nekom - ni dobra navada. In bolj pogosto bolje, težje se bo, če je nekdo boljši od vas bo. Pogosto ljudje na splošno so se začeli, da sem jih primerjate z veliko drugih, in vsi bodo nekaj našli bolje. Kot rezultat, lahko vaša samozavest padel po tleh. In če je, da ponovi dovolj pogosto, sprejem pri psihiatru in izgubo prijateljev, ki ste ga navedli.

Osredotočanje na negativne v življenju

Nedaleč iskati - iti k babici, ali čakati v vrsti, kjer je veliko upokojencev in tete blizu upokojitvene starosti, ki pripravljajo glavne novice iz televizijskih oddaj in radio.

Kot rezultat, vsi govorijo o tem, da okoli nenehno kradejo, kill, odpustili iz njihovih delovnih mest, in "najboljši" prijatelji, ki odvzeti pod nosom za može in žene drugih žensk. Nato je treba standard biti monolog na temo "Ko je Sovjetska zveza ni bila všeč." Ampak običajni ljudje, so jo ob mirno in z rahlim strahom, saj se zavedajo, da je del življenja. babica Tudi v tem živi vsak dan, in novice za njo in se sam življenje.

Ja, življenje naših starih staršev, da ne bi zavidali, vendar smo še vedno moč, da spremeni stvari. Na primer, stop, da živijo na vse negativno.

Odvisnost od mnenj drugih

Preden narediš nekaj, si vedno mislim, "Kaj bodo ljudje mislili (besedo)?«.

Morda boste občutek, da ste v središču pozornosti nekaterih ljudi, in kršitev standardnih meja in standardno vedenje začnete obsoja mehanizem.

Če ste poskušali narediti nekaj novega, potem vam je na skrivaj iz družbe. Morda mislite, da je vir negativnega Reakcijsko drugih je ime za vas, absolutno ne razmišljam o tem, da morda nekdo samo izstopala težko teden. Stalno nazaj in pogledal postrani pri drugih (ki bo povedal, kako se odzvati?) Zelo jasno ovira osebni razvoj. In ko razvoj ovira, s čimer preprečuje, da bi bil srečen.

Naraščajoča kompleksnost življenja

Življenje - kos zelo zanimiva in hkrati neverjetno zapleteno. Toda zanimivo je, da je večina od zapletenosti in "nepremostljive" ovire, smo ustvarili sami. Nekateri samo obesil na "če je, potem» algoritem v večini negativne njenih pojavnih oblikah.

Kaj naj naredimo z njim?

• omejiti svoj perfekcionizem in zastavljene jasne roke, natančno vedeli, koliko ste vlagajo in kaj naj pridejo ven;
• poskušajo zaščititi pred negativno celo TV in radio, meja stik z "Eeyore" in da bi našli nove prijatelje, s pozitivnim mišljenjem;
• učijo v času izpustil; stop nenehno se primerjati z drugimi, in prehod na sami danes pa jih primerjate z včeraj, in postane malo bolj prijazen;
• naučiti, da bi našli bolj pozitivno okoli tudi v majhnih stvareh;
• ne gledati nekoga drugega mnenja, ki želi samorazvoja in širitev zavesti;
• oteži življenje sebi in drugim, ki se začne celo znebiti smeti v stanovanju (kot tudi v glavi);
• skušajo izogniti nepotrebnim konfliktom, da preživijo več časa s prijatelji, uživajo v sprehodih in dihati, vožnje stran od sebe proč stres in negativne misli!