12 konjički, ki bodo izboljšale vaše življenje
Življenje / / December 19, 2019
1. branje
Verjetno najbolj očitna je hobi, ki so lahko koristni - branje. ob Pravilna izbira literature vam ne dobijo samo veselje do branja, ampak tudi za povečanje svojega besednjaka, prisili možgane, da se osredotoči in ob istem času, ko je potreniruetes.
Mimogrede, so študije pokazale, da je branje pomaga ublažiti stres in spodbuja dober spanec. Preberite si pred spanjem!
2. vrtnarjenje
Če imate dacha ali vrt, ste zelo srečen. Od tega hobi lahko pridobi veliko dobrega. Prvič, izpostavljenost na svež zrak - je plus. Drugič, ta naloga, ki imajo pozitiven učinek na vaše telo. Vrtnarstvo zmanjša tveganje za pojav ravni demenco in znižuje kortizola (stres hormona). In še en plus - fizične sadje in zelenjava na mizi.
3. meditacija
Vsak od nas bi moral meditirati. Mnogi ljudje ne mislijo meditacija hobiji, ampak tisto, kar verjamemo! Konec koncev, to počnete v prostem času in dobili užitek od njega. Meditacija zmanjšuje stres, znižuje krvni tlak, krepi Sistem zazna imunski za koncentrat.
4. šah
Šah pomaga razvijati kognitivne sposobnosti. Med igrami dela, obe hemisferi možganov, ki se aktivira kot logično in abstraktno razmišljanje, usposabljanje in dolgoročni spomin.
5. Igranje klavirja
Ker je naučil igrati klavir, lahko ne le zabavati v družbi prijateljev na zabavi, ampak tudi dobili veliko dodatnih ugodnosti. Igranje ta instrument bo izboljšala koordinacijo gibov in svoje kognitivne sposobnosti. Če menite, da raziskave, to je hobi poveča IQ sedem točk v obeh otrocih in odraslih.
6. ples
Ples - to ni samo zabava. To je poleg in telesna aktivnostZmanjševanje stresa in povečanje nevrotransmiterjev serotonina.
7. Ekipni športi
Pridružite se vsako športno ekipo - to je odličen način za spoznavanje novih ljudi in spoznavanje novih prijateljev. Odbojka - razmeroma enostaven šport za začetnike. Ti bodo zelo hitro lahko, da se naučijo igrati dobro. To je odličen način, da preživijo čas z zanimivimi ljudmi, ki jih ima že svoje prednosti.
8. Borilne veščine
Učenje borilnih veščin je za vas realne vrednosti. Prvič, boste dobili znanje samoobrambe. Nikoli ne veš, kdaj je koristno za vas v življenju. Drugič, borilne veščine - to je ne samo fizične vaje in različne tehnike, ampak tudi zelo globoka filozofija. Boste morali naučiti, osredotočenost in disciplino. Praksa bo pomagal razviti ravnotežje, vzdržljivost, koordinacijo in moč, združiti svoje telo in duha.
9. blogging
Ne samo napisati članek oZakaj bi morali biti blogging. To pomaga organizirati misli in sprostiti glavo iz vseh presežek, če je to potrebno. Ne samo vrgel ven ideje in jih zapišite, da boste lahko prebrali. Blogging misliš o svojih dosežkih in življenju nasploh. Po pisanju članka, boste začeli razmišljati kot bralca, ki je, poglej kaj si napisal, s strani. To pomaga, da oceni vsako situacijo nepristransko.
Na splošno lahko blogging se kombinira s katerim koli hobi. In celo zaslužili. Najdi hobi, začeti blog za opis, zakaj ste izbrali ta poklic, kaj so problemi, s katerimi se soočajo, kaj izbira storiti v težkem položaju. Najdete bralce, ki so tako kot ti, kot tvoj hobi.
10. Online tečaji
Znanje - sila. Učenje nekaj novega, boste postali bolj samozavestni. Če želite izvedeti, kaj storiti s svojim delom, lahko to privede do promocije in povečanja plač. Na koncu, trening stimulira možgane.
Naučite se nekaj zelo preprostega danes. Vam ni treba iti vse tečaje katere koli institucije. Samo odprite brskalnik, našli demonstrirati svojo smer in ko ste spoznali nove.
11. Učenje novega jezika
Zakaj učenje novega jezika je hobi? Zakaj ne bi ponovno preberete najljubši pisatelj v izvirniku? Če ste samo vem, ruski jezik, ne boste mogli govoriti z 260 milijonov ljudi. Dodajanje, na primer, je v španskem jeziku, boste povečali ta številka trikrat. Poleg tega bi dodatno tuji jezik je plus v svoj življenjepis.
12. pletenje
Znanstveniki pravijo, da je pletenje lahko pomagamo tistim, ki trpijo zaradi depresije in anksioznosti. To je podobno meditaciji je zelo sproščujoče. Tudi pletenje pomaga, da se osredotoči in zmanjšuje tveganje za demenco. In, seveda, v vaši garderobi bo stvari, ki jih počnete s svojimi rokami.
Namesto TV in socialnega mreženja posvetiti svoj prosti čas za nekaj novega hobi. Potem boste zagotovo nekaj časa koristno.