Kako se znebiti iz nezadovoljstva

Spomnite se, kako pogosto kritizirajo sami, mislite samo na svojih napakah in ne sebe ne sprejemajo, kdo ste. Ja, vse nas so daleč od idealne, vendar to ne popravi Samobičevanje.

Zakaj smo nezadovoljni s a

Vpliv medijev

Način, kako ravnamo sami, je v veliki meri odvisna od naše okolje. In predvsem pod vplivom medijev o nas, in vsebine, ki jih uživajo.

Takoj, ko se ustavimo, da mislim, da nam je, da je nekaj narobe, bomo začeli obvestilo, kaj se dogaja okoli nas in se zavedajo, kako oglaševanje deluje. To nam vrže slike "ideal", da smo vedno želeli kupiti več.

Mi smo prisiljeni, da mislim, da smo zdaj ne dovolj dober, vendar, če kupimo to ali ono izdelek... Šele, ko smo vse to kupiti znova. In vedno znova se trudimo, da se spremeni, da se končno fit vsiliti nam ideal.

izkušnje iz otroštva

Seveda, to ni samo mediji. Bili smo vplivali tudi sklepi, ki smo jih naučili v otroštvo. Tukaj je tisto, kar ta psiholog Caryl McBride (Karyl McBride), specializirana za delo z otroki iz socialno ogroženih družin.

Vzemimo za primer, družine, v katerih eden od staršev trpi zaradi odvisnosti od alkohola. Otrok ne razume, zakaj je matična včasih se ukvarjajo z njimi, in včasih prezrte. V družini, kjer eden od staršev trpi zaradi narcistični osebnostne motnje, otrok ne razume, kaj starš ne more pokazati sočutja ali ljubezni. V družinah z nasiljem v družini, otrok ne razume, zakaj odrasli zavezati take grozne dejanja. Otrok poskuša rešiti težave odraslih, da bi dosegli svoj glavni cilj - da bi dobili ljubezen in skrb. Seveda, se to zgodi nezavedno, ampak to se lahko zgodi v zelo zgodnji starosti.

Caryl McBride

Še naprej mislim na ta način, in v odraslo življenje, ki omogoča, da vplivajo na naše zunanje dejavnike mnenje o sebi. Ko smo videli, da je vse narobe, iščemo načine za izboljšanje stanja.

Če je nekdo bolan nas obravnavajo, smo takoj predpostavimo, da nam je, da je nekaj narobe. Ne moremo nadzorovati, kaj ljudje mislijo o nas, zato začeli nekaj sprememb v njihovem vedenju: način oblačenja, govori, smeh. In potem si rečem: "Če je ta človek mnenje ni spremenilo, nato pa v moj problem."

Soočamo se s problemom, in namesto, da razumejo svoj vzrok in nekako rešiti situacijo, trudijo spremeniti. Na koncu, to vedenje boli samo. Ker prej ali slej bomo začutili, da se nikoli ne spremenijo, nikoli ne bo "prav".

Kako se boriti

Morate spremeniti svoj pristop. Povejte si: "Nisem slabša od druge, da sem dovolj dober. Vedno bom lahko razvijajo in postanejo še boljši. "

Naj bo ta odnos do sebe bo postala vaša nova naraven odziv na svet okoli nas. Seveda, da verjamem v to, boste morali sprejeti konkretne ukrepe. Ni dovolj samo reči, da verjameš. Morate ga kladivo v glavo.

1. Pomislite na nekoga, ki ga občudovali, in potem se vprašajte, kaj bi ta oseba cenijo v vas

To je zelo motivira. Ne pozabite, ljudi, ki bi si občudoval in spoštovati, za katere tiste, ki jih želite biti, in poskusite, da se znajdete v nekaterih funkcij, ki bi lahko povzročili občudovanje njih. Če želite to narediti, morate imeti nekaj ogromno dosežkov. Glavna stvar - da se ustavi, da menijo, da slabša.

2. Privoščite si slabši, kot bi si odzvali na njegovih podrejenih

Stop pa kruta do sebe. Če se zdravite na enak način, da svojim podrejenim, da ne bi samo nehal, ampak tudi na sodišču bi uporabila. Veliko tega, kar smo rekli, da sami, druga oseba ne bi nikoli rekel. Torej stop tem.

Vprašajte se: "Jaz bi mu povedal, da je nekdo drug?". To je odličen način, da bi ugotovili, kako se počutite o sebi.

3. Ne sodelujejo v samoedstvom

To je še posebej pomembno. Tudi če si res zaslužijo kritiko, sam kriv, da si še bolj jezen na samega sebe samo. Priznaj, da si naredil napako. Sprejmi in korak naprej.

Če menite, da ste dovolj dober, potem pa kaj bi ti govoril medijev ali druge, boste potruditi in biti sposoben za doseganje svojih ciljev. Ampak, če ste prepričani, da ste nekaj, kar ni čisto živeti do počitka, se zdi, da ste predani, še preden je udaril teče v podtalnico.