Pravila jutranjo rutino za študente in njihove starše
Življenje / / December 19, 2019
Enostavno, vendar deluje Nasveti
Dobili dovolj spanja
Prvi in najbolj pomemben nasvet. Kakovost in količina počitka odvisna od naše zdravstveno stanje, razpoloženje in uspešnosti. Premalo spanja - ves dan iztirila. Težko znajti, ko je treba reči "stop" notranje zadeve in pojdite na strani? smo je povedal priročen kalkulator za pomoč določiti pravo trenutek čas za spanje. Za otroke preprosto dodamo k nastali času še 2-3 ur. Na primer, če vi in vaš otrok treba vstati ob 7. uri, naj bi dojenček v postelji že 20.00 in greš najkasneje do 22.00.
Zberite zvečer
Znebiti pravičnega deleža jutranji stres, storiti vse, kar potrebujete za noč pred. Na primer, takoj po večerji, določijo, da bodo gospodinjstva jutri vzeli s seboj na posodah in jih postavite v hladilnik. Imamo teden niz ideje za obroke vzemi ven, tako da ne more prekiniti svojo glavo zaradi tega. V večernih urah bo zajtrk ali Vnaprej pripravljen za njegaNe izgubljati časa zjutraj.
Otroci lahko zbere svoje zvezke in učbenike, kakor tudi za pripravo, kaj bodo nosili jutri. Dodeliti poseben kraj, kjer se bo dal vse potrebščine za šolo, da ni treba iskati, kjer je ta čas zapropastilsya nahrbtnik, odstranljive čevlji ali škatle za kosilo. Mimogrede, organizirajo prostor za svoje stvari - izgleda smešno, samo prvič, ko teče okoli hiše v iskanju telefona ali ključev.
Vstati pred svojimi otroki
Če nastavite alarm za 15-30 minut pred gospodinjstev dvižni čas, skleniti delovnega ritma, bo veliko lažje. Idealno bi bilo, da imate čas za tuš, dobili oblečen in uživati kofeina. Pomislite zjutraj ritualKi vam bo dober začetek dneva, in mu slediti, preden otroci zbudili.
Naredite urnik
Samo seznam vsega, kar je treba storiti zjutraj. Za majhne otroke, se lahko uporabijo namesto besednih opisov slik z ukrepi.
Vzorčne postavke:
- Umila zobe.
- Glavnik lase.
- Wash.
- Oblačenja.
- Zajtrk.
- Obuchi.
- Bodite nahrbtnik in posodo s kosilom.
Ko bo seznam, gredo skozi vse faze z otrokom, izgovoril pomen vsakem koraku.
Put težje naloge
Dajte otrokom navodila, s katerimi so lahko kos. Če je otrok starejši, neodvisno stuširam in obleci, otrok tega ne bo naredil. Razmislite otroških priložnosti in dal dovolj časa za nalogo, da se prepričajte, da se izvrši. Spodbujati pobudo otroka pri opravljanju teh navodil in ga ne naredi za absolutno vse. Seveda, če obleko vaš otrok bo veliko hitreje, vendar je medvedjo uslugo, odvračajo otrokom željo po učenju novih stvari.
Pravilo "Ko - ko"
Eden od najbolj učinkovitih orodij v arzenal staršev - običajno zaporedje aktivnosti z odloženim nagrado. Ali pa, če je lažje, "Ko -. Potem" To pravilo bo pomagal motivirati otroka za opravljanje vseh nalog zjutraj, celo nekaj grdo, kot je ščetkanje zob ali oblačenje. Sovražil razredi so vrinjeni najbolj zaželeno - zajtrk, iger ali gledanje risank. Ugotovimo, da zjutraj s seznama primerov otrok ljubi najbolj, in da bi bilo mogoče pridobiti to šele potem vse ostalo. Na primer, ko je otrok oblečen in ki leži v postelji, nato pa vsi sedli za zajtrk. Bodite prepričani, da njihove žilavosti in odločnosti, sicer uporaba pravil izgubila ves pomen.
Ostanite mirni
Otroci bodo občutili, da ste v naglici in v nasprotju s tem ne more pomagati, začetek na "upočasnili". Ko gredo stvari narobe, Exhale, razložiti otroku, zakaj zdaj potrebujejo njegovo pomoč, in mu mirno povem, da ima storiti. Otroci ponavadi kopirati naša dejanja in ton pogovora, tako da, če ste opazili, da za lastne potrebe, ki so zjutraj pogosto komunicirajo v dvignjenem glasu ali očitne njihovo nezadovoljstvo s pomočjo flip flops ali tresenje, poskusite ponovno svoje vedenje.
Vikend - to je praznik
V soboto in nedeljo ni mogoče iskati v tem ne glede na to, kaj se deli tradicionalnega urnika. Samo poskrbite, da otroci dobijo zadostno spanje, in ostalo se lahko sprostite in odmik od običajnega scenarija. kuhamo skupaj zajtrkPreberite otrokom zgodbo, preden gredo za pranje in umila zobe, si na vso družino risank, pojdite v kavarno ali nakupovanje. Pridite s svojimi otroki takih možnosti za zabavo, ki bo prosim vsak član družine.
Spopadanje z željo po pozornosti
Otroci lahko močno nasprotujejo sedežem rutino, saj neskončne razprave, da za zajtrk, noče nositi kuhane stvari ali pa samo igrati, ko je to potrebno, da se v celoti pripravljena iti. V dopoldanskem času so pogosto želijo starši, da se jim malo pozornosti in odpornost ali opustitev zagotovljena pomoč pri doseganju svojih ciljev. Obstaja več načinov, da zadovoljujejo obe strani v konfliktu - otrok bo prejel odmerek vašo skrb, in lahko samo odhodu.
- Cheer in spomnil, vendar ne Maza. Daj otroka, da razume posledice svojih izkopanine - zamudil zajtrk, na primer, ali pozabil zvezek z domačo nalogo.
- Se strinjajo, da se TV lahko ogledali šele, ko vse pristojbine, so mimo.
- Uporaba pri otrocih v službi. Tako boste lahko prepričani, da bo otrok zbudi vsak dan ob istem času in ne Prespati, če zvijemo in pozabi, da ga zbudim.
- Izogibajte se predava. Vprašanja, kot so "Kaj bi se zgodilo, če si ne bo obleko?« In »Kako se počutite, da je prepozno za razred?" Je veliko bolj učinkovito pomagati otroku, da se vključijo v dialog. Od dolgočasno predavanj želim za kritje ušesa in neodvisno razmišljanje glede pomoči razumevanje odnosa med ukrepi in rezultati.
- Povejte nam kaj o primeru njegovega življenja, ko ste odlaganje stvari za kasneje, in posledice odlašanje. Te zgodbe so zelo poučno za otroke.
- Plan vnaprej in da otroku dovolj časa za opravljanje svojih nalog. Ne pozabite, da je pomembno trezen pričakovanja.
- Daj vaš otrok razume, da boste potrebovali njegovo pomoč, in jim povedal, da si bo zelo hvaležen, če bi mu obleko v času, tako da boste imeli časa za šolo. Prav išče, in ne povzroči proteste.
Kratek akcijski načrt za dobre starše
Tukaj je nekaj vprašanj, odgovori nanje pa bo hiter, kaj je narobe z vašo zjutraj.
- Ali imate otroke seznama jutranjih zadeve in ali so mu sledili? Bodo otroci opravljajo svoje dolžnosti, z velikim veseljem, če izda seznam nalog v obliki pisane urnik?
- Ali obstajajo kakršne koli od postopkov, ki jih opravljajo z otroki vsako jutro, tisti, ki se lahko izvede na noč prej? Na primer, izbira oblačil, pripravi večerjo in embalaže, pakiranja nahrbtnik, in tako naprej.
- Ali imate čas v miru in tišini za skodelico kave, dokler se otrok zbudi?
Ni pravih in napačnih odgovorov. Namen teh vprašanj - samo zato, da vam pomaga, da ugotovite, položaj in videli, kaj se lahko spremeni, da bi dobro jutro za vas in vso družino.
Raziščite urnik spanja gospodinjstva in se prepričajte, da nihče ne trpi zaradi pomanjkanja spanja. Samo bo nekaj tednov normalnega spanja boste lažje razumeli, kako veliko lažje je bilo, da vstanem. Pogovorite se s svojo družino pomen vsakega truda, da zjutraj smo bili vsi dobre volje in pripravljen na čas. Skupaj prišli do ideje za zabavo ob vikendih, tako da vsi smo veseli, da v teh dneh.
Poskusi, da bi ocenili jutranjo rutino lahko sprva prestrašil namišljeno zamudno, vendar je enostavnost, s katerim lahko vi in vaši otroci, ko bodo zbrali nekaj časa, v celoti upravičuje napor. Vaš jutro zelo grdo pa v najbolj mirnem času in dober začetek dober dan.
(preko 1, 2)