Da ne bi preveč jesti, očistiti kuhinjo
Življenje / / December 19, 2019
Pomivanje pogosto želijo, da preloži na kasneje, ampak kot se je izkazalo, in to škoduje zdravju in sliko.
Po mnenju raziskovalcev na univerzi Cornell, medtem ko je v nered neurejena kuhinji, porabimo skoraj dvakrat toliko kalorijNered, kaos, in prekomerno. .
Znanstveniki izvedla eksperiment z delitvijo udeležence v dve skupini. Najprej, prva skupina je bila pozvana, naj opiše obdobje življenja, ko se počutijo varne, in drugi - je obdobje, ko se je zdelo, da je življenje pod nadzorom. Potem, polovica udeležencev pustili čakati na umazano kuhinjo, kjer je bilo vse, kar je steljo z dokumenti in umazane posode in nenehno zvonjenje telefona. Druga polovica je bila v čisto kuhinjo v tišini. In tam, in tam bi lahko prigrizek sladki piškoti, krekerji ali korenje udeleženci.
V samo 10 minutah, so udeleženci, opomniti stresne situacije, na umazano kuhinjo so uporabili 53 kalorij več kot tisti, ki so čakali v čistem okolju. Poleg tega pogosto vlekla za piškotke.
Kaotično stanje, stres in nemoči - sovražniki dobre prehrane.
"V tem primeru smo začeli razmišljati:" Če bo šlo vse narobe, zakaj bi moral skrbeti za sebe "," - pravi psihologinja Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), vodilni avtor študije.
Toda udeleženci, ki spominja, ko so prepričani v življenju, so uporabili skupaj 100 kalorij manj. To še enkrat potrjuje, da je v stanju miren ne vlecite jesti. Čisto in urejeno v kuhinji, samo da pomagajo zmanjšati stres. Čiščenje, vključno pomivanje posode, pomoč pri potopite v stanje zavestiPralni Posoda za pranje posode: Kratka Navodila v neformalnem pozornosti prakse. Da pomirja in izboljšuje razpoloženje.